Từ bà mẹ một con đẫy đà, mũm mĩm khiến dân tình không khỏi thất vọng, Phan Như Thảo sau một hành trình siết cân kham khổ đến nay đã thành công đánh bay 15kg mỡ thừa, lấy lại body gọn gàng săn chắc. Bên cạnh chế độ tập luyện 1-1 cùng huấn luyện viên riêng, người đẹp gốc Cà Mau còn áp dụng chế độ ăn uống vô cùng kham khổ.
Theo Phan Như Thảo chia sẻ, trong vòng 3 - 4 tháng, quá trình giảm cân không có cách gì ngoài nhịn ăn và tập thể dục.
Thời điểm đó, bà mẹ một con gần như chỉ uống nước bí đao liên tục để chống đói. Nhờ có thứ "nước thần" này, Phan Như Thảo dễ dàng vượt qua những cơn đói mỗi ngày. Đồng thời nhờ món nước giảm cân, cô còn được thanh nhiệt, giải độc, giải toả căng thẳng, giãn cơ, ngủ ngon.
Chính vì những công dụng nổi bật này, dân tình không khỏi tò mò muốn biết công thức nấu nước giảm cân của bà xã đại gia Đức An ra sao. Và thay vì giấu nhẹm, Phan Như Thảo mới đây đã đăng tải bài viết chia sẻ bí quyết nấu nước bí đao dành cho các chị em đang mong muốn giảm cân.
Bài viết chia sẻ công thức nấu nước bí đao của Phan Như Thảo nhận được sự hưởng ứng của đông đảo dân tình.
Đi kèm với nội dung chất lượng, Phan Như Thảo cũng không quên thả nhẹ tấm ảnh khoe đường cong mượt mà ở thời điểm hiện tại khiến dân tình phải thốt lên ngưỡng mộ. Chẳng ai ngờ rằng chỉ trong vòng chưa đến 1 năm, bà mẹ một con giờ đây đã lấy lại dáng nuột, eo thon cỡ này.
Được biết, Phan Như Thảo sử dụng khá nhiều các nguyên liệu cây cỏ, bên cạnh nguyên liệu chính bí đao và pha theo công thức cô tự nghiên cứu như sau:
- Bí đao nửa trái vừa (tươi) hoặc khoảng 50g (khô)
- La hán: 1 quả nhỏ (hoặc 5-7 lá cỏ ngọt)
- Rễ tranh: 1 nắm
- Thục địa: 10 g
- Lá dứa: vài lá
- Sơn tra: 10-12 g
- Râu ngô: 1 nắm
- Hoàng cúc: vài bông
- Hạt chia : tuỳ thích
Các nguyên liệu rửa sạch, để ráo rồi cho vào nồi lớn nấu sôi vừa 30 phút. Đối với hạt chia, cô ngâm riêng với nước lạnh trong 1 tiếng hoặc thả vào lúc nước sâm còn nóng. Sau khi tắt lửa, đậy nắp ủ tiếp 30 phút nữa cho ra chất rồi uống cả ngày.
Phan Như Thảo còn để lại lưu ý cho các chị em rằng nước bí đao này không phải là "nước thần" có tác dụng giảm cân, mà công dụng chính là uống để chống đói, để nhịn không ăn gì khác nữa và có sức tập. Nếu uống xong vẫn ăn và không tập tành gì thì dễ mập thêm vì các loại nguyên liệu kể trên rất bổ dưỡng.
Trên thực tế thì không riêng Phan Như Thảo, công thức uống nước bí đao để giảm cân khá phổ biến và rất được lòng hội chị em. Trong đó có cả Ngọc Trinh. Thời gian trước, "Nữ hoàng nội y" cũng nhờ cậy đến nước ép bí đao để đánh bay mỡ thừa vòng 2 trong vòng 10 ngày.
Theo đó, Ngọc Trinh từng chia sẻ: "Trinh tăng 2 kg nhưng từ hôm bữa tới giờ uống nước ép bí đao và giảm tinh bột nên đã cải thiện. Tóc Trinh vốn không có và cũng bị rụng rất nhiều nên khi lên hình Trinh phải gắn thêm. Cằm không được đẹp đã có ý định sửa nhưng suy nghĩ kỹ lại thì không làm, chỉ cần mình bớt ăn mặn sẽ nhỏ và cằm sẽ thon gọn lại được".
Ngọc Trinh từng có khoảng thời gian tăng cân và tăng cả vòng eo khó kiểm soát. Đỉnh điểm là có lúc, cô đạt 52kg và vòng eo chạm mốc 61cm.
Sau khi tham khảo ý kiến của một vài người chị và tìm thêm thông tin trên mạng, cô chọn uống nước ép bí đao. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản mà dễ thực hiện nhất, đồng thời nó cũng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều đó đủ cho thấy được những lợi ích to lớn của loại quả bình dân này trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Lợi ích về sắc đẹp của việc uống nước ép bí đao:
- Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả: Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
- Làm đẹp da: Trong bí đao có tính hàn, vị ngọt thường tác động vào bàng quang, kinh phế, vị, tiểu tràng và không chứa độc tố. Thói quen uống nước ép bí đao thường xuyên sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm mát gan rất tốt. Mặt khác, nó cũng giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.
- Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào: Nước ép bí đao là một thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên có thể bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào dành cho cả ngày dài.
Dù chọn cách nấu cùng các nguyên liệu bổ dưỡng như Phan Như Thảo hay chỉ dùng bí đao để ép uống đơn giản như Ngọc Trinh, bạn đều có thể giảm cân thành công nếu theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
