Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường?

Dạo gần đây bạn nạp nhiều năng lượng vào cơ thể hơn hay bạn ít tập thể dục hơn, ắt hẳn bạn sẽ không mấy ngạc nhiên khi có cảm giác nặng nề và tăng cân. Nhưng thật lạ nếu bạn đang duy trì việc tập thể dục như trong thời gian biểu và ăn uống bình thường mà vẫn tăng cân!

Dưới đây là những nguyên do:

Mất ngủ kéo dài

Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường? - 1

Tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ còn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng

Bạn có thể nghĩ rằng mất ngủ sẽ làm cơ thể bạn gầy đi. Tuy nhiên, có một thực tế là thức càng khuya, bạn càng ăn nhiều đồ ăn vặt vào ban đêm. Khi đó lượng calo bạn nạp vào cơ thể nhiều nhưng không được tiêu thụ. Một nguyên nhân diễn ra trong cơ thể bạn là do sự thay đổi nồng độ hormone khi bạn thiếu ngủ. Vì thế, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đủ dù đã ăn rất nhiều.

Để bản thân rơi vào tình trạng stress

Khi nhu cầu cuộc sống ngày càng tăng, con người ngày càng muốn có nhiều thứ họ mong muốn, lúc đó cơ thể họ sẽ chuyển sang chế độ làm việc hết công suất để sinh tồn và phát triển. Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng lượng hormone cortisol, một hormone tiết ra khi bạn căng thẳng thần kinh và làm bạn có cảm giác vô cùng thèm ăn. Vì thế, tăng cân trong thời kì stress là điều bạn khó tránh khỏi.

Cơ thể bị tích nước

Cơ thể bị tích nước cũng khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng 1 cách bất thường, dù số lượng và chất lượng bữa ăn không thay đổi. Hiện tượng tích nước có thể do ba nguyên nhân sau: dùng quá nhiều muối khi ăn uống, duy trì ở một tư thế quá lâu hoặc là do tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh. Việc tích nước cũng báo hiệu 1 vài vấn đề về sức khỏe, có thể liên quan tới thận.

Thiếu chất dinh dưỡng

Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường? - 2

Thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa

Khi cơ thể của bạn không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết thì khả năng hấp thụ sẽ trở nên kém hơn. Đặc biệt, nếu cơ thể không được nạp đủ magie, sắt hay vitamin D cũng có thể gây ảnh hưởng tới sự trao đổi chất và làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa. Ngay lúc này, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn trong ngày bằng cách tiêu thụ đủ các loại thực phẩm giàu những chất dinh dưỡng kể trên để giúp quá trình trao đổi chất làm việc tốt hơn.

Gặp vấn đề về tiêu hóa

Hệ tiêu hóa nắm vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời còn hạn chế chất béo dư thừa tích tụ. Tuy nhiên, nếu hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề thì nó có thể gây cản trở việc tiêu hóa, đồng thời làm chất béo tích tụ nhiều, gây thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải một số triệu chứng về tiêu hóa khác như táo bón, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu...

Thuốc chính là nguyên nhân gây tăng cân thầm lặng

Các loại thuốc do bác sĩ kê đơn có thể khiến cân nặng bạn tăng nhanh. Những loại thuốc này bao gồm thuốc chống các bệnh rối loạn thần kinh như tâm thần phân liệt hay rối loạn lưỡng cực, cùng với thuốc trị đau nửa đầu, tai biến, huyết áp cao hay đái đường cũng có khả năng gây tăng cân. Bạn nên trao đổi thêm với bác sĩ chuyên môn để tìm ra phương thức chữa trị giảm thiểu tác dụng phụ.

Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường? - 3

Sử dụng thuốc quá nhiều cũng khiến cơ thể tăng cân

Mãn kinh ở phụ nữ

Khi bạn lớn tuổi, sự trao đổi chất diễn ra chậm hơn, vì thế cơ thể bạn sẽ đốt ít calo hơn. Bên cạnh đó, những thay đổi trong cách sinh hoạt (chẳng hạn như việc bạn tập thể dục ít đi) cũng đóng một vai trò quan trọng không kém. Những bộ phận bị béo lên trong cơ thể bạn, như việc mỡ tích trữ ở bụng nhiều hơn là ở hông và đùi, có thể liên quan đến quá trình mãn kinh này.

Phương pháp giảm béo an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe

Khoảng thời gian này, song song với việc chị em “tăng tốc” với “cuộc đua giảm cân” ngày Tết làm sao mau chóng có được một vóc dáng “chuẩn chỉnh” để “xõa trong xinh đẹp”, vấn đề sức khỏe cũng được đề cao. Chính vì thế, các phương pháp giảm cân có tính lành luôn được ưu tiên hơn cả. Tiêu biểu có công nghệ giảm cân Max Burn Lipo.

Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường? - 4

Ca sĩ Lâm Khánh Chi “thư giãn” trong quá trình sử dụng Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là công nghệ đốt mỡ tự nhiên không sử dụng dao kéo, không uống thuốc, không ăn kiêng tập luyện được hiệp hội FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Chỉ với 60-90 phút mỗi buổi trong 10 ngày liên tiếp, chúng ta sẽ giảm 12-25cm vòng bụng, 3-5cm bắp tay, bắp chân mà không lo hồi cân. Bên cạnh đó, các vấn đề về da trùng dão, chảy xệ cũng hoàn toàn được giải quyết.

Bạn có biết lý do tại sao cơ thể tăng cân bất thường? - 5