Không thể phủ nhận một điều càng ngày Côn Lăng càng đẹp, thậm chí càng sinh con sắc vóc của cô lại càng xinh đẹp, kiêu sa hơn gấp bội. Khó ai có thể tưởng tượng cô nàng xinh đẹp sang chảnh ngút ngàn này hiện đã là mẹ của 2 nhóc tỳ. Trải qua hai lần sinh nở, nhan sắc của Côn Lăng vẫn lay động lòng người, vóc dáng vẫn thon gọn như chưa từng sinh con. Thậm chí sắc vóc của Côn Lăng còn ăn đứt tất cả những cô nàng hot girl hay diễn viên mới nổi, trở thành khách mời được mong chờ nhất của rất nhiều nhà mốt danh tiếng thế giới.
Không chỉ sở hữu nhan sắc hơn người, vóc dáng của bà mẹ 2 con này cũng không thể xem nhẹ. Qua 2 lần sinh nở mà vòng eo vẫn săn chắc lộ cả rãnh bụng khiến bao người ước ao. Bí quyết của cô đầu tiên là ở chế độ ăn hàng ngày và sau mới đến các bài tập mà cô vẫn duy trì tập luyện mỗi ngày.
#1. Bạn có thể ăn nhiều món một lúc, nhưng chỉ nên ăn ít một thôi và nên ăn nhiều rau xanh
Nhiều người ăn kiêng để giảm cân nhưng Côn Lăng lại khác, cô không hề kiêng món đồ nào, cô ăn tất cả những gì mình thích nhưng mỗi lần ăn chỉ ăn ít một. Tất nhiên những món như pizza, gà rán, khoai tây chiên... chứa lượng calo cao không tốt cho sức khỏe cũng như việc giảm cân thì cũng nên tránh nhưng Côn Lăng vẫn ăn, có điều cô chỉ ăn miếng nhỏ để bớt thèm chứ không hề ăn nhiều.
#2. Thần dược tiêu mỡ của Côn Lăng: Nước đậu đỏ rang
Thực tế, khuôn mặt của Côn Lăng ngày trước khá to tròn chứ không thon gọn như bây giờ chính vì vậy cô từng vướng nghi án thẩm mỹ nhan sắc. Nhưng thực tế không phải vậy, gương mặt ngày trước to tròn là do cô dễ bị phù ở mặt. Chỉ béo lên một chút là mặt to tròn thấy rõ. Hiện tại mặt nhỏ là do giảm cân và chăm massage dưới tai và xung quanh mắt, cũng như rìa xương đòn, để kích thích các huyệt đạo giúp khuôn mặt thon gọn hơn.
Bên cạnh đó, bà xã của Châu Kiệt Luân cũng chia sẻ rằng có một loại nước uống mà cô cho là thần dược giúp cô giảm phù nề trên mặt, và tiêu mỡ bụng cực kỳ hiệu quả, ngày nào cô cũng uống, đó là nước đỗ đỏ rang.
Hàm lượng vitamin B có trong đậu đỏ sẽ kích thích nhu động ruột, loại bỏ chất béo bám ở thành ruột. Đồng thời đậu đỏ chứa hàm lượng calo thấp, lại chứa nhiều chất xơ, nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, và giảm cảm giác thèm ăn, lại thải được lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể. Làn da cũng trở nên mịn màng căng bóng, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa nhờ thường chăm uống nước đỗ đỏ rang mỗi ngày.
Khi bạn sử dụng đậu đỏ thường xuyên, sẽ giúp bổ sung đủ chất protein, từ đó giúp cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai, ngày càng khỏe mạnh.
#3. Không bao giờ lơ là chuyện tập tành giữ dáng
Côn Lăng rất chăm tập thể thao, từ các bài tập chuyên sâu tại phòng tập đến những lần rảnh rỗi chỉ tập luyện ở nhà. Bà xã Jay Chou luôn duy trì thói quen đi dạo sau bữa tối để tiêu hao bớt năng lượng tránh tình trạng mỡ thừa có thể tích lại gây béo bụng. Những lúc rảnh cô còn dùng hai chai nước để tập các động tác thu nhỏ bắp tay. Hoặc không sẽ tập những động tác như plank co gối để giảm mỡ, siết cơ toàn thân.
Nguồn: Beauty321
CÙNG CHUYÊN MỤC
