“Mợ chảnh” Jeon Ji Hyun chưa bao giờ làm fan thất vọng với tính cách “mặn” từ trong phim cho đến ngoài đời. Đặc biệt không thể phủ nhận sự cuốn hút của cô nàng trong mỗi lần xuất hiện trước truyền thông, tất cả là nhờ body đẹp miễn chê cùng thần thái xuất sắc khó ai bì kịp.
Để giữ được hình thể chuẩn người mẫu như vậy, Jeon Ji Hyun đã vô cùng nghiêm túc tuân thủ phương pháp dưới đây.
>> Xem thêm:
Luôn tô son trước khi ăn
Mới nghe thì cảm thấy cách này chẳng liên quan gì đến việc giảm cân, thế nhưng đây là tuyệt chiêu giữ dáng đánh vào tâm lý thích làm đẹp của chị em. Bởi khi vừa tô son hoặc vừa trang điểm lộng lẫy xong thì chúng ta thường có xu hướng ăn uống nhỏ nhẹ và chừng mực hơn. Bởi nếu ăn quá nhanh, cắn miếng thức ăn quá to thì lớp son sẽ trôi đi hoặc dính vào chén đũa gây mất thẩm mỹ.
Jeon Ji Hyun cũng khuyên rằng nếu bạn nữ nào ngại sử dụng son màu thì có thể thay bằng son dưỡng hoặc son bóng nhé. Nếu vậy thì dù lỡ làm dính son ra thìa hoặc chén bát thì cũng dễ dàng lau sạch đi.
Ăn bằng tay không thuận
Bí quyết tưởng đùa mà thật này chắc chỉ có “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun mới nghĩ ra nổi. Nữ diễn viên vốn thuận tay phải, nhưng cô thường dùng tay trái trong mỗi bữa ăn. Cách này khiến tốc độ ăn chậm lại, tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn.
Jeon Ji Hyun áp dụng việc ăn bằng tay trái suốt nhiều năm nay, đặc biệt là vào thời điểm sau mỗi lần sinh nở. Trừ những khi bắt buộc phải ăn bằng tay phải để giữ phép lịch sự trước bạn bè, còn nếu ăn ở nhà thì “mợ chảnh” sẽ nêu cao tinh thần giữ dáng lên trên hết.
Thực đơn ăn kiêng nhiều ức gà và rau quả
Bên cạnh 2 bí quyết độc lạ trên, Jeon Ji Hyun cũng rất chú trọng đến thực đơn ăn kiêng và chế độ luyện tập khoa học. “Mợ chảnh” từng chia sẻ bản thân ưu tiên các loại thực phẩm tươi, ăn nhiều ức gà và rau củ quả để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không lo vấn đề tích mỡ thừa.
Bên cạnh đó, để duy trì hình thể dẻo dai dù sắp bước qua tuổi 40, nữ diễn viên có thói quen thực hiện các bài tập yoga vào mỗi 6h sáng. Ngoài ra, aerobic và bơi lội, chạy bộ cũng là những bộ môn yêu thích của Jeon Ji Hyun.
Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân giữ dáng hiệu quả thì hãy tham khảo ngay bí quyết của “mợ chảnh” nhé. Bởi việc tô son và dùng tay trái khi ăn vốn khá dễ áp dụng theo, để có thêm động lực nhằm sớm sở hữu hình thể thon gọn thì bạn có thể vào fanpage nha.
Tag ngay người bạn muốn giảm cân vào mục bình luận bên dưới để cả hai cùng áp dụng nào!
Lười đến mấy cũng có thể giảm được 2cm vòng eo chỉ nhờ quỳ gối
Một chương trình tạp kỹ của Nhật Bản đã thực hiện cuộc thử nghiệm như sau: Một tình nguyện viên được yêu cầu thực hiện động tác quỳ 1 phút vào trước khi đi ngủ trong suốt 7 ngày. Kết quả làm mọi người đều kinh ngạc khi tình nguyện viên tham gia thử nghiệm đó đã giảm được 2cm vòng 2.
Cách thực hiện: Ở tư thế quỳ trên mặt phẳng cố định, từ từ hạ thấp hông và ngồi xuống. Sau đó di chuyển đùi và hông sang hai bên, giữ thẳng lưng trong suốt quá trình…
Xem thông tin chi tiết
CÙNG CHUYÊN MỤC
