Theo bác sĩ Wu Zenghui, Trưởng khoa Chỉnh hình của Bệnh viện số 3 thuộc Cao đẳng Y tế Quảng Châu (Trung Quốc), ông đã từng chứng kiến một bệnh nhân bị đau thắt lưng dữ dội và thậm chí không thể đứng dậy do "sát phạt" bài bạc trong mấy ngày Tết vừa rồi.
"Bệnh nhân này là một thanh niên ngoài 30. Mấy ngày trước, anh ta đang ngồi chơi bài hơn 10 tiếng đồng hồ thì đột nhiên không đứng dậy được, đau dữ dội vùng thắt lưng và không thể đứng lên đi lại bình thường. Anh ấy được gia đình đẩy xe lăn khẩn cấp đến bệnh viện".
"Sát phạt" liên tục trong 10 tiếng, người đàn ông bị rối loạn khớp vùng thắt lưng cấp tính (Ảnh minh họa).
Theo bác sĩ Wu, người đàn ông này được chẩn đoán bị "rối loạn khớp vùng thắt lưng cấp tính", một căn bệnh trong đó các khớp ở vùng thắt lưng bị lệch cục bộ do cử động thắt lưng không chính xác hoặc chịu tải trọng lượng lớn. Sau vài ngày giảm lực kéo và vật lý trị liệu tại chỗ, các triệu chứng của người đàn ông đã thuyên giảm.
Những trường hợp như vậy không phải là hiếm trong kỳ nghỉ Tết mà nguyên nhân chính của nó là do ngồi lâu.
"So với khi đứng, cơ psoas (nhóm cơ chính trong nhóm cơ gập hông) ở trạng thái căng cứng hơn khi ngồi, đồng thời trọng lượng ở thắt lưng lớn hơn; khi ngồi, chúng ta chủ yếu là gập người về phía trước nên cũng dễ gây mỏi cơ psoas quá mức. Sự căng thẳng trên dễ xảy ra trong thời gian ngắn, nếu diễn ra lặp đi lặp lại trong thời gian dài dễ phát triển thành căng cơ thắt lưng mãn tính và đau lưng mãn tính", ông Wu giải thích.
Ngoài tình trạng căng cơ thắt lưng do ngồi lâu, thoái hóa đốt sống cổ cũng là "bệnh ngày Tết" hay gặp nhất, việc nghịch điện thoại trong thời gian dài dễ dẫn đến mỏi cơ cổ, cong vẹo cột sống cổ và đau mỏi vai gáy.
Ông Wu cho biết: "Khi bạn cúi đầu, cổ của bạn ở trạng thái gập (căng ra). Các cơ ở cổ giống như một chiếc lò xo vậy, luôn trong trạng thái co nếu bạn cúi đầu lâu (lò xo dãn ra) liên tục, cơ ở cổ dễ bị mỏi và căng". Trong những năm gần đây, Wu Zenghui nhận thấy rằng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi gặp phải tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
"Thoái hóa đốt sống cổ tiền thân là bệnh thoái hóa cột sống cổ, tuy nhiên do người trẻ sử dụng các sản phẩm điện tử quá lâu và cúi đầu quá lâu nên cột sống cổ bị thoái hóa, thoát vị và gây đau nhức phần trên cổ. Chuyện này trước giờ chỉ gặp ở người trung niên và cao tuổi thì nay lại rất phổ biến với người trẻ".
Ông nhắc nhở để bảo vệ cột sống cổ và cột sống thắt lưng, bạn không nên ngồi một chỗ lâu, tốt nhất nên tập thể dục đều đặn hàng ngày để cơ bắp khỏe hơn, tránh các bệnh về cổ tử cung và thắt lưng.
Nguồn và ảnh: Ủy ban Y tế Quảng Châu (Trung Quốc), Kknews, Sina, BV ĐKQT Vinmec
CÙNG CHUYÊN MỤC
