Đây là một nghiên cứu khoa học dài hơi của các nhà khoa học Nhật được công bố trên Tạp chí BMJ Open Diabetes Research & Care.
Theo đó, các nhà khoa học đã thực hiện một thí nghiệm trên 5.000 người mắc bệnh tiểu đường và cho họ uống 4 ly trà xanh và 2 ly cà phê mỗi ngày trong 5 năm.
Và kết quả cho thấy nguy cơ tử vong sớm là thấp nhất ở những người tham gia nghiên cứu uống cả 4 ly trà và 2 ly cà phê mỗi ngày.
Nghiên cứu kết luận rằng những người uống 1 ly trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ chết sớm là 15%.
Những người uống hai đến 3 ly thì nguy cơ này giảm hơn 27% và những người uống 4 ly sẽ giảm hơn 40%.
Với cà phê, uống một cốc có nguy cơ tử vong trẻ thấp hơn 19%. Những người uống 2 ly cà phê mỗi ngày có tỉ lệ chết trẻ thấp hơn 41%.
Cuối cùng, những người có tỉ lệ chết sớm thấp nhất là những người uống 4 tách trà xanh và 2 ly cà phê mỗi ngày.
Lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh và cà phê hằng ngày giúp bạn điều chỉnh cân nặng, tối ưu hóa sự trao đổi chất, tỉnh táo và tăng cường sức khỏe não bộ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
