Từng có thời gian mập lên đến nỗi bị nghi mang thai, đã tích cực giảm cân và hiện tại cô nặng vỏn vẹn 47kg nhưng số đo vòng 1 lên tới 86D khiến không ít người ganh tị.
Mới đây, trong một lần livestream trên Instagram để trò chuyện với người hâm mộ, mỹ nhân "Đông Phương Bất Bại" đã có dịp tiết lộ về thực đơn giảm cân mà cô đã tuân thủ trong một khoảng thời gian khá dài, nó có tác dụng giúp giảm cân lại không sợ bị nhỏ vòng 1.
>> Xem thêm:
Nàng "Đông Phương Bất Bại" có một vòng 1 cỡ lớn là do đâu?
Trần Kiều Ân cho biết cô không hề ăn loại quả được cho là “thần dược” giúp chị em phụ nữ tăng nhanh vòng 1 là đu đủ. Người đẹp này cũng không chia sẻ trực tiếp về bí quyết để có một vòng ngực cỡ lớn, tuy vậy thông qua thói quen "ưa thịt, chê rau" mà đặc biệt là sở thích ăn các loại thịt như chân giò, óc heo, thịt gà… của cô nàng thì chúng ta cũng có thể phần nào đoán ra.
Thịt chân giò từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 siêu hiệu quả. Chân giò hầm hạt dẻ, chân giò hầm đậu nành hay chân giò hầm đu đủ... là những món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp vòng 1 nở nang hơn.
Bên cạnh đó, nếu nàng nào cũng là "sâu thịt" giống Trần Kiểu Ân thì có thể tham khảo thêm những món như gà hầm đu đủ xanh, chân gà hầm,... đều là những món giúp chị em phụ nữ có thể tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.
Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân nhưng vẫn "bảo toàn" vòng 1 của Trần Kiều Ân
Nàng "Đông Phương Bất Bại" cho biết bí quyết để cô giảm cân mà vẫn giữ nguyên kích thước vòng 1 là nhờ tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn giảm cân do bác sĩ chỉ định. Thực đơn này áp dụng trong 12 ngày, mỗi ngày 3 bữa. Nữ diễn viên cũng dựa trên kinh nghiệm của cô để khuyên rằng: những ai sau 12 ngày thực hiện vẫn muốn tiếp tục áp dụng thực đơn này thì nên nghỉ ngơi trong 2 ngày trước khi tiếp tục ăn 12 ngày tiếp theo.
Bữa sáng:
- 1/2 quả bưởi dùng để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép.
- 2 quả trứng, có thể chiên, hấp, luộc tùy thích, nhưng tuyệt đối không sử dụng đường để chế biến.
- 2 miếng thịt xông khói.
Bữa trưa:
- 1/2 quả bưởi, vẫn dùng để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép.
- Salad, có thể tùy ý chế biến cũng chọn nước sốt nhưng tuyệt đối không có chứa đường.
Bữa tối:
- 1/2 quả bưởi, có thể ăn hoặc uống nước ép.
- Thịt hoặc cá, được chế biến theo phương pháp tùy thích tuy nhiên vẫn nói "không" với đường.
- Rau xanh chế biến theo phương pháp và gia vị tùy thích, có thể sử dụng cả bơ.
- Salad sử dụng nước sốt tự chọn.
Qua thông tin trên có thể thấy rõ, nhờ tuân thủ thực đơn giảm cân này mà nữ diễn viên vừa có thể giảm cân đồng thời vẫn duy trì được một vòng ngực nảy nở. Nếu cũng muốn được như Trần Kiều Ân, các chị em có thể thử áp dụng thực đơn này. Nhớ là đừng vì nôn nóng muốn giảm cân mà nhịn ăn sẽ không tốt cho sức khỏe đâu nhé.
THỰC ĐƠN GIẢM MỠ BỤNG: COMBO TRỨNG LUỘC, NƯỚC CHANH LOÃNG KHÁ HIỆU QUẢ
Phần mỡ thừa ở bụng từ lâu đã trở thành vấn đề của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhiều khi, phần mỡ này còn vượt cả vòng ngực khiến phái đẹp vô cùng tự ti.
Tuy nhiên, mọi thứ đều có thể được khắc phục được nếu như bạn kiên trì, giống như cô nàng có tài khoản mạng xã hội là Melisa. Cô nàng này cũng từng đau đầu vì phần mỡ bụng đáng ghét nhưng chuyện ấy nay đã trở thành dĩ vãng. Nhờ áp dụng một thực đơn trong vòng 5 ngày, mỗi ngày 3 bữa mà vòng eo của cô nàng đã giảm từ 70cm xuống còn 62cm.
CÙNG CHUYÊN MỤC
