Lần đầu làm mẹ, tôi không nghĩ mọi thứ lại khó khăn với mình đến thế. Bình thường chuyện gì tôi cũng có thể cân bằng được, nhưng chỉ mỗi chuyện chăm con thì vụng về vô cùng. Mỗi ngày trôi qua, tôi không mong gì hơn ngoài việc con bú giỏi, ngủ ngoan, không quấy. Vì mỗi lần đứa trẻ “khó tính”, tôi rất nhọc.
Sợ vợ vất vả, chồng tôi đã thuê một cô bảo mẫu để hỗ trợ chăm con sơ sinh. Có bảo mẫu, tôi khoẻ hơn được phần nào, nhưng không vì thế mà tôi phụ thuộc, giao con hoàn toàn cho chị ấy. Tôi vẫn là người chủ yếu chăm con, một phần tôi không yên tâm và một phần cũng để rèn luyện bản thân, như vậy thì sau này khi “lên chức” trong tương lai, tôi sẽ không còn lơ ngơ như lần đầu.
Ảnh minh hoạ
Trước khi có bảo mẫu, tôi không hiểu vì sao việc dỗ con ngủ lại khó khăn đến thế. Trong khi đó trẻ sơ sinh đang tuổi bú tuổi ngủ, bình thường tôi thấy bé nào cũng dễ đi vào giấc ngủ, riêng chỉ có con gái tôi là mẹ phải dỗ suốt mấy tiếng đồng hồ.
Vậy mà khi giao cho bảo mẫu làm việc này, con liền ngủ ngay chỉ trong vòng vài phút. Ban đầu, tôi khó tin nên thậm chí đã nghi ngờ bảo mẫu cho đứa trẻ uống thuốc ngủ. Chứ làm sao mà mẹ ru mãi không được, nhưng vào tay bảo mẫu thì kết quả vượt ngoài mong đợi.
Ảnh minh hoạ
Cuối cùng sau vài lần quan sát, tôi cũng biết được sự thật vì sao bảo mẫu lại có thể dỗ con gái tôi đi ngủ dễ dàng đến vậy. Hoá ra, bí quyết đơn giản là chị ấy đã massage cho bé để con cảm thấy thoải mái và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Thực ra, cách này đa số mẹ bỉm đều biết, chỉ có tôi là lần đầu nên còn thiếu kinh nghiệm.
Theo dõi một thời gian, thấy chị bảo mẫu làm việc rất tốt, lại chăm chỉ, tận tình chia sẻ và chỉ dạy cho tôi rất nhiều thứ trên hành trình làm mẹ của mình. Nhờ có chị, tôi khoẻ hơn và cũng dư dả chút thời gian để chăm sóc bản thân thay vì đầu bù tóc rối với cảnh mẹ bỉm sữa như lúc trước. Không những thế, con gái cũng ăn ngon, ngủ khoẻ và phát triển tốt hơn. Để động viên tinh thần, tôi đã quyết định tăng lương cho bảo mẫu vào tháng thứ 3, chị xứng đáng được như thế…
Tâm sự từ độc giả minhhuyen…@gmail.com
Vì sao khi được massage, trẻ sơ sinh dễ đi vào giấc ngủ hơn?
Khi massage, trẻ thường dễ ngủ hơn vì nhiều lý do liên quan đến cả thể chất lẫn tâm lý. Đầu tiên, massage giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Khi cơ thể được thư giãn, nó kích thích sản xuất hormone oxytocin, hormone này không chỉ giúp trẻ cảm thấy an toàn mà còn thúc đẩy giấc ngủ.
Thứ hai, massage kích thích tuần hoàn máu, giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các tế bào, đồng thời loại bỏ độc tố. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.
Cuối cùng, cảm giác gần gũi và tình cảm giữa trẻ và người massage, thường là bố mẹ hoặc người thân, tạo ra một môi trường an toàn và ấm áp. Sự tiếp xúc cơ thể này giúp trẻ cảm thấy được yêu thương và an tâm, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài massage, có nhiều cách khác giúp trẻ nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn:
- Thiết lập thói quen ngủ: Tạo thói quen đi ngủ cố định mỗi ngày giúp trẻ quen với thời gian ngủ. Một lịch trình nhất quán sẽ giúp cơ thể trẻ tự điều chỉnh đồng hồ sinh học.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ. Sử dụng rèm che ánh sáng hoặc máy phát âm thanh trắng có thể giúp giảm tiếng ồn và tạo không gian thư giãn.
- Giới hạn hoạt động kích thích trước giờ ngủ: Tránh cho trẻ tham gia vào các hoạt động quá sôi nổi hoặc sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng trước khi đi ngủ. Thay vào đó, có thể cho con đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.
- Tắm nước ấm: Tắm nước ấm trước giờ ngủ giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ.
- Sử dụng kỹ thuật thở sâu: Dạy trẻ các bài tập thở sâu hoặc thư giãn nhẹ nhàng có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
- Cung cấp đồ ăn nhẹ: Một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, như sữa ấm hoặc chuối, có thể giúp trẻ cảm thấy no bụng và dễ ngủ hơn.
- Tạo không gian an toàn và ấm áp: Ôm ấp và trò chuyện nhẹ nhàng với trẻ trước khi ngủ giúp trẻ cảm thấy an toàn và yêu thương, từ đó dễ dàng hơn để đi vào giấc ngủ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
