Rụng tóc sau sinh là vấn đề hầu hết người mẹ nào cũng gặp phải, đặc biệt là trong vòng 1 năm sau khi sinh con và Á hậu Thúy Vân cũng không tránh khỏi vấn đề này. Vậy nhưng nhờ tìm hiểu kỹ càng nên nàng Á hậu đã tìm ra được phương cách giảm tóc rụng đáng kể và đã tận tình chia sẻ với chị em bỉm sữa.
Về nguyên nhân gây rụng tóc nhiều sau sinh, theo các chuyên gia là bởi sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 - 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc từng mảng.
Rụng tóc sau sinh là vấn đề hầu hết người mẹ nào cũng gặp phải, đặc biệt là trong vòng 1 năm sau khi sinh con.
Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Thêm nữa, trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu cung cấp không đầy đủ, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và dễ rụng đi.
Một nguyên nhân nữa khiến tóc chị em cũng bị tổn thương và rụng nhiều là vì sự biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,... gây căng thẳng, stress kéo dài.
Có thể nói việc rụng tóc sau sinh là không thể tránh khỏi, tuy nhiên vẫn có những cách có thể hạn chế tối đã được vấn đề này và tuyệt chiêu mà Á hậu Thúy Vân áp dụng đó là sử dụng dầu dừa.
Rụng tóc sau sinh là không thể tránh khỏi, tuy nhiên vẫn có những cách có thể hạn chế tối đã được vấn đề này.
Chia sẻ trên trang cá nhân mới đây, Thúy Vân viết: “Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể của các mẹ bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng rất nhiều sau 3 - 4 tháng sinh con. Vân đã thực hiện phương pháp trị rụng tóc từ thiên nhiên với dầu dừa giúp giảm rụng tóc và an toàn cho phụ nữ sau sinh.”
Mỹ nhân xinh đẹp cũng cho biết thêm: “Dầu dừa là thần dược để làm đẹp, vừa rẻ vừa nhiều công dụng”. Và dưới đây là các bước mà Thúy Vân đã thực hiện với dầu dừa để giảm rụng tóc:
Bước 1: Lấy dầu dừa thoa lên da đầu. Nhớ chia tóc thành từng lớp để thoa thật đều
Bước 2: Massage nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút.
Bước 3: Sau khi dầu đã thấm đều thì gội đầu lại. Vì tóc dính dầu dừa sẽ bết nên chị em nên gội 2 lần.
Cuối cùng: Xả thật sạch với nước
Thúy Vân đã sử dụng dầu dừa để giảm rụng tóc.
Cô áp dụng đều đặn 2-3 lần/tuần.
Thúy Vân cũng lưu ý các mẹ nên sử dụng dầu dừa 2-3 lần/tuần để giảm thiểu tình trạng rụng tóc sau sinh. “Từ lúc Vân làm thì tình trạng rụng tóc giảm nhiều mà tóc cũng khỏe hơn nữa”, Thúy Vân chia sẻ.
Ngoài cách sử dụng dầu dừa để giảm rụng tóc sau sinh, chị em cũng có thể tham khảo một số bí quyết dưới đây:
- Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B...
- Tránh buộc tóc quá chặt
- Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
- Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
- Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú cũng là cách hạn chế vấn đề rụng tóc quá nhiều sau sinh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
