Là thần tượng trong ký ức của nhiều người, “anh Bo” Đan Trường là gương mặt quá quen thuộc với khán thính giả Việt Nam. Những người yêu nhạc thập niên 90, không ai là không biết đến “Anh Ba Khía”, “Bóng dáng thiên thần”, “Dòng máu Lạc Hồng”,....
Giọng hát ấm áp cùng ngoại hình hiền lành đã khắc sâu hình tượng thư sinh của Đan Trường trong lòng khán giả. Đáng chú ý là sau hơn 20 năm gia nhập làng nhạc, anh Bo vẫn hề già đi và trông trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật. Ở ngưỡng U45, nam ca sĩ vẫn sở hữu gương mặt baby cùng thân hình cơ bắp đáng ngưỡng mộ:
Sự đối lập giữa gương mặt thư sinh và thân hình vạm vỡ của Đan Trường khiến khán giả không khỏi thích thú. Bức ảnh ngay lập tức “dậy sóng” mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi của cộng đồng mạng. Ai nấy đều tấm tắc khen khả năng quản lý bản thân và gìn giữ nhan sắc của nam ca sĩ.
Đây không phải lần đầu tiên Đan Trường cởi áo khoe múi. “Hoàng tử Vpop” một thời rất quan tâm với việc tập thể hình rèn luyện sức khoẻ. Dù không có cơ bắp vạm vỡ nhưng nam ca sĩ vẫn sở hữu hình thể săn chắc, múi nào ra múi nấy:
Những lần Đan Trường khoe body làm dậy sóng cộng đồng mạng. Nhìn cơ bắp cuồn cuộn của Đan Trường, thật khó tin anh đã bước qua độ tuổi tứ tuần.
Đan Trường tích tập gym để duy trì vóc dáng. Ngoài ra anh còn chơi thể thao để cơ thể luôn khoẻ mạnh và săn chắc.
Nhan sắc 10 năm không đổi của Đan Trường khiến công chúng không khỏi xuýt xoa ngưỡng mộ. Ngoài vóc dáng ngày một gợi cảm, gương mặt anh Bo chẳng hề có dấu hiệu lão hoá.
Chính Đan Trường cũng thừa nhận sau độ tuổi 40, cơ thể sẽ dễ tăng cân và lão hoá nhanh. Dù vậy, anh vẫn duy trì được phong độ hình thể đáng ngưỡng mộ nhờ vào việc bảo dưỡng sắc vóc tốt. Dưới đây là một số bí quyết sống khoẻ, sống trẻ được Đan Trường chia sẻ trên trang cá nhân:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài việc khuyến khích tự nấu ăn ở nhà để có bữa ăn ngon và bổ dưỡng, Đan Trường còn khuyên người hâm mộ tích cực “nạp” vitamin cho cơ thể bằng rau củ quả. Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng da và chống lão hoá, đây có lẽ cũng là bí quyết "trụ nhan" của anh Bo.
Đan Trường ăn nhiều rau củ quả và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để trẻ khoẻ hơn mỗi ngày.
2. Tích cực tập luyện
Nam ca sĩ cho biết anh tập thể hình nhằm duy trì vóc dáng và giữ cột hơi chắc khoẻ để hát tốt hơn. Mỗi ngày, Đan Trường thường dành 1 tiếng tập gym, khởi động bằng việc chạy làm nóng người, chú trọng tập eo và chia lịch tập xen kẽ cho nhóm cơ trên và cơ dưới.
Đan Trường tập trung tập luyện cho vùng eo vì theo anh chàng đây là bộ phận dễ tích mỡ và có thể làm sụt giảm phong độ của cánh mày râu nếu không giữ phom săn chắc.
3. Sống điều độ
Dù thường xuyên đi lại giữa Mỹ và Việt Nam nhưng Đan Trường vẫn duy trì thói quen sinh hoạt điều độ ở cả hai nước để có 1 ngày năng suất. Anh thường ngủ sớm và thức dậy vào lúc 8 giờ để tập luyện.
Đan Trường cho biết ngủ nhiều giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
