Elly Trần luôn là một trong những cái tên nằm trong danh sách mỹ nhân có thân hình đẹp và quyến rũ bậc nhất showbiz Việt. Nếu như đa số chị em sau khi sinh xong đều phải đối diện với việc bị sồ sề, phát tướng thì Elly Trần dường như chẳng hề bị ảnh hưởng gì. Bằng chứng là dù đã trải qua hai lần vượt cạn nhưng bà mẹ 2 con vẫn giữ được thân hình nuột nà đến gái xuân thì cũng phải ghen tị.
Mới đây, bà mẹ 34 tuổi lại khiến dân tình phát sốt khi khoe những bức ảnh sexy đến nghẹt thở với 3 vòng cực chuẩn. Mặc một bộ bikini kín đáo phía trên nhưng nếu nhìn nghiêng, bà mẹ 2 con vẫn khiến không ít người thổn thức bởi vòng 1 trứ danh của mình. Nhưng có lẽ "đã mắt" nhất vẫn là vòng 3 trắng ngần, cong vút được show trọn vẹn qua đường khoét cao táo bạo.
Elly Trần khoe ảnh sexy đến nghẹt thở. Vòng 3 trắng ngần, căng mọng khiến không ít người phải thổn thức
Từng nổi tiếng với danh xưng "hot girl ngực khủng" nhưng qua 2 lần sinh nở liên tục, vòng 1 của Elly Trần cũng không còn căng đầy được như thời con son rỗi. Chính người đẹp cũng thừa nhận vòng 1 của mình giờ cũng bị “đổ xuống nhiều hơn trước”. Dù vậy, không thể phủ nhận đôi gò bồng đào của cô vẫn đẹp mướt mắt, ăn đứt nhiều gái son.
Dù vòng 1 của Elly Trần không được như thời con gái nhưng vẫn đẹp mướt mắt
Vốn sở hữu cơ địa người nhỏ nhắn, không tăng cân quá nhiều trong khi mang bầu nên Elly Trần không phải gắng sức giảm cân sau sinh. Cô chú trọng đến việc ăn uống, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi để lấy lại vóc dáng. Elly Trần tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột. Thay vào đó là ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả và trái cây để cung cấp đủ vitamin thiết yếu và chất xơ, giúp giảm cân nhanh và giúp làn da luôn tươi sáng, hồng hào.
Bên cạnh đó, cô chỉ ăn thịt nạc và cá tươi để cung cấp đủ lượng protein, canxi cho cơ thể. Bà mẹ hai con uống nhiều trà xanh và tích cực cho con bú để về dáng tự nhiên. Ngoài việc chăm chỉ tập gym và yoga song song thì ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của Elly Trần.
Biết rõ lợi thế cơ thể nên Elly Trần luôn tự tin diện những bộ cánh táo bạo.
Bà mẹ 2 con còn tiết lộ bí quyết giảm mỡ thừa là massage vùng ngực và eo mỗi ngày 20-30 phút với dầu dừa. Một loại thức uống dân dã, đơn giản khác được xem là bí quyết giữ dáng đẹp của Elly Trần chính là trà xanh. Trong trà xanh có những dưỡng chất đặc biệt kết hợp với hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp lượng mỡ thừa nhanh chóng được đào thải và đốt cháy, đồng thời, trà xanh còn giúp cơ thể làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng thành mỡ.
Chính nhờ sự tập luyện kiên trì và khoa học mà giờ đây bà mẹ nổi tiếng nhanh chóng lấy lại được sắc vóc như chưa từng trải qua sinh nở, thậm chí càng ngày càng quyến rũ hơn.
Bà mẹ 2 con trung thành với phong cách gợi cảm
|
Cách lấy lại vóc dáng đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh: - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
