Chị em phụ nữ vẫn thường lo lắng sau khi kết hôn, sinh con sẽ bị "bể dáng", xuống sắc, không còn được như thời son trẻ. Vậy nhưng thực tế nếu mẹ sau sinh biết cách chăm sóc bản thân, ăn uống và tập luyện đều đặn thì sở hữu vóc dáng hoàn hảo không phải điều bất khả thi. Hình ảnh nóng bỏng, quyến rũ chuẩn "gái một con trông mòn con mắt" của cựu hotgirl Meo Meo chính là minh chứng tuyệt vời nhất.
Cựu hotgirl Meo Meo từng nổi đình đám với vẻ ngoài sành điệu, chất chơi.
Meo Meo (sinh năm 1987, tên thật là Lê Như Thùy) từng là một trong những hot girl đời đầu của Việt Nam. Nếu như miền Bắc có Huyền Baby, Tâm Tít... thì ở miền nam, Meo Meo được mệnh danh là "hot girl ăn chơi số 1 Sài thành". Cô nổi danh với khoản ăn chơi tiệc tùng và mua hàng hiệu như "đi chợ", cùng vẻ ngoài sành điệu, cá tính.
Đặc biệt, dù đã trải qua một lần sinh nở và bước qua tuổi 34 nhưng vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc, vòng nào ra vòng nấy đầy quyến rũ. "Dạo" một vòng trang Instagram của Meo Meo sẽ thấy bà mẹ một con vẫn trung thành với phong cách sexy, không ngại diện những bộ đồ bó sát, hở bạo để khoe trọn body nuột nà.
Đã làm mẹ một con nhưng Meo Meo vẫn giữ thân hình nuột nà, quyến rũ.
Vậy nhưng ít ai biết rằng khi mới sinh con trai Kevin, Meo Meo cũng từng buồn phiền vì cơ thể sồ sề, phát tướng. Được biết trong thời gian mang thai, cựu hotgirl tăng tới 20kg do ăn uống thoải mái, không kiêng khem hay theo chế độ nào. Cô tâm sự: "Mình nhớ như in thời gian sau sinh, bỗng một ngày nhìn vào gương, mình hơi sốc, có chút buồn khi thấy cơ thể phát tướng hơn nhiều so với thời con gái. Không những thế bụng còn xuất hiện những vết rạn da".
Meo Meo khi mới sinh con trai.
Cô cũng từng bị sốc với thân hình phát tướng sau sinh.
Vậy nhưng thời điểm đó, Meo Meo không vội vàng bắt tay vào giảm cân ngay vì còn cho con bú. Và cuối cùng chính việc nuôi con bằng sữa mẹ lại giúp bà mẹ trẻ giảm cân "kha khá". Vậy nhưng xuống cân thôi chưa đủ vì với Meo Meo, thân hình đẹp là phải gọn gàng, săn chắc. Vì vậy khi con trai được 6 tháng tuổi, cô bắt tay vào tập luyện về lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
"Mình bắt đầu tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng, đặc biệt là Yoga. Mình đến trung tâm với lớp học riêng dành cho những bà mẹ sau sinh, lớp học được thiết kế những bài học phù hợp đã giúp cơ thể mình khỏe mạnh hơn. Sau khoảng 1 tháng, mình đã lấy lại được vóc dáng như trước và cân nặng lúc bấy giờ chỉ còn 48kg", Meo Meo chia sẻ.
Ăn uống khoa học kết hợp tập luyện đều đặn là bí quyết về dáng của bà mẹ 1 con.
Hotmom sành điệu cũng cho biết cô có thể tập luyện nhưng không bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Sau khi sinh, cô được mẹ thiết kế cho một thực đơn ăn uống khoa học, vừa giúp con có sữa mẹ, vừa giúp hồi phục tốt năng lượng sau khi sinh. Ngoài việc ăn đủ chất đạm có nguồn gốc từ động vật có dinh dưỡng cao như thịt, cá, trứng, sữa để đảm bảo chất lượng sữa cho con bú, cô ăn rất nhiều chất xơ, hoa quả giàu vitamin…
Một dấu vết khác còn lưu lại trên cơ thể Meo Meo sau sinh khiến cô "không ưa" chính là những vết rạn da. Cô cho biết ban đầu để xử lý vết rạn da, cô có đặt mua một dòng mỹ phẩm ở nước ngoài để thoa nhưng sau một thời gian không thấy có gì biến chuyển, bà mẹ một con đã chuyển qua cách “cây nhà lá vườn”. Và quả nhiên, những cách đơn giản lại mang lại hiệu quả rất tốt.
Cô còn xử lý gọn ghẽ những vết rạn da với phương pháp "cây nhà lá vườn".
"Mình duy trì thói quen ăn uống chừng mực, lành mạnh, thoa đều đặn kem vitamin lên bụng thì những vết rạn đó dần mờ đi. Ngoài ra, mình thường mát xa vùng da bị rạn bằng dầu oliu, đó đúng là một phương pháp tuyệt vời, những vết rạn mờ dần và giờ thì gần như không còn thấy nữa. Mình nghĩ, một phần cũng do cơ địa của mình, một phần khác cũng vì kết hợp tập tành cho cơ bụng săn lại nên da mình mới hồi nhanh thế", cựu hotgirl cho biết.
Đặc biệt, sau khi đã lấy lại được vóc dáng, nhan sắc sau sinh, Meo Meo vẫn duy trì thói quen ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn. Nhờ vậy bà mẹ một con luôn giữ được body săn chắc, nuột nà khiến hội chị em "bỉm sữa" phải ghen tị.
Mỹ nhân 34 tuổi vẫn trẻ trung, đầy cuốn hút.
|
8 cách giảm cân sau sinh đơn giản - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
