Hội chị em có lẽ ai cũng yêu thích ăn vặt. Dù biết những món bánh ngọt, hay trà sữa không hề tốt cho sức khỏe, vóc dáng và cả làn da, thế nhưng khó ai cưỡng lại cảm giác nhâm nhi món thức uống gây nghiện này.
Không cần "cai" việc ăn uống vặt, chị em có thể thay trà sữa bằng những loại trà dưỡng nhan này. Cũng chỉ trị giá vài chục nghìn như 1 ly trà sữa, chị em vừa có món để nhâm nhi mỗi khi "buồn miệng" vừa giúp dáng thon, đẹp từ da đến tóc. Theo đó, trên một diễn đàn về làm đẹp, một blogger chuyên thực hiện các nội dung về nấu ăn, dinh dưỡng vừa chia sẻ cho hội chị em công thức làm trà dưỡng nhan với công dụng đẹp da.
Cụ thể, người này chia sẻ: "Nhiều chị em học theo công thức trà này của mình, sau 2 tuần, làn da đẹp hơn thấy rõ. Chị em nào hay thức khuya, mặt mũi thiếu sức sống, nên thử nhé! Sự kết hợp giữa dâu tằm và dâu đen bùng nổ anthocyanin* (một họ chất chống oxy hoá rất hiệu quả) cộng với chanh và hoa hồng giúp chống lão hóa hiệu quả. Chỉ cần uống 2~3 lần một tuần!"
Blogger này cho biết dâu tằm và dâu đen trong công thức trà dưỡng nhan này cung cấp nguồn anthocyanin* (một họ chất chống oxy hóa rất hiệu quả) khổng lồ, kết hợp cùng hiệu quả chống lão của vitamin C trong chanh và nụ hoa hồng, đây chắc hẳn là một thứ "thần dược" cho làn da của chị em.
Theo blogger này, cách làm khá dễ. Chị em cần chuẩn bị 10g dâu tằm, 5g dâu đen, 3 lát chanh, 5g nụ hoa hồng. Sau đó, ngâm trực tiếp trong nước ấm khoảng 60°C trong 15 - 30 phút là đã có thể thưởng thức.
Chị em có thể dùng như nước lọc hàng ngày hoặc bỏ thêm ít mật ong và để lạnh để nhâm nhi như những loại trà mua ngoài hàng.
Bên cạnh công thức trên, blogger này cũng giới thiệu cho chị em thêm 6 công thức trà dưỡng nhan khác mà cô thường luân phiên thay đổi trong tuần. Chị em có thể tham khảo ngay để nhâm nhi mỗi ngày thay vì trà sữa. Chúng vẫn đảm bảo khá thơm ngon, chẳng khác những món trà ngoài hàng lại mang đến nhiều lợi ích về dưỡng nhan, chị em nên thử ngay!
Một số công thức trà dưỡng nhan phục vụ từng nhu cầu làm đẹp cho chị em.
6 công thức trà dưỡng nhan cho chị em:
- Trà cam, quất (tắc) và chanh dây: Bổ sung vitamin C
Những loại quả họ cam quýt vốn luôn nổi tiếng với hàm lượng vitamin C khá cao, kết hợp cùng chanh dây, đây chắc chắn sẽ là loại trà bổ sung vitamin C hiệu quả cho chị em. Một khi cơ thể có đầy đủ vitamin C, không chỉ sức đề kháng được nâng cao mà da cũng càng ngày càng sáng khoẻ, và kích thích quá trình tăng sinh collagen
- Trà hoa hồng, hoa cúc và dâu tằm: Cho người thức khuya
Hoa hồng cũng khá nổi tiếng với hàm lượng vitamin C khá cao, kết hợp cùng dâu tằm - một loại trái cây có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá. Bên cạnh đó, hoa cúc chứa nhiều flavones, một lớp chất chống oxy hóa. Đồng thời, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy hoa cúc cũng giúp mang đến cho chị em giúp tiêu độc, nhuận gan. Đây là thức uống khá lý tưởng cho những chị em thức khuya vì nếu không ngủ sau 1-2h sáng, việc hoạt động giải độc của gan sẽ dễ bị gián đoạn rất dễ gây mụn cho chị em.
- Trà hoa hồng, bạch phục linh, táo tàu và dâu tằm: dưỡng nhan, chống oxy hoá
Bên cạnh những thành phần khá quen thuộc giàu chất chống oxy hoá, công thức này có bổ sung thêm táo tàu và bạch phục linh. Được biết, bạch phục linh có chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da, giúp da mịn màng, căng tràn sức sống. Nhờ công dụng thải độc và diệt khuẩn, bạch linh được sử dụng để làm trắng da, mờ vết thâm nám, tàn nhang, mụn nhọt,.. Trong khi đó, táo tàu giúp cải thiện giấc ngủ, đồng thời mang đến một số tác dụng giảm sưng đỏ của những vết mụn và cả hiệu quả làm mờ thâm, giảm sắc tố da.
- Trà chanh, kỷ tử và hoa hồng: Sáng da
Bên cạnh nguồn vitamin C từ chanh và hoa hồng, kỷ tử cung cấp cho chị em nguồn beta-carotene được biết đến là một tiền chất của vitamin A với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Một nghiên cứu đã chứng minh kỷ tử có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, các gốc tự do gây lão hóa da ngăn, và ngừa các rối loạn về da.
- Trà hoa cúc, hoa hồng, táo tàu và vỏ chanh: Cho những làn da khô ráp
- Trà atiso, dâu tằm và dâu đen: Cho mái tóc chắc khoẻ
Sắt giúp giúp chuyển hóa các hoạt chất trong hồng cầu, mang oxy đến các tế bào tóc. Chính vì vậy, bổ sung sắt giúp chị em giảm rụng tóc, và có một mái tóc chắc khoẻ hơn. Và một chén trà atisô cung cấp khoảng 10% nhu cầu hàng ngày đối với lượng sắt khoáng cần tiêu thụ. Có rất nhiều người nghĩ rằng các sản phẩm động vật như thịt bò và trứng mới nguồn cung cấp sắt tốt nhất, nhưng atisô cũng là một nguồn thực phẩm cung cấp sắt tự nhiên.
CÙNG CHUYÊN MỤC
