Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu cặp vợ chồng đang trong giai đoạn mong con chớ nên ăn những loại thực phẩm dưới đây, bởi nó có thể khiến tinh trùng nam giảm nhanh chóng hoặc gây vô sinh.
1. Rượu bia
Đàn ông khi muốn có con nên hạn chế uống rượu bia. (Ảnh minh họa)
Rượu bia hay các đồ uống có cồn nói chung có thể làm giảm mức testosterone, làm giảm số lượng tinh trùng và chứa một hóa chất giống như estrogen tự nhiên của môi trường (tương tự hoóc môn sinh dục nữ). Sự giảm testosterone và gia tăng hàm lượng oestrogen trong cơ thể nam giới sẽ ảnh hưởng xấu tới hoạt động của tinh trùng khi vào cơ thể người phụ nữ. Đây là một trong các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới
Khi nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc uống bia và khả năng duy trì nòi giống của đàn ông, các nhà nghiên cứu tại Đại học Hoàng gia Anh nhận thấy rằng, để thụ tinh được trong trứng, tinh trùng phải phóng thích một số enzime cho phép phá vỡ màng trứng. Ở những người uống nhiều bia, hàm lượng oestrogen cao sẽ khiến hoạt động phóng enzime diễn ra trước khi tinh trùng tìm được trứng để thụ tinh.
2. Bánh kẹo ngọt
Trong các loại bánh quy, bánh ngọt, sô cô la, salad, khoai tây chiên, bánh rán, bánh kem, khoai tây chiên, mì gói…. có chứa một lượng khác nhau các axit béo hay còn gọi là trans fat.
Loại axit béo này có thể làm giảm sự tiết nội tiết tố nam, tác động tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể. Rất may mắn là nam giới thường không thích đồ ngọt. Tuy nhiên, ta cũng cần kiểm tra kỹ thành phần và lượng trans fat có trong thực phẩm trước khi ăn.
3. Đồ chiên rán
Ăn nhiều đồ chiên rán có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. (Ảnh minh họa)
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn được tẩm nhiều bột chiên rán qua dầu mỡ hoặc nướng có chứa hàm lượng acrylamide – một chất gây ung thư, làm suy yếu chất lượng tinh trùng nam giới. Không những vậy, nó còn chứa kim loại nặng cadmium cũng có khả năng giết chết tinh trùng. Do đó, nam giời cần tránh xa thực phẩm trên nếu muốn tinh trùng luôn khỏe mạnh.
4. Nội tạng động vật
Nhiều nam giới thích ăn nội tạng động vật, đặc biệt là khi ăn đồ nướng. Lòng, tràng, dạ dày, thận, gan…đang trở thành một món yêu thích của cánh đàn ông. Tuy nhiên gần đây các bác sĩ Đài Loan cảnh báo: Hãy cẩn thận khi ăn nội tạng bởi chúng có thể gây hại tinh trùng và thậm chí vô sinh.
Theo nghiên cứu mới nhất của Bệnh viện Chang Gung Memorial Đài Loan, nội tạng lợn, trâu, bò… có chứa chất cadmium, một loại chất có thể gây vô sinh nếu kết hợp với những người nghiện hút thuốc lá.
5. Cà phê
Uống cà phê thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng có con. (Ảnh minh họa)
Các chuyên gia Trường Đại học Bradford (Anh) và California (Mỹ) cho rằng: Cánh nam giới nếu hằng ngày hấp thụ quá nhiều cà phê không những tự mình sẽ làm giảm số lượng tinh trùng mà số tinh trùng bị tổn hại cũng tăng lên với mật độ cao hơn so với những người đàn ông khác không uống hoặc chỉ uống hàng ngày một ít cà phê.
TS Andrew Wyrobek, người chủ trì cuộc nghiên cứu, khẳng định: “Những người đàn ông trong độ tuổi sinh sản hấp thụ từ 3 tách cà phê trở lên mỗi ngày sẽ gây tổn thương cho tinh trùng dẫn đến việc tái sắp xếp nhiễm sắc thể trong phôi. Điều này có thể làm chết phôi và gây ra các dị tật bẩm sinh về sau cho trẻ khi chúng được sinh ra”.
Những thực phẩm ăn uống nói trên có thể là món khoái khẩu của nhiều đấng mày râu. Tuy nhiên, nếu nam giới muốn tinh trùng khỏe mạnh và con yêu sinh ra không mắc dị tật thì các bố hãy cân nhắc hạn chế sử dụng trong thời gian chuẩn bị có con.
CÙNG CHUYÊN MỤC
