4 thói quen tưởng là vô hại nhưng thực tế lại dễ làm tổn thương răng, không muốn răng rụng sớm thì nên sửa ngay

Chỉ cần chú ý chăm sóc răng miệng từ sớm là bạn đã có thể bảo vệ hàm răng của mình hiệu quả rồi đó!

Ngay cả khi chúng ta chăm sóc răng miệng tốt thì vẫn có nguy cơ gặp phải một số vấn đề nhỏ ở vùng nướu. Đặc biệt, nhiều người còn gặp phải tình trạng ê buốt răng và điều này có thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Nếu bạn còn tiếp diễn 4 thói quen sau thì bạn nhất định phải sửa ngay vì nó có thể gây hại không nhỏ cho "bộ nhá" của bạn đó.

1. Chải răng sai cách

Chắc hẳn thói quen của nhiều người khi đánh răng là chà thật mạnh lên bề mặt răng. Tuy nhiên, cách đánh răng này có thể gây bào mòn men răng và làm răng dễ bị ê buốt, tổn thương nướu.

Cách chải răng đúng cách là đặt bàn chải ở góc 45 độ, nơi răng và nướu tiếp xúc nhau. Sau đó, bạn nhẹ nhàng chải từ từ. Với cách đánh răng này, bạn có thể loại bỏ hiệu quả các mảng bám gần rìa nướu và trong nướu mà không làm tổn thương nướu.

2. Nhai thức ăn ở một bên

Hầu hết mọi người khi ăn đều quen với việc nhai thức ăn bằng một bên răng. Tuy nhiên, việc sử dụng răng cùng bên để nhai thức ăn trong thời gian dài sẽ gây ra sự mất cân đối trong quá trình phát triển cơ, khớp và xương hàm.

Trường hợp nhẹ thì hai bên má không cân xứng, trường hợp nặng sẽ dẫn đến rụng răng một bên, rối loạn chức năng khớp hàm. Vì vậy, khi nhai thức ăn, bạn hãy chú ý thường xuyên thay đổi răng nhai thức ăn để giảm bớt gánh nặng cho toàn hàm răng.

3. Dùng tăm xỉa răng sau khi ăn

Sau mỗi bữa ăn, những cặn thức ăn còn sót lại trên kẽ răng sẽ khiến răng và nướu của chúng ta khó chịu hơn. Lúc này, ai cũng sẽ chọn cách lấy tăm để xỉa sạch những cặn thức ăn còn sót lại trong kẽ răng.

Tuy một chiếc tăm nhỏ giải quyết được sự "bất mãn" này nhưng về lâu dài nó sẽ khiến khoảng cách giữa các chân răng lớn hơn, tăng khả năng làm răng bị lung lay hoặc rụng răng. Vì vậy, bạn nên chuyển sang dùng chỉ nha khoa để loại bỏ cặn thức ăn còn sót lại trên răng sẽ tốt hơn.

4. Nghiến răng

Nhiều người thường hay có thói quen nghiến răng kèn kẹt khi ăn đồ chua hoặc khi cảm thấy bồn chồn, lo lắng một vấn đề nào đó. Nhưng thực tế, đây lại chính là nguyên nhân gây tổn thương bề mặt răng, dễ gây nứt, xê dịch chân răng nên tốt nhất cần sửa bỏ ngay.