Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 vấn đề khi đi bộ, hy vọng bạn không bị cái nào

Đi bộ là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả, nhưng nếu có một vài đặc điểm sau đây khi đi bộ thì đó lại là dấu hiệu rất đáng lo ngại.

Không phân biệt nam hay nữ, đi bộ chính là một lựa chọn hoàn hảo trong việc tập luyện bởi nó không bị hạn chế về mặt thời gian lẫn không gian mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Đi bộ cũng là một cách rèn luyện thể chất hiệu quả nhưng cũng ngầm cảnh báo nguy cơ bệnh tật rình rập. Dưới đây chính là 5 đặc điểm thường gặp khi đi bộ ở những người có tuổi thọ thấp, xem thử bạn có mắc phải điều nào hay không.

1. Đi không vững, dễ vấp té

Đầu tiên, hãy thử để ý xem trong lúc đi bộ, bạn có đi vững chân hay không. Nếu đi không vững mà lại hay vấp té thì bạn nên cảnh giác xem có phải do tổn thương nội sọ gây ra không. Bởi điều này có thể dẫn đến tình trạng yếu một chi, gây mất thăng bằng khi đi lại.

2. Dáng đi không bình thường

Người khỏe mạnh thường có dáng đi hoạt bát, nhanh nhẹn nhưng nếu cơ thể có bệnh sẽ khiến cơ thể loạng chạng, dáng đi đổ nhiều về phía trước. Ngay khi thấy bản thân có dáng đi bất thường thì bạn nên nhanh chóng đi khám ngay.

3. Cảm thấy tức ngực

Trong khi đi bộ, nếu bạn có cảm giác đau tức vùng ngực và cần phải ngồi xuống nghỉ ngơi thì không nên chủ quan bỏ qua. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tim đang bị tổn thương, nhiều khả năng là do bệnh mạch vành.

4. Cảm thấy chóng mặt, đau đầu

Nếu thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau đầu khi đi lại thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch máu não. Sau khi mạch máu não bị co hẹp lại rất dễ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy nên làm xuất hiện tình trạng chóng mặt, đau đầu.

5. Cảm thấy khó thở

Nhiều người khi đi bộ mới chỉ bước được hai bước đã cảm thấy hụt hơi, khó thở. Điều này có thể là do chức năng phổi gặp vấn đề nên tốt nhất thì bạn hãy đi kiểm tra ngay.