Tiểu đường thai kỳ là một trong những nỗi lo lớn nhất của các mẹ bầu. Nếu không được kiểm soát chặt chẽ, tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé. Tuy vậy việc kiêng ăn khi mang thai lại không hề dễ dàng. Bà mẹ dưới đây đã gặp tình huống đầy bối rối cũng vì lý do này.
Mới đây trên mạng xã hội Trung Quốc đã lan truyền một đoạn video do một anh chồng (sống tại Tây An, Thiểm Tây) quay lại. Theo đó, vào một ngày chủ nhật nắng nóng, hai vợ chồng đang ở nhà thì người vợ đang bầu 6 tháng nói cô cần xuống nhà nhận hàng do shipper đem tới. Anh chồng bảo để mình đi thì vợ bầu từ chối. Cô nói rằng đi lên đi xuống cho dễ sinh con, với lại trong nhà thật sự rất ngộp, dưới đường còn có cây cối, có thể đứng hít thở một chút.
Anh chồng thấy hợp lý nên đồng ý để vợ bầu đi lấy hàng. Vậy nhưng 10 phút, 15 phút, 30 phút trôi qua mà vợ vẫn chưa xuất hiện, anh bắt đầu cảm thấy bất an. Bình thường chung cư có thang máy, giờ cao điểm đi lên đi xuống thì cũng mất 7,8 phút là cùng. Vì ra ngoài một chút nên vợ anh cũng chẳng đem theo điện thoại. Lo lắng vợ gặp chuyện chẳng lành, anh vội lao ra khỏi nhà.
Người chồng dáo dác đi tìm vợ bầu thì thấy cô đang lén lút đứng ăn kem trên phố. (Ảnh minh họa)
Xuống tới sảnh chung cư, anh dáo dác tìm vợ khắp nơi khiến bảo vệ chú ý. Người này cho biết có thấy vợ anh xuống nhưng không rẽ vào khu vực lấy hàng mà đi thẳng ra ngoài ngã 4 đầu phố. Người chồng nghe vậy lập tức chạy ra tìm. Và rồi từ xa xa, anh thấy một bóng dáng quen thuộc xuất hiện. Định gọi vợ nhưng cảm thấy cô vợ bầu cứ thậm thụt, người chồng quyết định im lặng đến gần theo dõi. Đến nơi thì hóa ra cô vợ bầu 6 tháng đang lén lút đứng ăn kem. Bị chồng nhìn thấy, cô bối rối cười rồi vứt luôn que kem vào thùng rác.
Sau khi đoạn video được đăng tải, nhiều người cảm thấy cô vợ này thật đáng yêu, nhưng cũng nhiều người thắc mắc vì sao cô chỉ ăn một que kem mà lại cảm thấy tội lỗi như vậy. Người chồng sau đó mới giải thích vợ mình đang mang bầu và bị tiểu đường thai kỳ, bác sĩ đã cảnh báo phải kiểm soát tốt chuyện ăn uống nếu không sẽ rất nguy hiểm cho mẹ và em bé. Trong kem có thành phần đường hóa học nên chắc chắn cô không thể ăn.
Vì mẹ bầu này bị tiểu đường thai kỳ nên gia đình quản lý chuyện ăn uống rất gắt gao. (Ảnh minh họa)
Vợ anh bình thường là người có "tâm hồn ăn uống", khi mang bầu lại càng ăn ngon miệng hơn nên việc kiêng ăn này thực sự rất khổ sở đối với cô. Bình thường ban ngày, cô ăn gì, uống gì đều do chồng và mẹ chồng lên thực đơn theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhưng có lẽ hôm đó trời nóng, cô thèm kem quá không chịu được nên mới nói dối đi lấy hàng để lén lút ăn. Anh chồng tâm sự mình thực sự rất thương vợ nhưng vẫn phải nghiêm khắc quản lý cô vì lo cho sức khỏe hai mẹ con.
Thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị tiểu đường thai kỳ
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp ổn định đường huyết làm giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị tiểu đường thai kỳ:
Phụ nữ mang thai có dấu hiệu đường huyết các nên có chế độ ăn giảm lượng đường đưa vào cơ thể, cung cấp đủ năng lượng. Cụ thể như sau:
- Nên ăn chia nhiều bữa nhỏ ngoài 3 bữa chính có thể thêm từ 2-3 bữa phụ. Tránh ăn quá nhiều ở một bữa gây tăng đường huyết sau ăn và hạ đường huyết khi xa bữa ăn.
- Thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, sữa chua không đường, sữa không béo và không đường.
- Gạo lứt, các loại đậu, rau xanh, củ quả, cà chua, dầu oliu và ăn các loại trái cây ít có vị ngọt.
Bên cạnh đó, mẹ bầu bị tiểu đường phải lưu ý:
- Hạn chế ăn những thực phẩm gây tăng đường huyết như: Bánh kẹo, trái cây ngọt( như Na, Mít...), kem, chè... Hạn chế ăn nhiều tinh bột.
- Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối như: Thịt khô, mì gói, xúc xích,, đồ ăn đóng hộp....
- Hạn chế ăn mặn, hạn chế lượng natri đưa vào cơ thể <6g / ngày.
- Giảm ăn các thực phẩm nhiều chất béo như: Lòng đỏ trứng, bơ, bơ sữa trâu, thực phẩm chiên xào, rán, mỡ động vật, phủ tạng động vật...
- Hạn chế đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, chè, cà phê... Nước ép trái cây ngọt, nước có ga, nước đóng sẵn có chứa hương liệu...
CÙNG CHUYÊN MỤC
