Mẹ bầu nào cũng biết chế độ ăn uống trong quá trình mang thai là vô cùng quan trọng, bởi đó là yếu tố quyết định đến sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Chính vì ai cũng biết rõ điều này nên có rất nhiều mẹ bầu sau khi thời gian ốm nghén đều tự cho phép mình được quyền ăn thoải mái những thứ mình thích bất chấp món ăn đó có lợi cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi hay không. Và mỹ nhân “Phía đông vườn địa đàng” là chính là một minh chứng sinh động cho sự việc này.
Vốn là một người mẫu và diễn viên nổi tiếng người Hàn Quốc, Han Ji Hye được người hâm mộ biết đến thông qua một loạt các bộ phim truyền hình đình đám như: Hương mùa hè, Phía đông vườn địa đàng, Hôn nhân vàng, Cô dâu nhỏ xinh,… Sau 10 kết hôn với một công tố viên, ngày 31/12/2020, nữ diễn viên xinh đẹp vui mừng thông báo tin tức mình mang thai đến người hâm mộ. Thông tin này đã khiến mọi người nô nức gửi lời chúc mừng đến bà mẹ trẻ.
Han Ji Hye đang mang thai ở tháng thứ 8 của thai kỳ.
Mới đây, Han Ji Hye đã chụp một bộ ảnh bầu bí trước khi lâm bồn. Trong bộ ảnh, cô không ngần ngại “cởi quần” khoe chiếc bụng tròn dễ thương của mình. Nhìn tổng thể, thân hình của nữ diễn viên không có gì thay đổi, ngoài trừ phần bụng to ra thì cô nàng vẫn xinh đẹp, chân tay vẫn thon thả, và vòng 1 vẫn gợi cảm.
Cô nàng vừa chụp một bộ ảnh bầu bí trước khi lâm bồn.
Trong bộ ảnh, Han Ji Hye không ngại "cởi quần" khoe bụng bầu.
Được biết, kể từ khi mới cấn bầu, Han Ji Hye đã rất cẩn trọng trong sinh hoạt. Cô cũng hạn chế công việc để tránh ảnhhưởng đến em bé. Duy chỉ có điều là cô đã “ăn vô tội vạ”, mặc kệ món ăn đó bà bầu có nên ăn hay không như hamburger, bánh mì, cơm, xúc xích, bánh su đồ ăn vặt… Cứ thấy thèm món gì là cô nàng không ngần ngại “order” để nhà hàng giao đến tận nhà. Chính vì thế Han Ji Hye đã chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ ở tháng thứ 7.
Vì tiểu đường trong thai kỳ nên Han Ji Hye đã phải thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Nghe bác sĩ tư vấn về biến chứng nguy hiểm nếu người mẹ bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nữ diễn viên “Phía đông vườn địa đàng” đã ngay lập tức thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cô nàng từng chia sẻ trên instagram: “Sau khi vui vẻ với cái cớ mang thai, cuối cùng tôi bị tiểu đường thai kỳ. Bây giờ tôi được 8 tháng rồi và tôi đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Ba bữa chỉ ăn rau, thịt, cơm với số lượng cố định”. Không chỉ có thế, Han Ji Hye còn phải làm xét nghiệm máu để quản lý đường huyết thường xuyên. Nhưng may mắn là vì rau cũng hợp khẩu vị nên bà bầu này vẫn ăn rất ngon.
Nữ diễn viên "Phía đông vườn địa đàng" còn chăm chỉ tập thể dục để kiểm soát lượng đường trong máu tốt.
Nên hiện tại nàng bầu chỉ tăng 10kg dù đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ.
Bên cạnh chế độ ăn uống nghiêm ngặt, nữ diễn viên còn chăm chỉ tập thể dục. Han Ji Hye cũng tiết lộ càng về cuối thai kỳ nên cô càng bị đau lưng, nên cứ mỗi sáng thức dậy đều tập bài thể dục co duỗi khớp để giảm đau.
Thế nên, cho đến hiện tại, Han Ji Hye chỉ tăng khoảng 10kg. Trong những tháng cuối mang thai, nữ diễn viên cũng thường xuyên dành thời gian đi du lịch cùng chồng để giữ tâm trạng thoải mái trước khi bước vào giai đoạn mẹ bỉm.
Han Ji Hye giờ đang tận hưởng những tháng cuối của thai kỳ bằng cách đi du lịch thường xuyên cùng ông xã.
|
Những lưu ý khi ăn uống nhằm tránh bị tiểu đường trong thai kỳ Theo thông tin từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương quốc Anh, để tránh bị tiểu đường trong thai kỳ, các mẹ bầu cần thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách thực hiện một số lưu ý sau: - Tránh bỏ bữa: Bạn nên ăn đủ 3 bữa chính, tuyệt đối không được bỏ bữa bởi vì nếu bỏ bữa bạn sẽ dễ bị đói và ăn vặt không kiểm soát. - Ăn thực phẩm giàu tinh bột có chỉ số đường huyết GI thấp: Bạn hãy ăn bánh mì nguyên cám, gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, đậu… thay cho cơm, bánh mì, bún, phở. - Ăn nhiều trái cây và rau: Bạn hãy đặt mục tiêu ăn ít nhất 5 phần mỗi ngày. - Tránh thực phẩm có đường: Bạn nên hạn chế ăn bánh ngọt, bánh quy, nước ngọt, trà sữa… vì nó không những làm bạn tăng cân nhanh mà dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
