Chế độ giảm cân nhanh chóng và các bí quyết dưỡng nhan hiệu quả của sao luôn là chủ đề được cư dân mạng hết sức quan tâm. Không chỉ là "bằng chứng sống" cho các công thức mới lạ, hội mỹ nhân Vbiz còn đảm bảo giới thiệu được "thần dược" có tác dụng chính xác - nhanh chóng, giúp sao chống chọi được với lịch trình làm việc dày đặc và các thói quen hại sức khoẻ.
Học lỏm từ sao quanh năm là chưa đủ, sao chị em không thử áp dụng những món lạ này vào mâm cỗ, khay mứt của ngày Tết? Điều này vừa giảm bớt cảm giác chán ngán, ê hề của thịt thà mứt trái mà còn âm thầm giúp nàng giữ gìn sức khoẻ, thon gọn dáng vóc và tốt cho làn da sau kỳ nghỉ dài hơi. Sắm cho mình những món "thần dược" sau đây, nàng yên tâm ăn uống lai rai cả Tết mà vẫn không bị hốt hoảng khi ngắm mình trong gương.
Rượu mơ của Chi Pu
Là người đẹp có số đo 3 vòng gần như hoàn hảo nhất nhì Vbiz, Chi Pu cứ tung tuyệt chiêu làm đẹp nào là chị em lại bắt chước theo ngay. Ngoài chế độ tập tành và ăn uống khắt khe, Chi Pu tiết lộ một thói quen của cô nàng nghe qua tưởng chừng độc hại nhưng lại giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ, khoẻ, đẹp hơn mỗi ngày: nhâm nhi một ly rượu mơ nhỏ trước khi đi ngủ.
Chính cô nàng cũng thừa nhận mình phải "học lỏm" mẹo làm đẹp này từ phụ nữ Nhật. Người đẹp liệt kê ra một loạt tác dụng như giúp ngon giấc, dưỡng da mịn màng và cải thiện đường tiêu hoá.
So với các loại rượu khác, rượu mơ chứa rất ít cồn mà lại mang nhiều dưỡng chất từ quả mơ tiết ra, rất thích hợp trở thành thức uống cho phụ nữ và người già.
Trong ngày Tết, một mâm cỗ không thể nào thiếu đi thức uống nhẹ nhàng tạo không khí. Vậy nên rượu mơ chính là sự lựa chọn phù hợp nhất khi thành phần chứa đường tự nhiên không gây tăng cân, có khả năng hỗ trợ tiêu hoá giảm cảm giác đầy hơi, khó chịu, mà quan trọng nhất lại còn giúp chị em trẻ, khoẻ, đẹp hơn mỗi ngày.
Rau sấy của Tăng Thanh Hà
Trong nhà bếp của "ngọc nữ màn ảnh" Tăng Thanh Hà, có vô số món ăn healthy, bổ dưỡng có thể khiến cho công cuộc giữ dáng của chị em trở nên dễ dàng hơn. Người đẹp thậm chí còn tự xắn tay làm các loại snack từ rau củ quả nhà trồng, đảm bảo giữ nguyên được dưỡng chất mà lại mang đến hương vị thơm ngon trẻ già đều mê.
Rau cải xoăn (cải Kale) được gọi là "nữ hoàng các loại rau xanh" vì chứa lượng dưỡng chất đứng đầu hành tinh nhưng lại có calo cực thấp, vô cùng thích hợp cho những ai đang giảm cân. Bắt chước theo Hà Tăng sấy khô loại rau này bằng lò nướng, chị em sẽ có món ăn vặt giòn rụm, bổ rẻ một cách nhanh chóng.
Với hội chị em bận bịu không có thời gian vào bếp, bông cải sấy đóng gói chính là sự lựa chọn đơn giản hơn nhiều. Được bà xã Louis Nguyễn khẳng định đây là món ăn vặt yêu thích, chắc chắn loại rau sấy này sẽ làm "xiêu lòng" nhiều thực khách khó tính nhất.
Ngoài các loại rau củ quả xanh, nấm hương sấy khô cũng đang là món ăn vặt bổ dưỡng, lành mạnh thích hợp cho dịp Tết năm nay. Kiểu chế biến mới lạ này sẽ làm phong phú thực đơn giảm cân ngày Tết của hội chị em, và biết đâu mẹ bỉm sẽ giải quyết được luôn nỗi sợ ăn rau của con nhỏ.
Hạt sen của Lê Hà Trúc
"Gương mặt vàng trong làng giảm cân" Lê Hà Trúc là cô nàng thường xuyên giới thiệu cho các bạn trẻ kinh nghiệm giữ dáng xương máu của mình. Vốn thuộc tuýp người dễ tăng cân và từng phải giảm đến 14kg, Lê Hà Trúc có hàng loạt gạch đầu dòng cần ghi nhớ để có vóc dáng khoẻ đẹp. Trong số đó, có một món ăn vặt đã theo chân cô nàng trong những tháng ngày kiêng khem khổ sở.
Không phải món gì cao sang, một chén hạt sen là "thần dược" giúp cô nàng chống chọi cảm giác thèm ăn và vượt qua cơn đói bụng.
Được biết, hạt sen vốn đã là loại thực phẩm quen thuộc trong khay mứt Tết mời khách. Với công dụng giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon, chống lão hoá da và có lượng calo thấp, hạt sen xứng đáng trở thành món ăn cho nàng nhâm nhi những lúc buồn miệng.
Để có thể đạt hiệu quả tối đa trong công cuộc giữ gìn vóc dáng, nàng nên ăn hạt sen tươi thay vì các loại hạt có bọc đường, pha thêm hương vị. Ngoài ra, những món ăn vặt tốt cho sức khoẻ nên để gần tầm tay với hơn là mứt, kẹo hay đồ ăn chiên rán.
Salad xanh của Kỳ Duyên
Trong hàng ngũ các nàng hậu Vbiz, Kỳ Duyên có lẽ là cô nàng có nhiều kinh nghiệm "khó nhằn" nhất về chuyện giữ dáng, làm đẹp. Để có thể giữ được phong độ ổn định cho body, chế độ ăn uống luôn là điều mà cô nàng quan tâm hàng đầu. Nếu theo dõi Kỳ Duyên đủ lâu sẽ thấy cô nàng hết sức ưa chuộng các loại salad xanh nhiều rau ít thịt, vừa giảm cân hiệu quả lại làm mướt mát làn da.
Dù là tự vào bếp hay đi ăn ngoài, Kỳ Duyên không bao giờ quên "kết thân" với một dĩa salad đầy ụ. Trong đó, các loại rau tốt cho việc giảm cân như rau spinach, bơ, chà chua cùng các loại cá tươi ngon là ưu tiên hàng đầu.
Tương tự, trong mâm cỗ ngày Tết thể nào cũng sẽ có một vài món rau xanh mướt, nàng nên trổ tài thay bằng salad để mình có sự lựa chọn hợp lý hơn bên cạnh các món giàu chất đạm và dầu mỡ. Chỉ mất vài phút hoàn thành và có thể chuẩn bị sẵn bỏ trong tủ lạnh, nàng sẽ có ngay món ăn ngon lành trong tất cả mâm cỗ.
Không chỉ mang đến dáng vóc gọn gàng, salad xanh còn hứa hẹn cho nàng làn da láng mịn và hồng hào đáng kể.
Combo thịt nạc + hạt quinoa của Tóc Tiên
Trong ngày Tết, không có gì đau khổ hơn là phải kiêng khem các món ăn truyền thống, thơm ngon và giàu chất đạm. Để giúp nàng giải toả cảm giác thèm ăn gây tác dụng ngược, combo thịt nạc + hạt quinoa của Tóc Tiên sẽ mang tới hương vị thơm ngon không kém món ăn ngày thường nhưng vẫn đảm bảo cho việc giữ dáng.
Cô nàng khéo léo làm xá xíu ngon lành từ thịt nạc heo lành mạnh, kết hợp cùng hạt quinoa thay thế cơm trắng tạo thành món ăn vô cùng hấp dẫn. Hạt diêm mạch (quinoa) cung cấp lượng protein dồi dào và giúp giảm cân hiệu quả, chả trách Tóc Tiên lại mê đến thế.
Ngoài thịt nạc heo, chị em cũng có thể thay thế bằng cá hồi, thịt ức gà giàu chất đạm và ít mỡ. Đừng quên bỏ thêm thật nhiều rau củ hoặc salad lên dĩa để bữa ăn được nhanh no hơn.
Để tránh những bữa tiệc ê hề tại nhà ăn uống không kiểm soát, cô nàng có thể chuẩn bị những bữa ăn healthy đóng sẵn, như một bước phòng hờ cho những ngày quá chán ngán thịt thà dầu mỡ và muốn đảm bảo vóc dáng vào form.
CÙNG CHUYÊN MỤC
