Tình dục thường xuyên mang lại những lợi ích gì?
Theo nghiên cứu tại Trung Quốc, quan hệ đều đặn với chất lượng tình dục tốt giúp gia tăng cảm giác hạnh phúc, giảm stress, căng thẳng ở cả nam và nữ. Quá trình ân ái kích thích cơ thể giải phóng Dopamin – hormone đem lại nguồn năng lượng tích cực, giúp mang đến tâm trạng vui vẻ, thư giãn. Ngoài ra, hoạt động tình dục còn được ghi nhận giúp giảm cảm giác bất an, lo lắng, xoa dịu tổn thương và gia tăng tình cảm giữa các cặp đôi.
Bên cạnh những lợi ích về mặt tinh thần, “yêu” đều đặn còn góp phần hiệu quả giúp nam giới nâng cao sức khoẻ và thể chất. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết, hoạt động tình dục đốt cháy lượng calories tương đương với các môn thể thao như đi bộ nhanh, leo cầu thang bộ…, giúp săn chắc các múi cơ, đặc biệt là cơ bụng và cơ vùng chậu, ổn định huyết áp, làm chậm quá trình lão hoá, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện giấc ngủ.
“Công thức số 9” – Giải mã tần suất quan hệ hợp lý ở từng độ tuổi
Duy trì tần suất quan hệ đều đặn và hợp lý mang lại những tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, “yêu” bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là “Công thức số 9” hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp, tương ứng với từng độ tuổi, được nghiên cứu và công bố bởi các chuyên gia tình dục Mỹ năm 2012.
Quy tắc chung của công thức này là: Tần suất quan hệ = Số đầu của tuổi x 9. Kết quả nhận được: số hàng đơn vị chính là số lần quan hệ, số hàng chục là số tuần trong chu kỳ quan hệ.
Ví dụ, với độ tuổi 30, áp dụng công thức: 3 x 9 = 27, theo đó, tần suất quan hệ hợp lý là 7 lần trong 2 tuần. Tương tự với độ tuổi 60, ta có: 6 x 9 = 54, nghĩa là trong 5 tuần nên quan hệ khoảng 4 lần.
“Công thức số 9” được áp dụng khá phổ biến, không chỉ tại Mỹ mà còn ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới. Các bác sĩ cũng sử dụng công thức này làm tham chiếu để hướng dẫn bệnh nhân kiểm soát tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi và sức khoẻ của mình.
Duy trì tần suất, nâng cao chất lượng tình dục ở nam giới
Trên thực tế, số lần quan hệ bị chi phối bởi nhiều yếu tố như tinh thần, cảm xúc, mối quan hệ, đặc biệt là tình trạng sức khoẻ. Tuổi tác càng cao, quá trình lão hoá trong cơ thể diễn ra càng mạnh. Đây là một trong những nguyên nhân khiến khả năng sinh lý của nam giới giảm sút.
Để đạt được sự viên mãn trong đời sống phòng the, cánh mày râu cần quan tâm, chăm sóc sức khoẻ để có được thể lực, phong độ sung mãn. Đặc biệt, cần chú trọng tăng cường Testosterone nội sinh bởi đây là yếu tố tác động từ “gốc”, giúp nâng cao thể chất, tăng cường sinh lý, giúp phái mạnh duy trì hoạt động tình dục thường xuyên, đều đặn.
Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên được nhiều chuyên gia sinh lý khuyên dùng. Điển hình trong số đó là Viganam Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình. Sản phẩm có thành phần gồm những dược liệu quý như: Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Ba kích… kết hợp với các tinh chất tự nhiên như Hàu, Testofen từ cỏ cà ri… Viganam Tâm Bình có công dụng hỗ trợ bổ thận tráng dương, đại bổ nguyên khí, nâng cao sức khoẻ toàn thân; hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh, từ đó giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý. Sản phẩm được bình chọn Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích và được bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
Ngoài ra, phái mạnh nên duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học; hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích; tăng cường thể dục thể thao để giữ vững và nâng cao phong độ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
