Hơn 40 tuổi nhưng Lâm Y Thần vẫn duy trì được vòng eo nhỏ gọn, tất cả là nhờ vào 3 bí quyết ăn uống lành mạnh

Lâm Y Thần được xếp vào nhóm những mỹ nhân sở hữu gương mặt trẻ con, đẹp bất chấp tuổi tác của màn ảnh Hoa ngữ. Thậm chí, những bí quyết giữ dáng của cô còn được người hâm mộ săn đón không ngừng.

Tâm điểm truyền thông xứ Trung hôm nay đều hướng về cuộc ly hôn của Lâm Y Thần. Mặc dù cuộc hôn nhân này đã đổ vỡ nhưng không thể phủ nhận nhan sắc của mỹ nhân Thơ Ngây vẫn trường tồn với thời gian. Được biết, hiện tại cô đã bước sang tuổi 41. Tuy nhiên, sắc vóc của Lâm Y Thần vẫn không hề thay đổi. Bằng chứng là khi diện những bộ đồ bơi quyến rũ, Lâm Y Thần vẫn khoe khéo được đường cong thon thả, cuốn hút. Để duy trì được vóc dáng chuẩn chỉnh như vậy, Lâm Y Thần thường áp dụng một trong những nguyên tắc ăn uống lành mạnh sau đây.

1. Không ăn tinh bột vào buổi tối

Tinh bột là một chất cần thiết cho cơ thể nên Lâm Y Thần không cắt giảm hoàn toàn. Thay vào đó, cô ăn tinh bột tập trung vào ban ngày, còn buổi tối sẽ không đụng đến chất này. Việc cắt giảm tinh bột vào buổi tối sẽ giảm bớt gánh nặng cho cơ thể. Khi kiêng tinh bột vào buổi tối, bạn có thể thay thế bằng đạm và rau củ để tránh gây dư thừa chất.

2. Tìm hiểu rõ từng loại thực phẩm, ăn đúng giờ đúng bữa

Nếu bạn là một người chăm theo dõi các hoạt động trên mạng xã hội của Lâm Y Thần thì chắc hẳn sẽ biết rõ cô vốn tìm hiểu rất kỹ những loại thực phẩm mà mình ăn vào hàng ngày. Việc làm này giúp Lâm Y Thần nạp vào cơ thể những loại thực phẩm phù hợp, tránh tiêu thụ loại thực phẩm không tốt cho quá trình giảm cân.

Đa số những món mà Lâm Y Thần ăn hàng ngày thường có salad, thịt nạc, rau xanh vì đây đều là thực phẩm lành mạnh, ít calo, ăn thường xuyên vào ban ngày cũng không gây ảnh hưởng nhiều tới vóc dáng. Đặc biệt, Lâm Y Thần còn chú ý ăn đúng giờ đúng bữa chứ không ăn quá muộn hay lệch giờ so với bữa chính.

3. Uống giấm táo và uống đủ nước hàng ngày

Chắc hẳn bạn đã từng xem rất nhiều loại "nước thần" được các sao lăng xê như nước chanh mật ong, nước đậu đỏ... Còn với Lâm Y Thần, cô trung thành với giấm táo vì loại nước này giàu axit nên có thể hấp thụ chất béo, đồng thời thúc đẩy nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo.

Lâm Y Thần cũng nhắc nhở mọi người: "Uống đủ nước nhưng đừng uống quá nhiều để tránh gây phù nề". Lượng nước lý tưởng để uống ở mỗi người là khác nhau nhưng dao động khoảng 1,5 lít mỗi ngày là vừa đủ.