Vợ trẻ của Dương Khắc Linh tự tin thả dáng sau sinh.
Dù biết việc lấy lại vóc dáng sau sinh với những mỹ nhân nổi tiếng trong showbiz Việt không hề khó khăn nhưng khi vừa sinh đôi mà đã sở hữu được vóc dáng hoàn hảo như vợ trẻ của Dương Khắc Linh – ca sĩ Sara Lưu thì thực sự không hề dễ dàng.
Mới đây trên trang cá nhân, Sara Lưu đã chia sẻ những hình ảnh mới nhất trong chuyến đi biển của gia đình. Bên cạnh những hình ảnh đáng yêu của cặp song sinh Mickey và Jerry thì dân tình dành sự chú ý đặc biệt tới vóc dáng của bà xã kém 13 tuổi của Dương Khắc Linh.
Sara Lưu tự tin khoe vóc dáng sau ca sinh đôi.
Vòng 2 của nữ ca sĩ được khen ngợi trắng nõn và không hề bị rạn da như nhiều bà mẹ sau sinh khác.
Theo đó, không như những phụ nữ sau sinh khác thường không muốn khoe dáng sau sinh hoặc thường chọn những bộ bikini một mảnh để che đi phần bụng xồ xề, chảy xệ thì Sara Lưu lại tự tin chọn bộ bikini 2 mảnh nhỏ xíu. Ngay khi những hình ảnh này được chia sẻ, rất nhiều người đã dành lời khen cho vóc dáng của bà mẹ vừa sinh đôi nhưng không hề có dấu hiệu của việc mang thai, sinh nở.
Còn nhớ trong thời gian mang bầu, dù cân nặng không tăng quá nhiều nhưng vòng 2 của Sara Lưu rất lớn do cô mang 2 em bé trong bụng. Vậy nhưng chỉ tròn 4 tháng sau sinh, nữ ca sĩ đã sở hữu được vòng eo săn chắc và đặc biệt không hề có dấu hiệu bị rạn da, chảy xệ.
Nhan sắc như gái còn son của bà mẹ 2 con Sara Lưu.
Trước đó không lâu, bà xã Dương Khắc Linh từng tâm sự cô vẫn còn thừa 2kg phần bụng: “Giờ chỉ còn xuống 2kg bụng nữa thôi là về được số cân hồi chưa bầu dù chưa tập tành được ngày nào.” Nữ ca sĩ cũng chia sẻ thêm dù không tập luyện thể thao nhưng “nhờ ẵm 2 quả tạ 8kg Mickey & Jerry suốt” nên cô đã nhanh chóng giảm cân sau sinh.
Mặc dù bản thân cho biết cô vẫn dư 2kg phần bụng nhưng qua những hình ảnh mới trên biển có thể thấy vòng 2 của Sara Lưu chẳng khác gì gái còn son. Bí quyết có lẽ còn ở việc ngay từ khi mang bầu, người đẹp đã chăm chỉ dành thời gian chăm sóc da, giúp da phần bụng dễ dàng đàn hồi và không bị rạn như nhiều bà mẹ khác.
Thêm nữa, bí quyết giảm eo sau sinh của Sara Lưu còn ở việc cô rất chăm chỉ sử dụng đai nịt bụng mỗi ngày, cho con bú và hút sữa đều đặn.
Sara Lưu cũng từng cho biết trong thời gian mang bầu, dù bụng khá lớn nhưng cô lại không tăng cân nhiều. Đây cũng là chiêu để người đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng hơn. Chia sẻ về bí quyết ăn uống để vào con mà không vào mẹ, Sara Lưu từng cho biết cô loại bỏ những món đồ ăn không tốt cho bà bầu như đồ ngọt, đồ chiên dầu, đồ sống…, bổ sung thêm thịt cá, hải sản và đặc biệt là rau xanh. Sara ăn ít cơm và ăn nhiều thức ăn để có nhiều dưỡng chất cho em bé và mẹ không bị lên cân nhiều.
Sara Lưu cũng từng cho biết trong thời gian mang bầu, dù bụng khá lớn nhưng cô lại không tăng cân nhiều.
Với vòng eo, để không bị rạn da ngay từ khi mang bầu và sau sinh nhanh chóng thon gọn như Sara Lưu, chị em có thể tham khảo những cách sau:
Sử dụng kem chống rạn khi mang thai
Để phòng ngừa rạn da thì việc đầu tiên chị em cần làm là chăm sóc da để tăng tính đàn hồi. Chị em có thể sử dụng các loại kem chống rạn an toàn cho mẹ bầu hoặc những sản phẩm tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân... và thoa thường xuyên nhẹ nhàng mỗi ngày lên những vùng da có nguy cơ bị rạn, đặc biệt là phần bụng.
Tránh tăng cân quá nhiều khi bầu bí
Khi bạn tăng cân quá nhanh, các vết rạn da sẽ xuất hiện nhanh và nhiều hơn. Đó là lý do vì sao bạn cần chú ý đến cân nặng khi mang thai thường xuyên hơn.
Để làm được điều này, bạn nên: Tránh ăn quá nhiều và cần kìm hãm cảm giác thèm ăn để không ăn uống mất kiểm soát.
Sử dụng đai nịt bụng sau sinh
Sử dụng đai quấn bụng (gen quấn bụng) là cách cổ điển và hiệu quả nhất để làm săn chắc cơ bụng của bạn. Người ta tin rằng sức nén mà băng quấn tác động lên bụng có thể giúp tử cung trở về kích thước ban đầu sớm hơn bình thường. Đây cũng là cách làm giảm bụng sau sinh an toàn với hầu hết các sản phụ.
Ưu tiên những bài tập cho phần bụng sau sinh
Khi cơ thể bạn bắt đầu hồi phục sau sinh mổ hoặc sinh thường từ 15 ngày đến 1 tháng bạn có thể bắt đầu các bài tập cơ bản. Đặc biệt lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu. Một số bài tập bạn có thể tham khảo như:
- Đi bộ hoặc tập yoga sau sinh
- Luyện tập các bài thể dục aerobic hoặc cardio
- Bài tập gập bụng hoặc các bài tập khác giúp giảm mỡ bụng.
- Các bài tập gym, chạy bộ hoặc bài tập căng cơ kích thích co cơ giúp tăng cường sự săn chắc cải thiện thành phần cơ thể làm giảm chất béo và giảm eo.
Chế độ ăn uống hợp lý
Để giảm mỡ bụng hay giảm cân toàn thân bạn cần thiết lập cho mình chế độ ăn ăn kiêng phù hợp để giúp cân nặng trở về trạng thái ban đầu. Sử dụng các thực phẩm giàu protein vừa giúp giảm cân mà còn làm da săn chắc đàn hồi.
Bên cạnh đó bạn nên uống nhiều nước giúp da khỏe mạnh mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy nhiều calories và đánh tan các mô mỡ.
Chườm bụng bằng nước ấm nóng sau sinh
Sử dụng nước nóng để chườm vùng bụng giúp tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa từ đó đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.
Để thực hiện bạn lấy chai nước lọc khoảng 1,5 lít cho nước nóng ấm vừa phải sau đó tiến hành lăn trên bụng khoảng 3 lần/ngày mỗi lần 15 phút sao cho đến khi nước trong chai nguội. Khi chườm bằng nước nóng kết hợp các động tác mát xa càng giúp tiêu mỡ giảm số đo vòng 2 một cách nhanh chóng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
