Giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh vốn không phải nhiệm vụ dễ dàng mà bà mẹ nào cũng có thể hoàn thành được. Đặc biệt, nếu mẹ sinh con sau tuổi 35 thì việc lấy lại sắc vóc sẽ càng khó khăn hơn. Vậy nhưng hai nhân vật nổi tiếng trong showbiz dưới đây lại chứng minh "điều gì cũng có ngoại lệ" khi đã bước vào tuổi 40, trải qua nhiều lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn gọn gàng khó tin.
Khánh Thi
Khánh Thi (sinh năm 1982) từng gây sốc khi tuyên bố thành đôi với Phan Hiển - cậu học trò kém cô tới 11 tuổi. Chưa tổ chức đám cưới nhưng cả hai đã bên nhau 5 năm và có hai con chung, một trai một gái. Trước đây nhiều người nghĩ rằng với sự chênh lệch tuổi tác lớn, cộng thêm hai lần sinh nở, Khánh Thi sẽ dần xuống sắc và "lệch tông" so với chồng trẻ nhưng thực tế, nữ hoàng dancesport lại ngày càng trẻ trung, nhuận sắc hơn.
Khánh Thi và ông xã kém 11 tuổi vẫn luôn "xứng đôi vừa lứa".
Trải qua 2 lần sinh nở và đã bước sang tuổi 40, cô vẫn luôn khiến mọi người phải trầm trồ với vóc dáng nuột nà, nhan sắc rạng rỡ. Đặc biệt, vùng bụng phẳng lì cùng vòng eo nhỏ nhắn của bà mẹ hai con chắc hẳn là niềm mơ ước của không ít chị em "bỉm sữa".
Thậm chí chính ông xã kém tuổi cũng từng bày tỏ rằng anh rất tự hào và hãnh diện khi có một người vợ vừa đẹp vừa tài giỏi như Khánh Thi. “Đôi khi tôi thấy tự ti về ngoại hình của mình khi sánh bước cùng vợ. Dẫu vậy, tôi luôn động viên cô ấy: ‘Bình thường em đẹp rồi nhưng anh muốn nhìn thấy em đẹp hơn nữa’. Khi Thi tập luyện để giảm cân, tôi cũng tập cùng để cô ấy có thêm động lực”, Phan Hiển tâm sự.
Vóc dáng nuột nà của bà mẹ hai con được khoe triệt để khi diện bikini.
Thực tế, sắc vóc hiện tại của Khánh Thi không phải "tự nhiên mà có" mà là thành quả nỗ lực của cô. Đầu tiên, Khánh Thi bước vào công cuộc giảm cân bằng cách "bóp mồm bóp miệng", ăn uống khoa học và nghiêm ngặt hơn. Cô cho biết mình đã giảm ăn tinh bột, ăn nhiều thịt nạc, rau, củ, quả, uống nhiều nước và bổ sung thêm thuốc bổ cho cơ thể. Đặc biệt cô luôn chia thành nhiều bữa trong ngày để tránh việc cơ thể hấp thụ quá nhiều.
Khánh Thi luôn duy trì ăn uống khoa học sau khi sinh.
Bên cạnh ăn uống khoa học, Khánh Thi còn chăm chỉ tập luyện đề nhanh về dáng. Về việc luyện tập, bản thân cô cũng có nhiều lợi thế. Công việc của cô là dạy nhảy tại trung tâm vì vậy mỗi ngày cô đều vận động, liên tục dạy nhảy rồi tập nhảy. Vậy nhưng cô còn tiếp tục tập gym cùng chồng. Ngoài ra, khi không đến phòng tập thì Khánh Thi cũng áp dụng một số những bài tập tại nhà bằng cách vận động nhẹ nhàng như: Chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ và những động tác tập như: vặn mình, xoay người…
Cô cũng rất chăm chỉ tập luyện để giữ dáng săn chắc, gọn gàng.
Không chỉ tập luyện chăm chỉ, Khánh Thi cho biết quan trọng là tập luyện phải có hiệu quả. Để bài tập thêm hiệu quả, cô luôn mặc áo bông hoặc áo dày trong khi tập luyện kể cả khi thời tiết nóng nực.
Phượng Chanel
Phượng Chanel, tên thật Trương Thị Phượng, sinh năm 1977 là một doanh nhân có tiếng trong giới giải trí. Dù không phải là ngôi sao nhưng cô vẫn được truyền thông săn đón chẳng kém cạnh một nhân vật nào. Còn cư dân mạng lại nhớ đến cô với hình ảnh không mấy tích cực vì Phượng Chanel thường bị chê mặc nhiều đồ hiệu đắt tiền nhưng thần thái không thể hiện hết được độ sang chảnh, giàu có.
Đôi khi bị chê phong cách thời trang nhưng quả thực vóc dáng bà mẹ 3 con thì "miễn chê".
Tuy nhiên, dù có chê cách ăn mặc của nữ doanh nhân thì cũng không ai có thể phủ nhận ở tuổi 44, lại mới sinh con thứ 3 cách đây 2 năm nhưng cô vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, mảnh mai mà nhiều phụ nữ phải ao ước. Cũng vì vậy mà Phượng Chanel không ngại diện những trang phục khoe đôi chân dài thẳng tắp hoặc bờ vai thon thả dù đôi khi bị chê không phù hợp với độ tuổi.
Bí quyết đầu tiên để Phượng Chanel nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh chắc chắn là kiểm soát tốt cân nặng từ khi mang thai. Trong khoảng thời gian mang bầu bé thứ 3 gần đây nhất, Phượng Chanel nhìn vẫn khá gọn gàng, khuôn mặt và chân tay không có dấu hiệu sưng phù. Nữ doanh nhân vẫn luôn duy trì phong cách ăn mặc sang trọng, thời trang và giấu được bụng bầu.
Cô tự tin diện bikini khoe dáng nuột.
Không tăng cân nhiều nên sau sinh, bà mẹ 3 con nhanh chóng trở lại với cân nặng như thời chưa bầu bí. Tuy vậy, để có thân hình săn chắc, hoàn hảo nhất thì nữ doanh nhân vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao. Thỉnh thoảng, cô có đăng tải hình ảnh đi tập tại phòng gym hoặc ngay tại nhà trên trang cá nhân. Cô tập trung vào những bài tập squat, nâng tạ để giúp cơ thể săn chắc hơn.
Không chỉ vậy, để luôn giữ vẻ ngoài tươi trẻ, bà mẹ 3 con còn có bí quyết đặc biệt là ngủ đủ giấc, thường xuyên tiếp xúc với cây cỏ, động vật và đặc biệt là phim ngôn tình Hàn Quốc. Việc không tiếp xúc nhiều với những tin tức tiêu cực cũng giúp cho chị giữ được tinh thần tích cực, cũng nhờ đó mà thư giãn và ngày càng trẻ đẹp hơn.
Phượng Chanel chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày.
"Bí quyết giữ sức khỏe, nhan sắc là tập thể thao mỗi ngày và luôn sống tích cực, không bao giờ quan tâm tới thị phi. Bạn bè nếu ai thực sự yêu thương mình sẽ mãi mãi ở lại bên mình cho dù cuộc sống có thế nào đi chăng nữa", nữ doanh nhân chia sẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
