Vùng kín là cơ quan nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất của chị em, được bảo vệ bởi bề mặt dịch nhờn nhằm hạn chế sự xâm nhập của nấm, vi khuẩn và các tác nhân bên ngoài.
Dấu hiệu viêm nhiễm vùng kín dễ thấy nhất là khi lớp dịch nhờn của chị em tiết ra nhiều hơn với màu sắc và mùi hôi bất thường.
Bảo vệ vùng kín là một trong những đề tài được nhiều chị em quan tâm bởi nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng quát mà còn tác động rất lớn đến đời sống tinh thần lẫn vật chất. Chính vì vậy, rất nhiều biện pháp đã được các chuyên gia gợi ý nhằm giúp chị em chăm sóc vùng kín đúng cách hơn, bảo vệ sức khỏe cá nhân hiệu quả hơn.
Bên cạnh lời khuyên của chuyên gia, một vài lưu ý trong thói quen sinh hoạt dưới đây cũng sẽ giúp chị em rất nhiều.
Chọn đồ lót phù hợp
Nhiều chị em thường chỉ quan tâm đến màu sắc và kiểu dáng của quần lót mà quên mất rằng chất liệu của những chiếc quần này cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự thoải mái cũng như hạn chế tình trạng đau rát và viêm nhiễm vùng kín.
Chất liệu vải cotton hoặc vải tự nhiên được nhận xét là lý tưởng giúp chị em đẩy lùi nguy cơ tổn thương vùng kín.
Được biết, đây là những loại vải thoáng khí với khả năng hút ẩm tốt, giúp vùng kín chị em luôn được duy trì trong trạng thái khô ráo và mát mẻ, hạn chế sự ẩm ướt gây hình thành nấm và vi khuẩn. Việc chọn đúng loại vải cho quần lót cũng giúp làm giảm sự trầy xước không đáng có ở phần da hai bên vùng kín.
Một chiếc quần lót thoáng mát với chất liệu co giãn sẽ giúp chị em cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
Chọn sản phẩm vệ sinh đồ lót phù hợp
Bên cạnh việc đầu tư cho bản thân những chiếc quần lót có chất liệu phù hợp thì một quy trình vệ sinh quần lót đúng cách cũng là điều mà chị em cần lưu ý. Quy trình này có thể được gói gọn bằng hai bước bao gồm bước làm sạch những vết ố vàng, nhầy bẩn tiết ra ở đáy đồ lót trong quá trình sử dụng và bước phơi khô đồ lót.
Ở bước 1, nhiều chị em thường cho đồ lót vào máy rồi giặt chung với các loại quần áo khác.
Thực tế, việc giặt chung đồ lót với đồ bình thường là một thói quen cực kỳ sai lầm bởi đồ lót là sản phẩm mỏng manh và dễ rách. Việc giặt chung sẽ dễ gây ra tình trạng nhăn nhúm và hư cho đồ lót, đặc biệt là phần vải ở dưới đáy. Bên cạnh đó, việc giặt chung quá nhiều món đồ lại với nhau cũng khiến cho phần vết ố vàng và bẩn ở đáy hay rãnh quần lót không được làm sạch triệt để, tạo thành môi trường lý tưởng để nấm và các loại vi khuẩn bám tụ. Đặc biệt, rất ít người sử dụng sản phẩm chuyên biệt để làm sạch đồ lót, vì nhiều lý do như tốn thời gian, tốn kém và thậm chí là cho rằng điều đó không cần thiết.
Thay vào đó, hãy tập thói quen giặt riêng đồ lót bằng những sản phẩm nước giặt chuyên dụng.
Nước giặt chuyên dụng dành cho đồ lót là những sản phẩm được làm ra với bảng thành phần đặc biệt, với khả năng kháng khuẩn cực tốt nhưng lại không chứa quá nhiều chất tẩy rửa nguy hại gây kích ứng da. Ngoài ra, những loại nước giặt này còn có khả năng loại bỏ mùi hôi.
Đến với bước thứ 2, tương tự như các loại trang phục khác, đồ lót cũng cần được hong khô ở nơi thoáng mát, dưới ánh nắng nhằm tiêu diệt triệt để sự xuất hiện của nấm cũng như các loại vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, chị em nên tránh phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời gay gắt, đặc biệt là trong thời gian dài vì có thể khiến đồ lót bị co rút, biến dạng và mất đi form dáng ban đầu.
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Nhiều chị em thường kết hợp việc vệ sinh vùng kín chung với quá trình vệ sinh cơ thể bằng cách cọ rửa toàn bộ cơ thể với cùng một loại sữa tắm mà không sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Thực tế, đây là một thói quen vệ sinh sai lầm và duy trì trong một thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng kích ứng và viêm nhiễm vùng kín.
Nếu như da mặt cần được làm sạch bằng những sản phẩm chuyên biệt so với da người thì phần da ở vùng kín cũng tương tự.
Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng thường chà rửa vùng kín thật mạnh nhằm nhanh chóng loại bỏ bụi bẩn cũng như chất nhờn dính tồn đọng sau một ngày dài hoạt động. Đây là một hành động cực kỳ tai hại và nếu làm liên tục trong nhiều ngày có thể khiến cho phần da ở vùng kín bị trầy xước và chảy máu, lâu dài sẽ trở thành môi trường hoạt động lý tưởng của các loại vi khuẩn gây viêm. Thay vào đó, hãy làm sạch vùng kín thật nhẹ nhàng bằng cách dùng tay rửa nhẹ từ phía trước ra phía sau thông qua loại sản phẩm chuyên dụng cho vùng kín là dung dịch vệ sinh phụ nữ.
Sử dụng nước sạch có độ ấm vừa phải để rửa cũng giúp vùng kín được vệ sinh hơn nhiều.
Thay đổi những thói quen sinh hoạt xấu
Bên cạnh những lưu ý trong cách vệ sinh vùng kín trên thì chị em cũng cần thiết lập cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng cách uống nhiều nước, tập luyện thể thao đều đặn và hạn chế mặc những loại quần quá bó và nóng.
Uống nhiều nước giúp quá trình đi vệ sinh được diễn ra tốt hơn, dễ dàng loại bỏ những loại vi khuẩn vùng kín gây nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, thói quen tập luyện thể thao đều đặn sẽ giúp chị em được khoẻ mạnh hơn, sức đề kháng cũng nhờ thế mà được nâng cao giúp chị em đủ sức “đánh bại" các loài nấm và vi khuẩn gây bệnh. Với những môn thể thao yêu cầu cọ xát vùng kín liên tục như đạp xe, chạy bộ,... hãy tập luyện với cường độ vừa phải để hạn chế nguy cơ bị trầy xước và chảy máu phần da ở hai bên vùng kín.
Lựa chọn những bộ quần áo thể thao thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt cũng là điều mà chị em cần lưu ý.
Được biết, việc thường xuyên mặc những loại quần quá bó sát sẽ khiến cho vùng kín không được thoáng khí, sự ẩm ướt gây ra do quá trình tiết nhờn của cơ thể không những không được thoát hơi ra ngoài mà sẽ mỗi lúc một tồn đọng, tạo ra môi trường lý tưởng ở ngay “cửa” vùng kín để các loại nấm và vi khuẩn được thỏa thích hoạt động. Thay vào đó, hãy lựa chọn những items có độ bó hợp lý nhằm vừa tạo cảm giác thoải mái, vừa hạn chế sự viêm nhiễm cho vùng kín.
Đi khám phụ khoa định kỳ
Nhiều chị em thường quá chủ quan vào thói quen sinh hoạt của bản thân mà lơ là việc đi khám phụ khoa. Được biết, viêm nhiễm vùng kín là tình trạng gây ra bởi nhiều yếu tố, từ cách sinh hoạt thường ngày, từ các cơ chế vận động của cơ thể cho đến những rối loạn trong chức năng âm đạo như kinh nguyệt không đều, tuyến trứng và tử cung hoạt động bất thường,... Ngoại trừ nguyên nhân đầu tiên là cách sinh hoạt thường ngày, những nguyên nhân ở sau là bất khả kháng và chị em nào cũng có nguy cơ bị mắc phải.
Nhiều trường hợp sự viêm nhiễm vùng kín xảy ra không có dấu hiệu rõ ràng và khi phát hiện thì đã quá nghiêm trọng.
Vậy nên, việc đi khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp chị em phát hiện nhanh chóng những bất thường trong tình trạng vùng kín của bản thân. Đây cũng là cách giúp chị em giám sát dễ dàng sự thay đổi của cơ quan sinh dục nói chung và vùng kín nói riêng trong quá trình lão hóa, từ đó có thể đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp.
Đi khám phụ khoa định kỳ là một phần quan trọng không thể thiếu trong chu trình chăm sóc sức khỏe của chị em.
Trên đây là những điều cần lưu ý giúp chị em bảo vệ vùng kín. Còn chần chừ gì mà không tham khảo ngay để nhanh chóng đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm liên quan đến phụ khoa nói riêng và sức khoẻ tổng quan nói chung nào!
|
Ra mắt nước giặt đồ lót chuyên dụng OMO tại các kênh thương mại điện tử - Loại bỏ 99,9% vi khuẩn và nấm ở đồ lót. - Hoạt chất làm sạch gốc thực vật, làm sạch hiệu quả vết máu, vệt ố vàng. - Độ pH dịu nhẹ được Viện Da liễu Trung ương chứng nhận an toàn cho da. - Khử mùi và lưu hương anh đào tới 24h. Tham khảo thêm tại gian hàng nước giặt đồ lót chuyên dụng OMO chính hãng: https://shopee.vn/product/26947756/26852829723/ |
CÙNG CHUYÊN MỤC
