Câu chuyện tăng cân và giảm cân sau sinh là vấn đề nan giải muôn thuở của các mẹ bỉm. Sau khi sinh con xong, các chị phải chật vật với hành trình lấy lại vóc dáng của mình. Đây là việc không hề dễ dàng vì có nhiều "nàng bầu" phải đầu hàng, chấp nhận thân hình mới của mình. Thế nhưng cô nàng Hoài Thương lại khiến nhiều chị em phải vội vàng "hốt vía" khi chia sẻ bí quyết khôi phục vóc dáng sau sinh siêu đỉnh.
Theo đó, sau quá trình "mang nặng đẻ đau" của mình, Thương đã biến thành một bà mẹ đúng chuẩn "bầu bí" do tăng gần chục kilogam. Khoảng thời gian đó, từ một cô gái với vóc dáng gọn gàng, cô bỗng dưng hóa thành một bà bầu với vòng hai to lớn, đôi bắp tay không còn gọn gàng. Được biết vào ngày đi chuẩn bị đi sinh, mẹ bỉm 9x tăng đến 10kg.
Hiểu được việc tăng cân là nỗi khó chịu chung của hầu hết các chị em phụ nữ khi mang thai, Thương cũng không quá cảm thấy buồn lòng khi nhìn thấy hình ảnh "kém sắc" của mình trong gương và hết sức ăn uống, bồi bổ cho thai nhi. Tuy nhiên, lúc mang thai thì có thể chấp nhận được nhưng khi sinh xong thì lại là chuyện hoàn toàn khác, mẹ bỉm phải trở về với dáng vẻ xinh đẹp của mình bằng mọi cách.
Ngay khi sức khỏe của mẹ và con đều đã bước vào giai đoạn ổn định, cô bắt đầu thực hiện chế độ tập luyện, ăn kiêng để lấy lại vóc dáng thuở "còn son" của mình. Với sự kiên trì và lòng quyết tâm giảm cân, mẹ bỉm 9x đã nhanh chóng "biến hình" từ bà bầu thành hot girl, giảm được gần 20kg.
Cụ thể, Hoài Thương áp dụng phương pháp eat clean, kiêng tuyệt đối những món ăn có chứa hàm lượng lớn tinh bột, chất đạm. Thay thế chúng bằng những món ăn giàu chất xơ như rau củ, nước ép và nếu có ăn cơm thì cũng chỉ sử dụng gạo lức, một loại gạo có công dụng lớn trong việc giảm cân để nấu.
Chế độ ăn uống phù hợp, kiên trì thực hiện các bài tập thể dục đã giúp cho Hoài Thương hoàn thành công cuộc giảm cân sau sinh một cách ngoạn mục. Có thể nói, bà mẹ bỉm này chính là tấm gương, là động lực cho những chị em đang khổ sở vì tăng cân hậu sinh nở thực hiện kế hoạch giảm cân, lấy lại vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên, làm gì thì làm, các chị em phải nhớ rõ sức khỏe của bản thân mình là trên hết đấy nhé!
Ảnh: Nguyễn Vũ Hoài Thương
Như đã nói, việc tăng cân hậu sinh nở là vấn đề chung của tất cả cánh chị em. Nếu bạn cũng thuộc top những mẹ bỉm trót tăng chục kg sau sinh thì hãy thử tham khảo bí quyết sau của vợ Khánh Đơn, người từng tăng 30kg nhưng vẫn giảm được cân để lấy lại vóc dáng xinh đẹp bạn nhé.
Theo đó, cô nàng đã áp dụng biện pháp xông hơi để giảm cân, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, xông hơi có tác dụng rất lớn trong việc kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động hết công suất, giúp các chị em không chỉ đào thải được mỡ thừa mà còn thanh lọc cơ thể nữa đấy!
CÙNG CHUYÊN MỤC
