Loại nước được nhiều sao nữ chăm uống để giảm cân, giữ mặt mộc đẹp
Ca sĩ Thu Thủy nổi tiếng trong showbiz không chỉ bởi chất giọng ngọt ngào, sâu lắng mà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cuộc sống hiện tại. Sau đổ vỡ hôn nhân 1 lần, Thu Thủy lấy chồng trẻ, kém tận 10 tuổi, hiện tại đã có thêm 1 con.
Mặc dù đã trải qua 2 lần sinh đẻ, lấy chồng kém cả chục tuổi, nữ ca sĩ vẫn vô cùng trẻ trung với khuôn mặt xinh đẹp, vóc dáng thon thả như chưa từng chồng con. Một trong những bí quyết giữ dáng, trẻ lâu của ca sĩ Thu Thủy chính là uống nước chanh mỗi ngày vào buổi sáng.
Một trong những bí quyết giữ dáng, trẻ lâu của ca sĩ Thu Thủy chính là uống nước chanh mỗi ngày. (Ảnh: Internet)
Trong một lần chia sẻ với truyền thông, ca sĩ Thu Thủy thổ lộ, cô "bắt cả gia đình uống nước chanh mỗi sáng luôn". Với cô, không chỉ giúp giữ dáng, chống lão hóa mà uống một ly nước chanh xong thì sẽ cảm thấy cơ thể khỏe hẳn ra.
Không riêng gì Thu Thủy, "Út Ráng" Kim Hiền cũng chăm dùng nước chanh ấm mỗi sáng. Nữ diễn viên thừa nhận, đây là loại nước giúp cô thanh lọc cơ thể, duy trì đường ruột sạch khỏe mỗi ngày, đồng thời đào thải mỡ đọng lại sau những bữa ăn.
"Út Ráng" Kim Hiền chăm dùng nước chanh ấm mỗi sáng để giữ làn da không nếp nhăn. (Ảnh: Internet)
Phương pháp này rẻ tiền, dễ làm, dễ kiếm nhưng đem lại hiệu quả cao trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, trẻ hóa từ bên trong.
Mỹ nhân xứ Hàn, nữ diễn viên Song Hye Kyo cũng kết thân với nước chanh mỗi ngày để giảm cân, đặc biệt giữ làn da trắng mịn, mặt mộc đẹp không tì vết, chẳng kém gái đôi mươi, trong thời gian đóng "The Glory".
Đây chính là loại nước quen thuộc, rẻ bèo nhưng giúp nữ diễn viên duy trì làn da mịn đẹp, trong khi vóc dáng lại vô cùng mảnh mai, thể hiện chuẩn tạo hình của nhân vật trong phim.
Song Hye Kyo kết thân với nước chanh mỗi ngày để giảm cân, đặc biệt giữ làn da trắng mịn, mặt mộc đẹp không tì vết, chẳng kém gái đôi mươi. (Ảnh: Internet)
Uống nước chanh để giữ dáng, trẻ lâu: Thời điểm tốt nhất nên dùng
Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), uống nước chanh rất tốt cho sức khỏe nói chung, làn da và vóc dáng nói riêng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chưa biết uống nước chanh vào lúc nào mới chuẩn nhất để thu được nhiều lợi ích, tránh phản tác dụng.
Nhiều người cho rằng, uống nước chanh vào buổi sáng sẽ tốt nhất. Đây là thời điểm tuyệt vời để thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, làm sạch nội tạng... Theo chuyên gia, đúng là uống nước chanh vào buổi sáng rất tốt nhưng cần chú ý uống sau ăn.
"Việc uống nước chanh trước khi ăn, ngay khi thức dậy có thể gây hại dạ dày, tạo cảm giác khó chịu ở bụng", chuyên gia nhận định.
Uống nước chanh rất tốt cho sức khỏe nói chung, làn da và vóc dáng nói riêng. (Ảnh minh họa)
Chanh chứa nhiều axit, nhất là axit citric. Khi uống nước chanh vào buổi sáng, lúc dạ dày đang rỗng sẽ dẫn tới tình trạng tăng lượng axit, bào mòn tế bào niêm mạc.
Nếu duy trì thực hiện uống nước chanh mỗi sáng khi bụng rỗng hoàn toàn đều đặn thì bạn sẽ không tránh khỏi nguy cơ niêm mạc bị tổn thương, dẫn đến viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính. Do đó, chị em chỉ nên uống sau ăn sáng đầy đủ dù với mục đích gì chăng nữa.
Ngoài ra, bạn có thể cho thêm chút mật ong để cung cấp thêm chất chống oxy hóa, tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Nên uống nước chanh ở dạng ấm sẽ giúp cung cấp năng lượng cũng như giúp cơ thể đạt được nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
Khi uống nước chanh, bạn cần lưu ý pha loãng, không nên uống nước chanh đặc có thể làm hại dạ dày. Mỗi sáng chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml là đủ giúp bạn tăng cường sức khỏe.
Ngoài bệnh dạ dày, một số đối tượng mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống nước chanh mỗi sáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
