Khi vừa sinh con xong, các mẹ sẽ bước ngay vào giai đoạn ở cữ. Trong thời gian này, chủ yếu bạn sẽ dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe sau một thời gian dài mang nặng đẻ đau. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, theo kinh nghiệm dân gian, “bà đẻ” còn phải kiêng gió, kỵ nước, cấm ra khỏi phòng để tránh bị trúng gió đau nhức cơ thể về sau.
Từng tham gia một số dự án phim và quay MV với ca sĩ Dương Triệu Vũ, nhưng Mai Hồ chỉ thật sự thu hút được sự quan tâm của mọi người khi công khai chuyện tình cảm với MC Trấn Thành. Khi đó, Mai Hồ đã đang là mẹ đơn thân của một cậu con trai kháu khỉnh sau cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Thế nhưng, sau hơn 2 năm mặn nồng, Mai Hồ và Trấn Thành bất ngờ tuyên bố họ đã “đường ai nấy đi” do không hợp nhau.
Mai Hồ làm lễ đính hôn bí mật với bạn trai người Việt Kiều, sau đó theo anh qua Đức định cư.
Vài tháng sau, Mai Hồ vướng vào nghi án mang bầu khi lộ bụng lùm xùm.
Tháng 3/2018, Mai Hồ bất ngờ lên đường sang Đức định cư sau khi làm lễ đính hôn với ông xã Việt Kiều. Vậy nhưng 5 tháng sau, cô đã bất ngờ thông báo mình đã hạ sinh con gái khiến dân tình không khỏi bất ngờ. Từ đó, cô nàng cũng thoải mái hơn khi thỉnh thoảng chia sẻ cuộc sống riêng của mình lên mạng xã hội.
Thời gian qua, Mai Hồ dành nhiều thời gian cho để chăm sóc cho 2 con và gia đình. Đồng thời, nhan sắc mặn mà xinh đẹp của bà mẹ 2 con cũng được nhiều người nhận xét là bị thời gian bỏ quên, bởi lúc nào trông cô cũng như thời còn son rỗi. Mai Hồ không những giữ nguyên được nét trẻ trung trên khuôn mặt với đôi mắt to tròn, sóng mũi dọc dừa, làn da trắng ngần, mà vóc dáng của cô cũng thon thả, gợi cảm với dáng vẻ mình hạc xương mai.
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở và đã bước vào U35...
Nhưng Mai Hồ vẫn đẹp một cách xuất sắc như kiểu bị thời gian bỏ quên.
Cô tự tin khoe lưng trần quyến rũ khi đi bên cạnh chồng của mình.
Song, mới đây, bà mẹ 2 con Mai Hồ đã than thở: “Hồi xưa dầm mưa vô tư chứ giờ đang đi mà thấy mưa là che kín mít không về ốm ngay. Cái này là do ở cữ không kỹ sau sinh chứ không phải em già yếu nha cả nhà”. Kèm theo đó là hình ảnh Mai Hồ mặc áo khoác đen kéo khóa kín cổ, mũ trùm đầu. Cô còn cầm thêm cây dù để che mưa.
Theo như lời Mai Hồ chia sẻ cùng bạn bè thì cô đang sống ở thành phố Hamburg (Đức). Thời tiết ở đây mưa nhiều và nhiệt độ xuống thấp. Do đó, cứ mỗi lần mưa lạnh thì Mai Hồ lại phải trùm kín để bảo vệ cơ thể không bị bệnh dù cô chỉ đi bộ đón con gái học mẫu giáo ở ngay gần nhà. Sau khi nghe bà mẹ 2 con than thở, một số mẹ đã đồng ý ngay với ý kiến này: “Đúng rồi chị, khi sinh mọi thứ phải kĩ chị ơi, không thôi về sau mình khổ á”.
Song, Mai Hồ lại than thở mình dễ bị ốm nếu dầm mưa, mà nguyên nhân là do không kiêng cữ kỹ sau khi sinh con.
Nhiều bà mẹ đã đồng cảm với tình cảnh dễ bị ốm sau khi sinh con mỗi khi thời tiết thay đổi của Mai Hồ.
Mặc dù không nói rõ khi ở cữ, Mai Hồ đã không kĩ ở chỗ nào, nhưng theo bác sĩ giai đoạn ở cữ là thời điểm mà sản phụ cần phải kiêng cữ một số vấn đề sau để bảo vệ sức khỏe. Theo phương pháp ở cữ truyền thống, trong 1 tháng đầu tiên sau sinh, người mẹ cần phải mặc áo dài tay, quần dài, tai nhét bông, chân mang tất, thậm chí trùm cả khăn lên đầu để tránh bị gió lạnh vào người gây cảm lạnh.
Song, Tiến sĩ Ashwini Nabar – chuyên gia sản phụ khoa nổi tiếng ở Ấn Độ cho biết đây là cách ở cữ sai lầm bởi nó gây ra nhiều tác hại không tốt đối với sức khỏe của người mẹ. Bởi nếu người mẹ sinh nở trong giai đoạn thời tiết nắng nóng thì việc bịt tai, trùm khăn, đi tất chỉ khiến cho cơ thể người mẹ nóng bức, từ đó tiết ra nhiều mồ hôi. Lại cộng thêm với việc kiêng cữ tắm gội nữa thì sẽ sản sinh rất nhiều vi khuẩn có khả năng gây bệnh cho cả người mẹ lẫn em bé. Do đó, khi ở cữ, các mẹ nên và không nên làm những việc sau:
NÊN:
- Giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ: Bạn nên tắm gội hay đánh răng hàng ngày. Lưu ý là bạn nên tắm gội bằng nước ấm, tắm ở nơi kín gió và tắm nhanh. Sau khi tắm xong thì sẽ lau người thật khô trước khi mặc quần áo, sấy tóc khô ngay lập tức.
- Ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm: Sau khi sinh xong, cơ thể bạn cần được bồi bổ các chất để nhanh chóng phục hồi. Vì vậy, ngoài trừ các món nấu nhiều muối, đồ tái sống ra thì bạn không nên kiêng cữ gì cả. Đặc biệt, phải ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống sữa tiệt trùng…
- Uống nhiều nước: Các mẹ nên uống nhiều nước, vừa là để có nhiều sữa cho con bú, vừa giúp bạn chống đói, tránh tăng cân sau sinh.
- Ngủ nghỉ đủ giấc: Dù có bận chăm con đến mấy thì bạn vẫn nên tranh thủ nghỉ ngơi, nhất là phải ngủ đủ giấc. Có như thế bạn mới mau chóng lấy lại được sức khỏe và có thể chăm sóc con về sau.
KHÔNG NÊN:
1. Không ăn thức ăn sống và lạnh
Các mẹ cũng không nên ăn đồ sống, lạnh hoặc cứng. Vì sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, sức đề kháng của bạn đã giảm đi rất nhiều. Do đó, nếu bạn ăn những thực phẩm chưa được nấu chín kỹ thì sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, thậm chí còn lây qua cả em bé nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ.
2. Không nên vận động mạnh
Sau khi sinh con, cơ thể của người mẹ rất yếu vì mất sức và mất máu. Vì thế, bạn nên dành phần lớn thời gian của mình để nghỉ ngơi. Chuyện giảm cân, cho dù có gấp gáp đến thế nào thì cũng nên để ra cữ hay tính và hãy thực hiện việc tập thể dục khi cơ thể đã hồi phục và sẵn sàng.
Bên cạnh đó, khi mới bắt đầu tập luyện lại, các mẹ nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng với cường độ vừa sức để cơ thể dần thích nghi. Rồi sau đó mới tăng cường độ dần lên. Có như vậy thì quá trình giảm cân của bạn mới có hiệu quả mà không làm tổn hại đến sức khỏe của bản thân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
