Vốn được xem là phái đẹp nên chị em phụ nữ sẽ không tránh được nỗi lo lắng rằng khi trải qua việc mang bầu, sinh con thì vóc dáng và nhan sắc sẽ "xuống cấp". Vậy nhưng thực tế vẫn có không ít những mẹ "bỉm sữa" khiến dân tình phải choáng váng khi khoe sắc vóc "như chưa hề có cuộc sinh nở". Bà mẹ một con dưới đây là một trường hợp như vậy.
Rock Cha Eun từng là mẫu nội y đình đám với thân hình quyến rũ, gương mặt xinh đẹp.
Rock Cha Eun là người mẫu tự do người Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài xinh đẹp. Dù chiều cao chỉ 1m64 nhưng Cha Eun sở hữu thân hình hoàn hảo, vòng nào ra vòng nấy. Cùng với gương mặt ngây thơ, cô thường được chọn làm mẫu những bộ đồ nội y quyến rũ. Cũng vì vậy mà dù đã kết hôn, Rock Cha Eun vẫn có được lượng người theo dõi đông đảo trên mạng xã hội và được mệnh danh là "tình trong mộng của đàn ông châu Á".
Cô được gọi là "tình trong mộng của đàn ông Châu Á".
Cách đây gần một tháng, Cha Eun đã sinh con đầu lòng.
Cách đây không lâu, Cha Eun thông báo đã sinh con đầu lòng. Em bé là một bé trai, được vợ chồng cô đặt tên Do Hoon. Trên Instagram cá nhân, mẫu nữ thường xuyên cập nhật tình hình trong những ngày đầu làm mẹ. Bà mẹ một con gây ấn tượng với nhan sắc sau sinh. Dù vóc dáng chưa thon thả trở lại như thời son trẻ nhưng Cha Eun cũng không hề bị sồ sề. Đặc biệt, gương mặt trắng hồng, rạng rỡ của cô chắc hẳn khiến mẹ bỉm sữa nào cũng phải ghen tị.
Sau sinh, Cha Eun không hề bị sồ sề, xuống sắc.
Rock Cha Eun cho biết dù đang "ở cữ" nhưng cô vẫn duy trì công việc người mẫu. Tuy vậy, bà mẹ một con không còn "gây sốt" với những bức ảnh mẫu nội y mà lựa chọn phong cách kín đáo, nhẹ nhàng hơn hẳn. Cô cũng chủ yếu chỉ chụp ảnh bán thân, làm mẫu cho các sản phẩm dưỡng da, dưỡng tóc.
Cô cũng thay đổi sang phong cách kín đáo hơn.
Bà mẹ 9X cũng từng chia sẻ bí quyết quan trọng nhất để nhanh về dáng sau sinh của cô chính là kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang thai. Trong thời gian mang bầu, Rock Cha Eun luôn chú ý ăn uống khoa học để không tăng cân quá nhiều nhưng vẫn đảm bảo em bé phát triển tốt.
Cùng với đó, thói quen tập thể dục nhiều năm đã giúp cơ thể Cha Eun luôn săn chắc. Dù trong thai kỳ, cô phải hạn chế tập luyện nhưng cơ thể cũng không quá sồ sề.
Rock Cha Eun khi mang bầu.
Sau sinh, phương pháp giảm cân duy nhất mà Cha Eun đang áp dụng chính là... cho con bú. Cô giải thích: "Mẹ cho con bú sẽ đốt cháy lượng calo lớn, vậy nên ăn uống thoải mái mà vẫn xuống cân. Ngoài ra, cho con bú cũng kích thích tử cung co lại nhanh hơn nên phần bụng mỡ thừa sau sinh cũng biến mất nhanh chóng".
Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết sau:
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
