Tất cả chị em phụ nữ sau sinh chắc hẳn đều mong muốn sớm giảm cân, lấy lại vóc dáng gọn gàng. Với những bà mẹ là người nổi tiếng trong showbiz thì áp lực này càng lớn hơn nữa thì thân hình cùng nhan sắc là yếu tố quan trọng trong công việc của họ. Mới đây, nữ diễn viên Thảo Trang đã khiến nhiều người ngạc nhiên với mục tiêu và thành quả giảm cân sau sinh của mình.
Thảo Trang (sinh năm 1987) là một người mẫu, diễn viên từng tham gia nhiều phim như: Tiếng sét trong mưa, Trở về, Trại cá sấu... Sau một lần đổ vỡ hôn nhân với cầu thủ Phan Thanh Bình, tháng 10/2020, Thảo Trang khiến nhiều người bất ngờ khi thông báo "lên xe hoa" lần 2 với nam diễn viên điển trai kém 9 tuổi - Quang Pháp.
Thảo Trang sinh con với ông xã kém tuổi sau 6 tháng về chung một nhà.
Sau đám cưới không lâu, nữ diễn viên Đồng Tháp vui mừng thông báo đã có "tin vui" với chồng kém tuổi. Ngày 5/5 vừa qua, cô đã hạ sinh quý tử thành công bằng phương pháp sinh mổ.
Gần 20 ngày sau sinh, mới đây nữ diễn viên đã cập nhật tình hình giảm cân của bản thân khiến nhiều người ngạc nhiên. Cô cho biết: "Đi bụi được 17kg rồi, còn 12kg nữa thôi. Cố lên!".
Mẹ bỉm sữa giảm 17kg sau 20 ngày sinh con.
Khi mang bầu, cô tăng cân khá nhiều.
Trước đó trong thai kỳ, Thảo Trang tăng cân khá nhiều nên mục tiêu cô đặt ra là giảm tới gần 30kg sau sinh, trở về mốc cân nặng 55kg trong thời gian khoảng 2 tháng. Bà mẹ mới sinh cho biết cô mong muốn xuống cân và về dáng nhanh để có thể quay trở lại đóng phim vì nhớ nghề. Kể từ khi kết hôn và có "tin vui", Thảo Trang đã dừng mọi công việc diễn xuất để ở nhà nghỉ ngơi, dưỡng thai.
Mục tiêu của cô là giảm 29kg, trở về mốc cân nặng 55kg.
Có thể thấy quá trình thực hiện mục tiêu giảm cân của Thảo Trang đang khá thành công. Trong phần bình luận, khi được hỏi bí quyết, cô cho biết: "Em cho bé ăn sữa mẹ và hạn chế ăn tinh bột. Cộng thêm em uống ngũ cốc lợi sữa vào mỗi sáng. Em nghĩ chắc do cho bé ti sữa mẹ nên em xuống nhanh".
Thảo Trang chia sẻ bí quyết giảm cân với bạn bè.
Ngoài ra, Thảo Trang nhanh chóng hồi phục sau sinh còn có công lớn của ông xã kém tuổi. Từ khi có con, anh thường xuyên nhận trách nhiệm chăm sóc bé, đặc biệt là vào ban đêm để cô có thể nghỉ ngơi, đảm bảo sức khỏe và lượng sữa cho bé. Thảo Trang cho biết vì cô sinh mổ nên chưa thể áp dụng các phương pháp tập thể dục ngay trong giai đoạn tháng đầu sau sinh này. Đến khi bé cứng cáp hơn và cơ thể hồi phục hoàn toàn, cô mới quay lại tập luyện để cơ thể săn chắc trở lại.
Ông xã giúp trông con để nữ diễn viên có nhiều thời gian nghỉ ngơi.
|
Cách giảm cân, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh - Kiểm soát tốt cân nặng từ khi mang bầu. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
