Lấy lại vóc dáng sau sinh, trở về cân nặng thời con gái luôn là nỗi niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, với một số mỹ nhân Việt thì điều này lại không phải vấn đề gì quá khó khăn. Trong showbiz Việt có rất nhiều mẹ "bỉm sữa" ngay sau khi sinh con chỉ khoảng vài tuần hoặc vài tháng đã tức tốc lấy lại vóc dáng thon gọn dù có sinh lần 2 hay lần 3 khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ. Diễn viên Lê Bê La là một ví dụ.
Sau sinh con lần 2 với chồng mới, nữ diễn viên Lê Bê La – người từng góp mặt trong khá nhiều bộ phim truyền hình đình đám: Tiếng sét trong mưa, Cổng mặt trời, Hoa nắng, Tía ơi con muốn vợ rồi… luôn khiến mọi người trầm trồ với nhan sắc sau sinh và vóc dáng của mình. Dù sinh lần 2 nhưng chỉ sau 5 tháng cô đã đánh bay được 16kg, về cân nặng đầu 4 như thời son rỗi.
Mới đây, chia sẻ trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên “Cổng mặt trời” viết: “Ốm tụt luôn. BA 5m mẹ bay 16kg” cùng với hình ảnh cân nặng với chỉ số 48,75kg chứng minh cân nặng hiện tại của mình.
Lê Bê La khoe cân nặng sau 5 tháng sinh con gái thứ 2.
Chia sẻ của nữ diễn viên khiến nhiều người bất ngờ và ngưỡng mộ bởi chỉ sau 5 tháng sinh cô đã về cân nặng đầu 4 khiến bao người mơ ước. Rất nhiều người ghen tỵ với khả năng về dáng thuở son rỗi thần tốc của cô sau sinh bé thứ 2: “Quá xuất sắc luôn em 49 nè”, “ao ước của tớ”, “xin vía xin vía”, “quá lợi hại”,…
Mọi người dành lời khen cho mẹ bỉm 2 con về khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh "đỉnh của đỉnh".
Trước đó rất nhiều lần khoe hình ảnh sau sinh, Lê Bê La cũng khiến mọi người tròn mắt với nhan sắc mẹ bỉm sữa ở tuổi 34. Phải nói để có thể đánh bay được “bé Mỡ” 16kg sau 5 tháng sinh, Lê Bê La đã có những bí quyết riêng của mình. Đầu tiên phải kể đến việc kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ của mình. Dựa vào những tấm hình bầu ít ỏi được cô chia sẻ sau sinh con gái thành công, mọi người đều dễ dàng nhận ra rằng Lê Bê La trông vẫn gọn gàng, thon thả chứ không hề bị sồ sề, hay mặt mũi bị vỡ nét như các mẹ bầu khác. Và dường như ngoài phần bụng nhô to ra, thì cơ thể của cô gần như không có gì thay đổi. Cô vẫn sở hữu khuôn mặt xinh đẹp với các đường nét thanh tú, bờ vai gầy thấp thoáng xương quai xanh đầy gợi cảm.
Bí quyết đầu tiên để lấy lại vóc dáng sau sinh của Lê Bê La là kiểm soát cân nặng tốt trong thai kỳ.
Nhờ đó mà sau sinh, Lê Bê La cũng không mất quá nhiều thời gian để giảm cân về dáng sau sinh. Cùng với chế độ ăn uống khoa học và kết hợp với nịt bụng mà sau 1 tháng sinh, bà mẹ 2 con đã vui mừng thông báo mặc lại vừa chiếc đầm cũ. Không những vậy, vóc dáng của nữ diễn viên “Tiếng sét trong mưa” còn đâu ra đó với đường cong hình chữ S. Cô còn tiết lộ luôn rằng mình còn cần giảm 4kg nữa là về bình thường như cũ. Vậy nhưng phần mỡ bụng được xem là phần “khó nhằn” đối với nữ diễn viên nên cô luôn chịu khó đeo đai nịt bụng để vòng 2 nhỏ đi mau chóng có vòng eo "con kiến" hơn.
Nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" chăm chỉ nịt bụng để lấy lại vòng eo con kiến sau sinh.
Không chỉ vậy, Lê Bê La cũng chăm chỉ luyện tập để nhanh lấy lại vóc dáng. Cô từng khoe ảnh tập thể dục mướt mát mồ hôi và tâm sự hài hước: “Mỡ ơi đừng chơi thân với chị nữa nhé. Mình chia tay nhau đi. Chị chán em rồi. Nhìn em xong, chị chán chị luôn”. Mặc dù “than trời” về “em mỡ sau 3 tháng sinh nhưng khi Lê Bê La chính thức “tái xuất” ở phim trường mọi người bất ngờ với vóc dáng như “chưa từng có cuộc sinh nở” nào ghé qua. Thời điểm đó, rất nhiều người dành lời khen cho cô thon gọn hơn rất nhiều so với các bà mẹ vừa sinh con được 3 tháng. Khuôn mặt của cô không chỉ Vline mà còn nổi bật bởi sóng mũi cao thẳng táp và nụ cười mỉm vui vẻ.
Ngoài ra cô còn chăm chỉ luyện tập để "đánh bay em Mỡ".
Ngoài ra, để có thể sở hữu cân nặng đầu 4 như hiện tại, hút sữa thường xuyên chắc hẳn cũng là bí quyết để Lê Bê La nhanh chóng “đánh bay” cân nặng thừa của mình. Cô từng chia sẻ cả đêm chỉ ngủ được 4 tiếng đồng hồ, bởi thời gian còn lại cô chăm con và vắt sữa. Có lẽ đây cũng là một yếu tố giúp Lê Bê La nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời son rỗi của mình.
Hút sữa cũng là bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng của cô.
Nhờ đó mà sau 5 tháng sinh, Lê Bê La giảm 16kg, xuống còn gần 49kg.
|
Bí quyết giảm cân về dáng dành cho các mẹ bỉm sau sinh: - Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. - Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm. - Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều. - Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
