Mang bầu, sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ với mỗi người phụ nữ nhưng cùng với đó họ cũng phải đánh đổi rất nhiều từ sức khỏe đến nhan sắc. Có thể thấy, hầu hết phụ nữ đã từng trải qua thời gian bầu bí, sinh nở đều có những dấu hiệu xuống sắc rõ rệt như bụng phệ, rạn da, mặt thâm nám hay ngực chảy xệ… Vậy nhưng với mỹ nữ Hàn Quốc nổi tiếng Kang Sora thì hoàn toàn ngược lại khi cô không có bất kỳ dấu hiệu xuống sắc nào kể trên.
Kang Sora sinh năm 1990. Cô được biết đến với các vai diễn trong loạt tác phẩm ăn khách như "Sunny", "Dream High 2", "Doctor Stranger", "Misaeng"... Tuy nhiên tên tuổi Kang Sora thực sự thu hút được công chúng khi cô chính thức hẹn hò với nam tài tử Hyun Bin. Cả hai hẹn hò khoảng 1 năm rồi "đường ai nấy đi".
Sau khi sinh con đầu lòng, Kang Sora đã trở lại showbiz với diện mạo vô cùng cuốn hút, body gọn gàng đáng ngưỡng mộ
Tháng 8/2020, Kang Sora bất ngờ tuyên bố kết hôn với ông xã là một bác sĩ đông y. Hôn lễ của người đẹp được tổ chức kín đáo và đơn giản do dịch bệnh Covid-19 đang hoành hành. 3 tháng sau khi kết hôn, “tình cũ Hyun-Bin” thông báo đến người hâm mộ tin vui về việc cô đang mang thai. Đến tháng 4/2021, nữ diễn viên hạ sinh con gái đầu lòng. Kể từ đó đến nay, nữ diễn viên ở ẩn, tập trung chăm sóc con nhỏ.
Bà mẹ một con ngày càng nhuận sắc, quyến rũ sau khi sinh nở.
Mới đây, sau gần 1 năm sinh nở, Kang Sora mới tái xuất showbiz bằng 1 bộ ảnh đẹp mê hồn. Trong loạt ảnh này, tình cũ Hyun Bin đã phô diễn được trọn vẹn nhan sắc dịu dàng, đằm thắm phát mê. Sống mũi cao thẳng, ánh nhìn sắc sảo của Kang Sora càng khiến dân tình thêm ngây ngất. Không những vậy, cô còn khoe được bờ vai ngọc ngà, tấm lưng trần quyến rũ. Nhìn Kang Sora đẹp đến thế này, netizen đều không thể cầm lòng mà thốt lên: "Đúng là gái 1 con trông mòn con mắt".
Sau khi sinh con gần 1 năm, Kang Sora đã lấy lại được vóc dáng thanh mảnh đáng mơ ước, quả nhiên là "biểu tượng giảm cân xứ Hàn"
Việc Kang Sora nhanh chóng giảm cân và lấy lại vóc dáng sau khi sinh con không phải điều gì quá ngạc nhiên bởi cô vốn là "biểu tượng giảm cân" đình đám của Hàn Quốc. Được biết, nữ diễn viên xinh đẹp gợi cảm Kang Sora đã từng đạt ngưỡng cân nặng 72kg. Nhưng nhờ có chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây và một chế độ tập luyện khắt khe đã giúp cô nàng giảm cân thành công. Với số cân chuẩn 48kg, Kang Sora đã khiến netizen phải lao đao vì nhan sắc của “nữ thần” đúng là “đỉnh của chóp”.
Kang Sora luôn giữ thói quen ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn.
Có lẽ cũng nhờ đã có kinh nghiệm giảm cân từ thời con gái, nên sau khi lâm bồn, Kang Sora hoàn toàn có khả năng lấy lại dáng thần tốc khiến ai cũng phải kinh ngạc.
Bí quyết về dáng sau sinh
Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết hiệu quả và lành mạnh sau đây. Tuy vậy chắc chắn những phương pháp này sẽ cần thời gian kiên trì.
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
