Hoạt động ca hát ngay từ ngày.. tuổi, cho tới hiện tại đã..., Tóc Tiên là cái tên quá đỗi quen thuộc với công chúng Việt. Sở hữu nhan sắc và vóc dáng ngày một lên hương, nữ ca sĩ giờ đây luôn chiếm trọn cảm tình fans trong mỗi lần xuất hiện.
Mới đây, Tóc Tiên làm fans không khỏi thích thú khi chia sẻ lên mạng xã hội đoạn clip tập gym hùng hục hậu đám cưới với bạn trai là phù thuỷ âm nhạc - Hoàng Touliver. Không giống nhiều cô gái thường tập tành cải thiện vóc dáng trước khi bước lên xe hoa để có được những khoảnh khắc diện váy cô dâu đẹp hoàn hảo, Tóc Tiên chỉ lao đầu vào tập gym khi chuyện đã rồi. Đính kèm cùng đoạn clip, người đẹp chia sẻ thêm: “Một tiếng tập thể dục của tôi. Nhìn đơn giản gọn nhẹ là thế nhưng để tập đúng, hít thở đúng và xây dựng cơ bắp, Tiên cam đoan là đốt calories rất nhiều. Tiên quay một hiệp thôi chứ thực ra có tổng 4 hiệp, và điều khó khăn nhất là vượt qua chính mình. Tiên vẫn lười, vẫn sợ gym, nhưng sẽ cố hết sức có thể”.
Đoạn clip tập gym hăng say hậu kết hôn với Hoàng Touliver được Tóc Tiên chia sẻ trên mạng xã hội.
Tóc Tiên khẳng định bản thân khá lười tập gym và hứa sẽ cố gắng tập tành siêng năng hơn để duy trì hình thể hoàn hảo, đồng thời đảm bảo sức khoẻ.
Có thể thấy, dẫu tự nhận là lười tập gym, rõ ràng người đẹp trước đây cũng phải dành không ít thời gian tập luyện tại phòng tập để có được thân hình hoàn hảo như người ta vẫn biết. Những khoảnh khắc khoe khéo thân hình hoàn hảo thường xuyên được người đẹp chia sẻ công khai trên trang cá nhân. Nhất là khi Tóc Tiên diện bikini, người ta sẽ có thể trông thấy rõ ưu điểm tuyệt vời ở vóc dáng nữ ca sĩ như thềm ngực đầy, vòng eo săn chắc, thấy cả rãnh bụng khoẻ khoắn đến đôi chân thon nuột nà.
Tóc Tiên vốn gây ấn tượng với công chúng với diện mạo đầy hút mắt, trong đó đáng chú ý nhất là thân hình thon gọn, săn chắc.
Những hình ảnh khoe khéo vòng eo thon thả thi thoảng lại được Tóc Tiên chia sẻ.
Vóc dáng hoàn hảo cũng nước da trắng của Tóc Tiên làm không ít fans mê mẩn, ngưỡng mộ.
Ưu điểm tuyệt vời ở vóc dáng giúp người đẹp có được sự tự tin trong việc diện lên những trang phục có thiết kế ôm sát, tăng vẻ gợi cảm cho diện mạo.
Bên cạnh việc tập luyện, được biết, một trong những bí quyết quan trọng giúp Tóc Tiên duy trì phong độ vóc dáng chính là chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Cụ thể, một chế độ ăn lành mạnh luôn được người đẹp duy trì nhằm có được vóc dáng thon gọn, đồng thời cải thiện sức khoẻ làn da. Trên mạng xã hội, hình ảnh những bữa ăn chuẩn healthy thường xuyên được nữ ca sĩ chia sẻ. Trong đó, nhiều người đã không khỏi ấn tượng bởi sự “có mặt” với tần xuất dày đặc của một trong những siêu thực phẩm được rất nhiều mỹ nhân ưu ái - hạt quinoa.
Bên cạnh tập luyện, Tóc Tiên luôn chú ý tới chế độ ăn chuẩn lành mạnh.
Hạt quinoa là thực phẩm thường xuyên có mặt trong các bữa ăn của nữ ca sĩ, được cô sử dụng thay cho cơm trắng.
Đây là loạt hạt có tác dụng giảm cân, giữ dáng và cải thiện làn da hiệu quả. Hiểu được điều đó nên Tóc Tiên mới ưu ái sử dụng nó trong phần lớn các bữa ăn.
Phải nói rằng, với một người đẹp yêu thích việc chăm sóc cho vóc dáng, nhan sắc như Tóc Tiên, hạt quinoa chắc chắn sẽ luôn nằm trong danh sách thực phẩm vàng cần được cô ưu ái trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Vậy hạt quinoa có tác dụng cụ thể ra sao trong việc giúp phái đẹp duy trì vóc dáng thon thả?
Hạt quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch là loại hạt có xuất xứ từ Nam Mỹ, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong hạt quinoa có chứa protein, chất xơ, khoáng chất, vitamin và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể. Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà lại không cung cấp quá nhiều calories vào cơ thể, hạt quinoa được tận dụng triệt để trong việc giảm cân, giữ dáng chuẩn lành mạnh. Bên cạnh đó, loại hạt này còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành vết thâm do mụn, hạn chế nguy cơ lão hoá da, phục hồi da hư tổn,…
Theo Tóc Tiên chia sẻ, người đẹp thường nấu hạt quinoa bằng nồi cơm điện với chế độ steam, ăn thay thế cơm trắng hàng ngày. Cụ thể, cô thường rửa sạch hạt qua 2-3 lần nước, bỏ hạt vào nồi rồi cho thêm nước với tỉ lệ 1 quinoa : 2 nước (có thể cho thêm tí dầu mè hoặc nấu bằng nước súp thịt/súp rau bất kì).
Rửa sạch hạt qua 2-3 lần nước, bỏ hạt vào nồi cơm điện, cho thêm nước với tỉ lệ 1 quinoa : 2 nước (có thể cho thêm tí dầu mè hoặc nấu bằng nước súp thịt/súp rau bất kì) rồi nấu với chế độ steam là cách Tóc Tiên chế biến thực phẩm này.
CÙNG CHUYÊN MỤC
