“Phố trong làng” là bộ phim truyền hình đang nhận được rất nhiều sự quan tâm từ khán giả. Trong đó, nhân vật Thương do nữ diễn viên Ngô Lệ Quyên thủ vai đã gây được nhiều ấn tượng với khán giả không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà còn với chất giọng đậm chất Hà Tĩnh.
Ngô Lệ Quyên vào vai Thương ở “Phố trong làng”.
Thương là người vợ cam chịu, thường xuyên bị chồng (Mến - Doãn Quốc Đam) nát rượu bạo hành, chửi bới, phải thường xuyên nhờ đến sự can thiệp của Trưởng Công an xã. Trong hầu hết các cảnh xuất hiện của mình, Thương đều đang bị đánh, bị đe dọa hoặc phải khóc lóc van xin chồng dừng tay. Trái ngược với thân phận bất hạnh trong phim, Ngô Lệ Quyên có cuộc sống hạnh phúc đáng ngưỡng mộ ở ngoài đời.
Gia đình nhỏ của Lệ Quyên.
Ngô Lệ Quyên sinh năm 1992, cô kết hôn năm 2017 và đã là mẹ của 1 cô công chúa nhỏ. Dù đã là mẹ 1 con nhưng Lệ Quyên vẫn sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn cùng gương mặt tươi trẻ. Ngấp nghé tuổi 30 nhưng nhan sắc của nữ diễn viên vẫn trẻ trung như thiếu nữ 18.
Nhan sắc trẻ trung đáng ngưỡng mộ của Lệ Quyên ở tuổi 30.
Nhìn những hình ảnh được đăng tải trên trang cá nhân, hẳn ít ai ngờ rằng Lệ Quyên đã từng trải qua thời kỳ mang thai và sinh nở bởi sắc vóc quá hoàn hảo. Cô sinh con gái đầu lòng vào năm 2017, sau khi kết hôn không lâu. Sau sinh, cô cũng tạm gác công việc hoạt động nghệ thuật để toàn tâm toàn ý chăm sóc cho gia đình nhỏ.
Ngô Lệ Quyên trẻ trung bên con gái.
Sắc vóc xinh đẹp nên Lệ Quyên dễ dàng theo đuổi nhiều phong cách.
Được biết, trong suốt cả thai kỳ, người đẹp 29 tuổi chỉ tăng vỏn vẹn 10kg. Vậy mà con gái ra đời trộm vía vẫn kháu khỉnh, khỏe mạnh. Chia sẻ về bí quyết ăn uống để vào con không vào mẹ, Lệ Quyên cho biết cô đã tìm đến sự tư vấn của bác sĩ và tham khảo từ các kênh thông tin chuẩn để lên thực đơn ăn uống khoa học. Cô ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, ăn đủ chứ không quá thoải mái và chỉ kiêng đồ uống có ga, đồ ăn nhanh.
"Trong thời gian mang thai, Quyên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, bò, trứng, sữa... Mình cũng chăm nấu cơm nhà hơn để ăn đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm", bà mẹ 1 con cho biết.
Lệ Quyên thon gọn khi mang bầu.
Nhờ ăn uống khoa học mà Lệ Quyên vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng cho đến tận lúc lên bàn đẻ. Bên cạnh đó, cô cũng duy trì đi bộ và vận động nhẹ mỗi ngày vừa để giữ dáng, vừa giúp mẹ khỏe, con khỏe và sinh nở cũng dễ dàng hơn.
Không chỉ giữ được vóc dáng thon thả, bà mẹ trẻ cũng khiến hội chị em ghen tỵ với gương mặt xinh xắn dù bầu bí nặng nề. Cô chia sẻ: "Là phụ nữ ai cũng muốn mình xinh đẹp, đặc biệt khi mang bầu là thời gian nhan sắc đi xuống nhất. Quyên cũng không dành quá nhiều thời gian để làm đẹp như ngày xưa mà chỉ dành một khoảng thời gian nhất định để đi chăm sóc da và cố gắng ăn mặc tươm tất, gọn gàng nhất có thể. Mình không muốn chỉ vì mang bầu mà biến bản thân thành người lôi thôi, luộm thuộm".
Lên bàn đẻ nhưng bà mẹ trẻ vẫn cực kỳ xinh đẹp.
Sau sinh, Lệ Quyên cũng không quá quan trọng việc lấy lại vóc dáng mà điều cô quan tâm là ăn gì để nhiều sữa cho con và chăm con thế nào để bé phát triển khỏe mạnh. Tuy vậy, do tăng ít cân khi mang bầu, cộng với việc cho con bú sữa mẹ, người đẹp cũng nhanh chóng trở về với vóc dáng trước khi bầu bí.
Hiện tại, con gái đầu lòng của Lệ Quyên đã được 4 tuổi. Cô đang có một cuộc sống viên mãn bên gia đình nhỏ và nhan sắc thì ngày càng lên hương.
Mẹ 1 con ở tuổi U30 nhưng vẫn dễ bị nhầm thành gái 18.
Nhan sắc của Lệ Quyên ngày càng mặn mà, lên hương.
|
Nguyên tắc giúp mẹ sau sinh nhanh giảm cân, về dáng Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết đơn giản và hiệu quả sau đây: - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
