Nếu như nói 9 tháng 10 ngày mang thai là vất vả thì chắc hẳn quãng thời gian sau sinh đối với người mẹ còn mệt mỏi hơn bội phần. Lúc này, sức khỏe người phụ nữ chưa hồi phục nhưng đã phải lao vào "cuộc chiến" nuôi con. Thậm chí ngay cả nàng dâu nhà hào môn, có cuộc sống đầy đủ về vật chất như Tăng Thanh Hà cũng không tránh khỏi.
Tháng 12 vừa qua, Tăng Thanh Hà bất ngờ thông báo đã sinh bé thứ 3 thành công. Trước đó trong thai kỳ, cô không hề tiết lộ với truyền thông hay người hâm mộ. Dù chỉ đăng duy nhất một bức ảnh nằm ôm con trong phòng hậu sản nhưng theo công chúng đã nhanh chóng đoán ra bé thứ 3 nhà Hà Tăng - Louis Nguyễn là một bé trai.
Tăng Thanh Hà sinh bé thứ 3 hồi giữa tháng 12 vừa qua.
Cô không chia sẻ rõ ràng nhưng dân mạng đoán em bé thứ 3 là một bé trai.
Đông đảo người hâm mộ vẫn luôn giành sự quan tâm, tò mò về cuộc sống của nàng "ngọc nữ" sau khi thành mẹ 3 con nhưng vẫn giữ cách sống kín tiếng như trước đây, cô rất hạn chế chia sẻ mà chỉ thể hiện một cách ẩn ý thông qua các động thái trên mạng xã hội.
Như mới đây, Hà Tăng đã chia sẻ lại bài đăng của một mẹ bỉm đang trong giai đoạn chăm con mới sinh, kèm chú thích ngắn gọn: “I feel you” (Tạm dịch: Tôi thấu hiểu bạn). Bà mẹ người nước ngoài trong bài đăng trùng hợp cũng có 3 người con và luôn cảm thấy cuộc sống bận rộn, "ba đầu sáu tay" mới có thể lo chu toàn cho cả gia đình 24/7. Với việc kín đáo bày tỏ sự đồng cảm với bà mẹ này, có lẽ cuộc sống bỉm sữa của Hà Tăng cũng chẳng mấy an nhàn. Được biết dù sống trong gia đình đại gia nhưng nữ diễn viên vẫn luôn tự mình chăm con, thậm chí lọ mọ thức đêm dỗ con ngủ, hút sữa như bao bà mẹ khác.
Hà Tăng đồng cảm với chia sẻ của một mẹ bỉm mới sinh con.
Nàng ngọc nữ còn để lại icon thay lời động viên mẹ bỉm này ở bài đăng.
Vậy nhưng thực chất đây không phải cách cô than thở vì bà mẹ người nước ngoài trong bài đăng muốn thể hiện mặt tích cực rằng sau sinh là khi người phụ nữ trở nên mạnh mẽ nhất. Chắc hẳn Hà Tăng cũng có suy nghĩ như vậy.
Cách đây vài ngày, Hà Tăng cũng đã có lần đầu lộ diện sau khi sinh bé thứ 3. Ngọc nữ” diện trang phục đơn giản với áo trắng trang nhã cùng quần jean xanh trẻ trung. Cô chọn thêm phụ kiện kính râm cùng băng đô vải sành điệu đúng chất cô nàng thành thị. Dù Tăng Thanh Hà tự thú nhận: “Vẫn còn mũm mĩm lắm” nhưng có thể thấy mỹ nhân Bỗng dưng muốn khóc đã sớm lấy lại body cân đối và thon gọn.
Dù vất vả chăm con nhưng hình tượng ngọc nữ của bà mẹ 3 con vẫn không thay đổi.
Lưu ý cho mẹ mới sinh để đảm bảo sức khỏe
Trong thời gian kiêng cữ sau sinh, mẹ lưu ý những điều dưới đây sẽ giúp mẹ bầu nghỉ ngơi, có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ hợp lý.
Không kiêng khem quá mức
Trong thời gian kiêng cữ sau sinh, mẹ không nên kiêng khem quá mức, vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng thiết yếu để sức khỏe phục hồi và tạo sữa nuôi con. Do sức đề kháng của mẹ còn yếu nên ăn đa dạng thực phẩm, nhiều rau xanh, vitamin được khuyến khích.
Không tập thể dục nặng
Tập thể dục giúp mẹ bầu giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng, song tập thể dục quá mức lại khiến cơ thể mệt mỏi, khó phục hồi.
Kiêng quan hệ tình dục
Sau khi sinh, mẹ nên để 4 - 6 tuần để cơ thể phục hồi lại, không nên quan hệ tình dục quá sớm. Việc quan hệ tình dục sớm có thể gây chảy máu vùng kín, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Hạn chế căng thẳng mệt mỏi
Tâm lý mệt mỏi, căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa và nuôi con của mẹ. Nếu việc chăm sóc bé và chăm lo việc nhà khiến bạn mệt mỏi, hãy chia sẻ với chồng và mọi người trong gia đình để được giúp đỡ.
Dành thời gian nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc ở giai đoạn kiêng cữ sau sinh rất quan trọng. Giấc ngủ giúp giảm căng thẳng sau sinh, tinh thần thoải mái dễ chịu và giúp cơ thể tiết nhiều sữa hơn để nuôi trẻ.
Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế sử dụng laptop, điện thoại, máy tính bảng, tivi,… để tránh ảnh hưởng đến thị lực cũng như sự phát triển của trẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
