Trong thời gian mang thai, một trong những vấn đề được mẹ bầu quan tâm nhất là tìm ra chế độ dinh dưỡng phù hợp để em bé trong bụng phát triển tốt nhất còn bản thân thì khỏe mạnh, kiểm soát được cân nặng. Những mẹ bầu sao Việt cũng có mối quan tâm tương tự và mỗi người đã lựa chọn cho mình một thực đơn riêng để "bồi bổ" khi bầu bí. Họ cũng không ngại chia sẻ kinh nghiệm của mình lên mạng xã hội để những mẹ bầu "đi sau" có thể tham khảo.
Hà Hồ mang bầu đôi bồi bổ toàn món đắt đỏ
Mang bầu đôi nên Hà Hồ nghiên cứu rất kĩ về chế độ dinh dưỡng.
Trong lần mang thai thứ 2 gần đây, Hà Hồ mang bầu đôi nên nhu cầu dinh dưỡng của các bé sẽ cao hơn các mẹ bầu đơn khác. Tuy vậy vấn đề của các mẹ mang thai đôi là dễ tăng quá cân, sau sinh khó lấy lại vóc dáng. Vì vậy phương châm ăn uống của "nữ hoàng giải trí" tại thời điểm mang song thai chính là "vào con không vào mẹ". Đó là lý do mà trên trang cá nhân, người hâm mộ không ít lần thấy Hà Hồ đăng tải những bức ảnh chụp thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như tôm, cua hay bổ sung vitamin bằng những loại trái cây thượng hạng như cherry, nho xanh, kiwi và táo...
Cô bồi bổ toàn thực phẩm đắt đỏ.
Còn không ngại chi tiền ăn đông trùng hạ thảo đến phát sợ.
Chưa dừng lại ở đó, bà mẹ hot nhất nhì Vbiz này còn không ngại chi mạnh tay để bồi bổ đông trùng hạ thảo - loại "thần dược" được ví như vàng mềm vì mức giá đắt đỏ. Đông trùng hạ thảo chứa nhiều axit amin, vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và tăng sức đề kháng cho mẹ. "Sâu vàng" có giá "không phải dạng vừa", hơn 100 triệu đồng/lạng nhưng mỹ nhân sinh năm 84 lại ăn đến độ phải đăng đàn than thở "mỗi đêm đều mơ thấy.
Được ăn "thần dược" đến mức ngán ngẩm, bảo sao nữ hoàng giải trí dù khi mang bầu hay sau sinh đều khiến mọi người phải trầm trồ với nhan sắc xinh đẹp. Sức khỏe của cô cũng rất tốt khi vẫn duy trì làm show âm nhạc đến tận khi bụng to và sau sinh chỉ đúng 1 tháng đã nhanh chóng quay lại với công việc kinh doanh. Hai bé Leon và Lisa tuy sinh sớm nhưng hoàn toàn khỏe mạnh, phát triển tốt và ngày càng lanh lợi.
Đông Nhi "ăn cả thế giới"
Khi mới mang bầu con gái Winnie, vì ốm nghén, thèm ăn nên Đông Nhi không quá khắt khe trong việc ăn uống bởi cô quan niệm tinh thần người mẹ phải vui vẻ, thoải mái thì em bé trong bụng mới phát triển tốt được. Nữ ca sĩ từng chia sẻ khi mang bầu cô luôn cảm thấy đói nên một ngày phải ăn từ 4-5 lần, toàn những thứ "linh ta linh tinh" như sữa hay bánh trái.
Đông Nhi mang bầu được "đầu bếp chồng" tẩm bổ toàn món ngon.
Tuy nhiên, khoảng thời gian sau đó, Đông Nhi dần để tâm đến chế độ ăn uống hơn. Thay vì ăn quá nhiều, cô xây dựng một chế độ ăn khoa học, ưu tiên cung cấp đủ chất để cả mẹ lẫn con đều khỏe mạnh. "Tất tần tật" những bữa ăn của nữ ca sĩ đều được "anh xã" Ông Cao Thắng tự tay chuẩn bị.
Song song với việc được ông xã tẩm bổ mỗi ngày, Đông Nhi cứ ít hôm là lại được hội bạn bè thân thiết trong Vbiz gửi tặng toàn của ngon vật lạ như cua hoàng đế nhập khẩu, móng giò heo giúp mẹ bầu chuẩn bị cho công cuộc nuôi con bằng sữa mẹ...
Cả bạn bè cũng gửi đồ ăn cho Đông Nhi.
Và đúng là việc tâm bổ đã mang lại hiệu quả rõ rệt khi Đông Nhi sinh con gái Winnie khỏe mạnh. Cô cũng hồi phục sức khỏe và về dáng rất nhanh sau sinh. Ngoài ra, Đông Nhi còn thoải mái sữa để duy trì nuôi con bằng sữa mẹ cho đến tận bây giờ, khi bé đã gần 1 tuổi.
Quế Vân dùng toàn thực phẩm giá bình dân
Quế Vân có phần khác biệt so với 2 cái tên đã kể đến trên đây. Thay vì sử dụng cao lương mỹ vị hay những món độc lạ, cô lại lựa chọn các loại thực phẩm quen thuộc, dễ kiếm dễ mua trong thời gian mang bầu. Tuy không "đắt xắt ra miếng" nhưng chế độ dinh dưỡng của nữ ca sĩ phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho đứa con trong bụng. Thường thấy nhất trong bữa ăn của Quế Vân là canh rau củ hầm xương, thịt luộc, trứng, cá hấp, các loại hạt, rau xanh và trái cây - những món "bổ dưỡng trí não cho con mà không hề đắt".
Quế Vân mang thai lại toàn ăn những món bình dân nhưng vẫn bổ dưỡng.
Thói quen ăn uống của Quế Vân cũng thay đổi nhiều kể từ lúc mang thai bé Wú. Đều đặn mỗi ngày cô đều thức dậy lúc 7h để nạp chút gì đó cho cơ thể dù dạo trước không hay ăn sáng. Nhiều người mang bầu thèm gì cũng ăn nhưng Quế Vân lại không như thế, cô chỉ cho phép bản thân "ăn những thứ con thích" mà thôi. Người đẹp sinh năm 82 cũng nói không với những món quá chua, quá cay, các món chiên, nướng hay phở, bún, miến... vì ít chất dinh dưỡng, cũng không có lợi cho sự phát triển của con.
Cô sinh con khỏe mạnh và nhanh chóng hồi phục sau sinh.
Chế độ ăn uống khoa học giúp Quế Vân khỏe mạnh, không tăng cân quá nhiều nhưng em bé trong bụng luôn phát triển vượt chuẩn. Sau sinh, cô nhanh chóng hồi phục sức khỏe và vóc dáng một phần cũng nhờ ăn uống hợp lý từ trong thai kỳ.
Võ Hạ Trâm ăn chay cả thai kỳ
Võ Hạ Trâm và ông xã Ấn Độ đều là người theo đạo Phật và ăn chay trường nên trong giai đoạn mang bầu bé đầu lòng, cô vẫn duy trì việc ăn chay.
"Mình duy trì chế độ uống lạnh mạnh, vitamin và khoáng chất là không thể thiếu. Tinh bột nạp vừa đủ với tầm 1/2 chén cơm hay bún phở, các loại củ quả mỗi bữa. Ưu tiên rau và đạm với cách chế biến là hấp luộc chủ yếu. Ngoài ra mình còn bổ sung chất béo từ các loại hạt và quả bơ vì thời gian này em bé cần chất béo để hình thành mỡ. Mình chỉ uống nước lọc, nói không với bất cứ thức uống có cồn, ga hay đường hoá học", nữ ca sĩ chia sẻ.
Võ Hạ Trâm duy trì ăn chay trong suốt thai kỳ.
Biết nhiều người còn nghi ngại về việc ăn chay sẽ không đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho em bé phát triển. Vậy nhưng Võ Hạ Trâm từng phải lên tiếng giải thích: "Mọi người đừng lo nhé, xã hội ngày càng phát triển, những kiến thức về dinh dưỡng đều được cập nhật liên tục mỗi ngày để giúp con người khỏe mạnh hơn và Trâm đã chuẩn bị đầy đủ kiến thức dinh dưỡng cùng với sự hỗ trợ của cô giáo cho những bữa ăn của mình nên Trâm tự tin rằng mình và em bé đều khỏe, đều được đầy đủ dưỡng chất để phát triển".
Và ngày con gái chào đời, Võ Hạ Trâm đã chứng minh được lời khẳng định của mình là đúng. Bé Moon có cân nặng đạt chuẩn, sức khỏe tốt và phát triển hoàn toàn bình thường. Nữ ca sĩ cũng cho biết hiện tại con gái còn đang dùng sữa mẹ nhưng khi bé lớn, cô cũng sẽ hướng cho bé theo chế độ ăn chay như gia đình.
CÙNG CHUYÊN MỤC
