7 loại thực phẩm vừa bổ vừa mát, giữ trẻ khỏe mạnh, lớn nhanh mỗi ngày không lo bệnh tật

Một số loại thực phẩm dưới đây chứa những dưỡng chất, năng lượng cần thiết giúp trẻ giải nhiệt, phòng bệnh hiệu quả.

Thời tiết nắng nóng vào mùa hè thường gây cảm giác khó chịu, dễ khiến trẻ nhỏ say nắng, cảm nắng, mất nước, phát ban do nóng, trẻ cáu bẳn, mất ngủ…

Đây cũng là thời điểm trẻ vận động nhiều nên lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, từ đó khiến hàm lượng các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt khiến cho hệ miễn dịch của bé yếu đi, cơ thể bị mất nước.

Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con vào mùa hè để phòng tránh một số loại bệnh cũng như giúp trẻ giải nhiệt, tăng đề kháng là hết sức cần thiết. 

Một số loại thực phẩm dưới đây chứa những dưỡng chất, năng lượng cần thiết giúp trẻ giải nhiệt, phòng bệnh hiệu quả và khỏe mạnh hơn trong suốt mùa hè. 

Xương rồng lê gai

Mướp

Hành tây

Nước dừa

Lá bạc hà

Rau má

Đậu đen

Theo Hạ Mây Dịch từ: Sohu (Thời báo văn học nghệ thuật)