17 tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, mới đây Á hậu Tú Anh đăng tải trên trang cá nhân bức ảnh chụp một tình huống hài hước của chính cô. Cầm chiếc dép đi trong nhà trên tay, Tú Anh chú thích "Rõ ràng trong đầu đang nghĩ ra cầm cái điều khiển để tắt tivi".
Bức ảnh của Tú Anh khiến nhiều chị em bỉm sữa bật cười vì hài hước nhưng đồng thời cũng đồng cảm khi để ý rằng, dù con trai đã 17 tháng, Tú Anh dưỡng như vẫn chưa thoát khỏi hội chứng đãng trí sau sinh.
Người đẹp trước đó từng tiết lộ cô vài lần bôi nhầm kem trị hăm của con trai lên mặt. Thậm chí có khi cô pha sữa cho con nhưng lại quên cho sữa vào. Tình trạng đãng trí này khiến cô ngán ngẩm vì "mới một đứa mà đã thế này".
Trên Facebook, á hậu Tú Anh khiến nhiều người không khỏi bất ngờ khi đăng tải dòng trạng thái tiết lộ về chứng hay quên, đãng trí sau sinh con đầu lòng.
Cùng chung nỗi khổ với Tú Anh là nữ diễn viên Thuý Diễm. Ở thời điểm hơn một tháng sau sinh con trai đầu lòng, Thuý Diễm cũng từng tiết lộ bị suy giảm trí nhớ nặng. Người đẹp cho biết "Từ hôm có ảnh tới nay, tính mất trí nhớ của tui tăng nặng, giờ làm gì cũng rối ren, cả thế giới gom lại chỉ bằng 1 cậu nhóc". Tâm sự khi ấy của Thuý Diễm cũng nhanh chóng nhận được sự đồng cảm từ nhiều bà mẹ bỉm sữa.
Nguyên nhân trực tiếp gây nên chứng đãng trí do não của người mẹ mất đi một số chất xám là các hormone thai kỳ (estrogen và progesterone) bị giảm mạnh sau khi sinh. Mặt khác, việc thường xuyên bị căng thẳng thần kinh, mất ngủ, mệt mỏi vì chăm con nhỏ cũng dẫn đến việc kém tập trung. Chứng "não cá vàng" sau sinh ở Thuý Diễm có lẽ hiện tại đã hết nhưng Á hậu Tú Anh vẫn còn chưa hồi phục.
May mắn, hội chứng đãng trí sau sinh này thường chỉ kéo dài lâu nhất 2 năm sau khi sinh. Sau đó trí nhớ sẽ dần dần được khắc phục.
Sau khi sinh con tại Mỹ, Thuý Diễm cũng khiến người hâm mộ quan tâm khi tiết lộ bị đãng trí nặng.
Chia sẻ về vấn đề suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh trên Gia đình và Xã hội, PGS.TS. Chu Quốc Trường cho biết, để cải thiện tình trạng “đãng trí” sau sinh, các sản phụ cần có sự chia sẻ, giúp đỡ của người thân trong gia đình để tránh quá căng thẳng trong việc chăm sóc con mới sinh; sắp xếp công việc hợp lý, tránh thức khuya, tránh làm quá nhiều việc cùng một lúc, làm việc cần kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn.
Bên cạnh đó, chú ý chế độ dinh dưỡng giàu chất bổ cho não và giàu chất estogen tự nhiên (phyto estrogen) có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu nành, một số loại hạt như hạt điều, hạt lạc, hạt vừng và hạt hướng dương... Hạn chế uống nhiều bia rượu, chè đặc, cà phê và hút thuốc lá, vì đây là các chất có nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới dinh dưỡng thần kinh, dễ gây mất ngủ, gây nghiện, làm suy giảm trí nhớ.
Ngoài ra, sản phụ nên chú ý rèn luyện trí nhớ như tăng cường ghi chép, đọc sách, giải trò chơi đố chữ, tham gia các hoạt động xã hội ngoài trời, sắp xếp đồ đạc hay dùng ngăn nắp, thứ tự, dễ tìm…
CÙNG CHUYÊN MỤC
