Sữa mẹ được chứng minh là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, dòng sữa ngọt ngào thường được các mẹ coi như "vàng trắng", là của cải quý giá nhất dành cho các con trong những tháng năm đầu đời. Để duy trì nguồn sữa dồi dào, các mẹ được khuyên nên cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. Cũng vì vậy mà loạt mỹ nhân Việt dưới đây dù cưới chồng giàu, có cuộc sống đầy đủ về vật chất nhưng sau sinh vẫn vất vả thức khuya, dậy sớm để hút sữa nuôi con.
Vân Trang
Đầu tháng 11/2021, diễn viên Vân Trang khiến người hâm mộ bất ngờ khi chia sẻ thông tin sinh cặp song sinh Quinisha và Quianna. Hai bé gái chào đời cách nhau 1 phút, nặng 2,8kg mỗi bé. Sau khi hai con chào đời, Vân Trang đã tạm "cất" hình ảnh nữ diễn viên xinh đẹp sang một bên để trở thành mẹ bỉm sữa toàn thời gian. Bà mẹ 3 con chia sẻ niềm hạnh phúc mới đầy khác lạ của mình trong giai đoạn này chỉ đơn giản là có đủ sữa cho hai con bú.
Vân Trang sinh hai con gái vào tháng 11 năm ngoái.
Vân Trang rất chăm chỉ, hút sữa đều đặn cả ngày cả đêm, cách 3 tiếng một lần và mỗi lần 30 phút. Không ít lần mẹ bỉm đăng ảnh dậy từ khi trời còn tờ mờ sáng để thực hiện nhiệm vụ "bò sữa". Lượng sữa theo như Vân Trang chia sẻ là khoảng 200ml trong một lần hút. Đây là lượng sữa không ít đối với các mẹ sau sinh nhưng vì phải "phục vụ" tới 2 bé nên vẫn chưa đủ.
Bà mẹ chăm chỉ, thức khuya dậy sớm để hút sữa cho các con.
Sự chăm chỉ, kiên trì của mẹ bỉm sữa Vân Trang lập tức nhận được nhiều sự đông cảm từ các mẹ bỉm sữa. Mỗi khi cô đăng ảnh khoe sữa thì dưới phần bình luận là rất nhiều những lời khen ngợi, đông viên để cô tiếp tục sự nghiệp "sản xuất" sữa cho hai nàng công chúa nhỏ: "Mẹ Trang giỏi quá, mẹ Trang cố lên nha", "Cố lên chị! Chị mới sinh sữa nhiều đó, duy trì làm bò sữa lên cả lít đó chị", "Nuôi con sữa mẹ là tuyệt nhất đó mẹ Trang ơi", "Mẹ bỉm cố lên nha, ai trải qua cảnh này rồi mới hiểu",...
Cũng nhờ dòng sữa mẹ giàu dinh dưỡng nên hai "công chúa nhỏ" nhà Vân Trang 3 tháng tuổi rất bụ bẫm, khỏe mạnh.
Phanh Lee
Tháng 7/2021, Phanh Lee - nữ diễn viên xinh đẹp đồng thời là phu nhân của tập đoàn nghìn tỉ đã hạ sinh ái nữ đầu lòng - Sochu.
Sau sinh, Phanh Lee gặp rất nhiều bỡ ngỡ trong việc chăm sóc cho con. Cũng giống như nhiều bà mẹ, nữ diễn viên đã tự tìm hiểu và đọc sách để rút ra những điều phù hợp với bản thân mình, đặc biệt kinh nghiệm có “của cải” để dành cho con gái Sochu với tủ sữa đầy ắp, vàng óng khiến mọi người bất ngờ.
Phanh Lee sinh con với chồng đại gia vào tháng 7/2021.
Để có được nhiều "của cải" là những túi sữa trữ đông cho con, Phanh Lee đã vừa kết hợp cho con ti mẹ lại vừa chăm chỉ hút sữa. Cô thường hút sữa sau khi cho em bé ti một bên và hút bên còn lại hoặc khi em bé ngủ. Trung bình một ngày cô sẽ hút khoảng 5-6 lần bắt đầu từ 5-7h sáng tới 12h đêm và mỗi lần hút cách nhau 3-4 tiếng tăng giảm tùy cơ thể mình cảm nhận. Để vừa cho con bú trực tiếp, vừa hút 5-6 ca sữa như vậy không phải là việc đơn giản.
“Mình có tham khảo nhiều thì trong 3 tháng đầu tiên nên hút khoảng 8 lần/ngày nhưng vì mình kết hợp cả em bé ti nên mình tự giảm xuống như vậy. Em bé ti đủ và vẫn dư ra được để trữ đông”, Phanh Lee cho biết.
Cô hào hứng khoe tủ sữa vàng óng là "của nải" tích trữ cho con.
Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ về kinh nghiệm ở cữ cũng như chế độ ăn uống của mình sau sinh để nhiều sữa cho con. Nhờ mẹ đẻ lẫn mẹ chồng cô đều khá thoải mái nên cô không bị ép ăn theo truyền thống để tốt sữa cho con. Tuy nhiên, biết việc kiêng cữ sau sinh rất quan trọng nên trong một tháng ở cữ cô kiêng nước lạnh, đồ chua, sống, thực phẩm có tính hàn như lươn, ốc. Cô cũng không ăn móng giò và kiêng cả gà, bò khoảng 3-4 tuần đầu. Sau một tháng sinh, cô trở lại ăn uống bình thường nhưng vẫn hạn chế nước lạnh, đồ quá chua.
Primmy Trương
Primmy Trương và Phan Thành đón con đầu lòng vào tháng 9/2021 sau gần 1 năm về chung một nhà. Trong thời gian mang bầu và cả ngày đi sinh, cô đều "giấu nhẹm" vì không muốn gây ồn ào, ảnh hưởng đến cuộc sống riêng tư. Từ sau khi công khai quý tử, phu nhân nhà hào môn mới thoải mái hơn trong việc chia sẻ cuộc sống riêng từ, đặc biệt là những vấn đề xoay quanh chuyện nuôi con bằng sữa mẹ.
Primmy Trương đón con đầu lòng sau thời gian mang bầu giấu nhẹm.
Theo chia sẻ của Primmy Trương gần đây, cô hút sữa đều đặn mỗi ngày nhưng chỉ hút khoảng 3 lần. Lượng sữa trung bình của bà mẹ một con là 800ml - 1l/ngày. Được biết trong những ngày đầu sau sinh, bà xã Phan Thành chỉ hút được khoảng 30-40ml/cữ và liên tục gặp vấn đề tắc tia sữa rất mệt mỏi, đau đớn. Vậy nhưng cô không từ bỏ mà vẫn tiếp tục kiên trì hút sữa mỗi ngày để kích thích lượng sữa tiết ra và đến nay đã nhận được thành quả là lượng sữa dồi dào cho con bú.
Hạnh phúc của Primmy Trương là thấy lượng sữa được tăng lên mỗi ngày.
Không chỉ vậy, Primmy Trương còn gây ấn tượng khi chia sẻ hình ảnh ghi chép lượng sữa mỗi ngày và lập cả biểu đồ để theo dõi. Điều này cho thấy bà mẹ một con rất kĩ tính và nghiêm túc trong công cuộc nuôi con bằng sữa mẹ. Trước đó, bà xã Phan Thành còn khoe cả bộ sưu tập hàng hiệu hiện giờ của mình. Hóa ra, đó không phải là váy vóc, giày dép hay túi xách như thường thấy, mà chính là hai chiếc máy hút sữa thuộc dòng đắt đỏ nhất nhì thị trường hiện nay.
Tăng Thanh Hà
Giữa tháng 12/2021, Tăng Thanh Hà bất ngờ cập nhật hình ảnh hạnh phúc ôm thiên thần nhỏ như 3 lên trang cá nhân khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.
Tăng Thanh Hà sinh con thứ 3 vào tháng 12 vừa qua.
Sau sinh, "ngọc nữ màn ảnh" rất hạn chế chia sẻ về con trên trang cá nhân. Tuy nhiên trong những chia sẻ ít ỏi của người đẹp họ Tăng trên Instagram, mọi người cũng hiểu hơn về hành trình mẹ bỉm sữa trong gia đình hào môn sau sinh con thứ 3 của cô, những đêm phải một mình chăm con nhỏ, những món ăn mơ ước trong thời gian ở cữ và sự nghiệp “bò sữa” để cho con được hưởng những dòng sữa mẹ tốt nhất.
Với cô, sữa mẹ chính là "vàng lỏng" giá trị nhất dành cho con.
Cách đây vài ngày, người đẹp hạnh phúc chia sẻ bình sữa vàng óng đầy ắp của mình có được sau gần 2 tháng sinh với dòng chữ “liquid gold” (Tạm dịch: vàng lỏng). Đây là lần đầu tiên người đẹp khoe sữa mẹ có được sau sinh bé thứ 3, đặc biệt cô gọi đó là “vàng lỏng” có thể hiểu được sự trân trọng, nâng niu những dòng sữa mẹ quý báu của cô dành cho con như thế nào. Có lẽ sau gần 2 tháng sinh con, người đẹp đã trải qua hành trình vô cùng gian nan, vất vả hút, kích sữa mới có được lượng sữa dồi dào cho con như hiện tại.
|
Bí quyết để có nhiều sữa sau sinh Bên cạnh chăm chỉ hút sữa như những sao Việt trên thì theo bác sĩ để có nhiều sữa sau sinh và chất lượng sữa tốt, các bà mẹ cần thực hiện một số việc sau: - Chế độ ăn uống hợp lý: Mẹ không nên kiêng khem quá nhiều tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Thay vào đó nên ăn đủ các loại thực phẩm như thịt heo, bò, gà, cá, trứng, sữa… Ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn có nhiều dầu mỡ... - Uống đủ nước: Sữa mẹ chứa 90% nước, chính vì thế, bạn cần uống khoảng 2-3 lít nước ấm mỗi ngày bao gồm luôn cả nước, sữa, canh, súp... - Cho con bú thường xuyên: Việc này sẽ giúp cho cơ thể bạn tự điều chỉnh chế độ sản xuất sữa sao cho phù hợp với nhu cầu. Do đó, nếu muốn có nhiều sữa bạn nên chịu khó cho con bú đúng cữ hoặc hút sữa thường xuyên. - Thường xuyên massage ngực: Massage quanh bầu ngực sẽ làm cho cơ thể tăng tiết prolactin và oxytocin, giúp kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra, động tác mát xa cũng góp phần đánh tan các cục sữa đông, nếu có, từ đó khơi dòng chảy của sữa trong các tiểu thùy và ống dẫn sữa, đây cũng là cách làm sữa mẹ xuống nhiều và đều hơn. - Giữ tâm lý thoải mái: Ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái cũng là một trong những yếu tố giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
