Những sai lầm về thải độc gan hàng triệu người Việt mắc phải

Theo BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), nhiều người vẫn có những quan niệm sai lầm khi nói về việc thải độc gan.

Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến về thải độc gan:

Lầm tưởng 1: Thanh lọc gan là điều quan trọng để duy trì sức khỏe, đặc biệt sau khi ăn uống quá đà

Một số thành phần trong sản phẩm thanh lọc gan như các loại thảo dược giảm viêm hay chiết xuất nghệ được cho là có lợi cho gan. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để khuyến cáo sử dụng thường xuyên các chất này nhằm ngăn ngừa bệnh gan. Trong các trường hợp lạm dụng rượu hoặc ăn uống không kiểm soát, giải pháp hiệu quả hơn là điều chỉnh thói quen sinh hoạt, thay vì dựa vào thanh lọc cơ thể - một phương pháp chưa được chứng minh có thể làm giảm tổn thương do ăn uống quá mức.

(Ảnh minh họa).

Lầm tưởng 2: Thanh lọc gan là cách giảm cân an toàn và hiệu quả

Nhiều sản phẩm thải độc gan được quảng bá như một phương pháp giảm cân, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh tính hiệu quả của chúng. Ngược lại, một số chất bổ sung trong các sản phẩm này có thể gây hại cho gan, dẫn đến tổn thương do thuốc. Do đó, người dùng nên cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm giải độc không được kiểm chứng.

Lầm tưởng 3: Không thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh gan

Thực tế, có nhiều cách để phòng ngừa bệnh gan như:

- Hạn chế rượu: Nam giới không nên uống quá ba ly và nữ giới không nên uống quá hai ly mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh gan do rượu.

- Kiểm soát cân nặng: Duy trì BMI trong khoảng 18-25 bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

- Tránh các hành vi nguy hiểm: Hạn chế sử dụng ma túy và tránh quan hệ tình dục không an toàn để giảm nguy cơ nhiễm viêm gan siêu vi.

Lầm tưởng 4: Thanh lọc gan có thể chữa lành tổn thương gan hiện có

Thanh lọc gan chưa được chứng minh có khả năng chữa trị tổn thương gan hiện có. Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh về gan:

- Viêm gan A và B: Tiêm vắc-xin phòng ngừa nếu chưa có miễn dịch hoặc có nguy cơ mắc bệnh.

- Bệnh gan do rượu: Ngừng uống rượu để giúp gan phục hồi.

- Viêm gan C: Hiện có thuốc điều trị hiệu quả và dung nạp tốt.

- Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu: Giảm cân là phương pháp tối ưu giúp giảm mỡ và viêm trong gan.

Lầm tưởng 5: Béo phì không làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, do chất béo tích tụ trong gan có thể gây viêm và dẫn đến xơ gan.