1. Đau đầu gối
Càng lớn tuổi thì xương khớp sẽ càng dễ lão hóa nhanh hơn, từ đó khiến lượng canxi bị mất đi nghiêm trọng. Hậu quả là người già rất dễ mắc các bệnh về xương khớp và theo khảo sát cho thấy tỷ lệ thoái hóa khớp ở nữ giới lại cao hơn gấp 10 lần so với nam giới. Nguyên nhân là do lượng estrogen của nữ giới sẽ giảm xuống sau khi mãn kinh, từ đó làm đẩy nhanh quá trình mất canxi nên khớp gối rất dễ bị đau nhức.
Do đó, khi các cô gái bỗng thấy đầu gối của mình thường xuyên bị đau thì cần đặc biệt chú ý. Bởi ngoài do tổn thương thì nó cũng có thể cảnh báo tình trạng lão hóa đang diễn ra. Lúc này, cần bổ sung canxi càng sớm càng tốt và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.
2. Vùng hông chảy xệ
Ngoài bổ sung canxi thì phái nữ cũng cần bổ sung collagen thường xuyên. Collagen không chỉ giúp da mặt săn chắc, đàn hồi tốt mà còn có thể cải thiện các vùng cơ trên cơ thể khỏe khoắn hơn.
Nữ giới sau khi đến một độ tuổi nhất định thì cơ mông thường dễ bị chùng, nhão hơn nên nếu ngồi lâu thì mông sẽ bị xệ và phẳng hơn. Khi chưa đến tuổi lão hóa mà thấy vùng hông có biểu hiện chảy xệ thì nên chú ý vì khả năng cao đó là tín hiệu thông báo bạn đã già hơn rồi đấy.
3. Ho và rỉ nước tiểu
Nữ giới sau khi sinh con thì cơ sàn chậu sẽ thả lỏng hơn, từ đó làm xuất hiện triệu chứng ho và rỉ nước tiểu. Thực tế thì điều này lại thường gặp phải ở những người phụ nữ trên 50 tuổi. Do đó, để tránh điều này xảy ra thì nữ giới nên thực hiện các bài tập cơ sàn chậu nhiều hơn để gia tăng độ đàn hồi ở vùng cơ này.
4. Kinh nguyệt ngày càng ít
Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nữ giới sẽ thấy kinh nguyệt xuất hiện thưa thớt hơn. Lượng kinh nguyệt ngày càng ít đi cũng là dấu hiệu cho thấy nữ giới đang phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm. Vậy nên, cần đặc biệt chú ý ngay khi thấy có tín hiệu này xuất hiện trên cơ thể.
Nguồn: Sohu
CÙNG CHUYÊN MỤC
