Liz Kim Cương khoe body săn chắc, nuột nà khi diện bikini chụp hình ở biển.
Trên trang cá nhân, Liz Kim Cương có đăng tải hình ảnh mới và nhận được nhiều phản hồi tích cực của cư dân mạng. Người đẹp hóm hỉnh chia sẻ: "Cô trợ lý chụp cho bức hình ảo thật sự. Chân dài quá đi à". Người dùng mạng xã hội tấm tắc: "Đẹp quá đi à", "Super sexy", "Chị có thể không cao nhưng body chị rất cân đối và nuột", "Càng ngày càng xinh chị yêu ơi",...
Mặc dù không cao nhưng người đẹp sinh năm 1993 vẫn được ngợi khen ở body chuẩn.
Liz Kim Cương sinh năm 1993, từng có thời gian cô hoạt động cùng nhóm nhạc Lime theo mô hình hợp tác Hàn - Việt. Ngoài ra, người đẹp còn được nhắc đến như "người tình cũ" của nam ca sĩ Trịnh Thăng Bình. Liz Kim Cương cao 1m62, không quá nổi bật nhưng lại có hình thể nuột nà, cân đối. Đây là kết quả của quá trình giảm cân nghiêm túc của người đẹp bởi trước đó cô từng khá mũm mĩm.
Giảm cân theo kiểu Hàn Quốc
Liz Kim Cương nói rằng mình có gương mặt tròn nên nhìn thường mập mạp hơn.
Là thành viên của một nhóm nhạc theo phong cách Hàn Quốc bên cạnh việc học vũ đạo, thanh nhạc Liz Kim Cương cũng phải hoàn thiện về mặt hình ảnh mà trong đó việc giảm cân là vô cùng quan trọng. Trước khi debut các thực tập sinh đều phải ăn kiêng, tập luyện để ra mắt với vẻ ngoài đẹp nhất. Liz Kim Cương bắt đầu giảm cân từ năm 2014 khi đang là thực tập sinh theo chế độ của công ty quản lý.
Cô bắt đầu giảm cân từ năm 2014 khi bắt đầu làm thực tập sinh để chuẩn bị ra mắt.
Điều này hoàn toàn không dễ dàng nên cô phải mất đến hơn 1 năm mới có thể thích nghi. Trong một bài phỏng vấn, người đẹp từng thừa nhận mình là người "phàm ăn" nên việc ăn kiêng với lượng thức ăn ít lại thiếu gia vị chủ yếu là đồ luộc, hấp khiến cô cảm thấy kiệt sức.
Bù lại những vất vả đó Liz Kim Cương đã có được thân hình thon gọn. Cô không cho rằng chế độ giảm cân của Hàn Quốc khắc nghiệt mà đúng hơn là được dạy cách quản lý cơ thể để vừa giúp mình đẹp hơn vừa có sức khỏe để thực hiện lịch trình dày đặc.
Chăm chỉ rèn luyện thể hình
Cùng với việc ăn kiêng, Liz Kim Cương sẽ tập thể thao để hỗ trợ giảm cân.
Song song với chế độ ăn kiêng, Liz Kim Cương còn tập nhảy, bơi lội,... Chế độ ăn kiêng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tránh dư thừa dẫn đến tích tụ mỡ.
Nhưng nếu muốn cơ thể săn chắc hơn, cải thiện những vùng chưa hoàn hảo một cách bền vững thì không thể bỏ qua luyện tập. Với Liz Kim Cương tập luyện là điều cần thiết cho hoạt động âm nhạc. Vận động toàn thân sẽ giúp người tập nhanh chóng tiêu hao được lượng lớn calo.
Tập nhảy là phương pháp hiệu quả giúp dáng người đẹp hơn và thon gọn thấy rõ.
Cùng với đó bơi lội cũng là phương pháp được nhiều người đẹp lựa chọn. Bởi khả năng đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm mỡ toàn thân. Chẳng những thế còn cải thiện tư thế, dáng người. Tất nhiên, bạn phải duy trì việc tập bơi đều đặn, bơi trong vòng 30 đến 40 phút.
Cũng như tập đúng kỹ thuật, trước khi bơi nên khởi động để tránh việc bị co cơ, chuột rút khi xuống nước sẽ nguy hiểm. Ngoài ra, lựa chọn kiểu bơi phù hợp cũng giúp bạn giảm cân tốt hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
