Hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa quả thật là vô cùng gian nan. Có người phải mất nhiều năm, có người đổ nhiều tiền hay có những người phải đổ rất nhiều mồ hôi và nước mắt mới có thể lấy lại được body như thời con gái. Nhưng ngược lại, cũng có người chỉ mất một khoảng thời gian ngắn đã lấy lại được vóc dáng thon thả, thậm chí còn nuột nà hơn cả thời con gái. Ái nữ nhà Minh Nhựa – Joyce Phạm (Phạm Trần Nguyễn Minh Anh) là một trong số đó.
Joyce Phạm hạ sinh con trai đầu lòng hồi tháng 3/2020. Đến nay hơn 1 năm lên chức mẹ, cô nàng lần nào cũng khiến mọi người phải trầm trồ mỗi lần khoe dáng sau sinh. Mới đây, bà mẹ trẻ còn khiến dân tình “lác mắt” khi khoe loạt ảnh diện bikini vô cùng gợi cảm, nhìn không khác gì gái son.
Joyce Phạm sở hữu thân hình nuột nà không hề có dấu hiệu của người đã từng sinh nở.
Làn da của con gái Minh Nhựa mịn màng không tì vết.
Thân hình thon thả và thần thái của con gái Minh Nhựa nhận về hàng loạt lời khen ngợi: "Gái một con trông mòn con mắt là có thiệt ", "Ai bảo gái một con, xuất sắc nha chị ơi", "Bị mê mẩn bởi sắc đẹp này"...
Joyce Phạm tự tin khoe lợi thế vòng 1 và vòng 3 nảy nở sau sinh của mình
Đây cũng không phải lần đầu Joyce Phạm khoe ảnh bikini sau sinh. Trước đó, cô nàng cũng nhiều lần khiến dân tình đứng ngồi không yên với những bộ bikini nhỏ xíu mà hiếm mẹ bỉm nào dám diện.
Không thể phủ nhận từ khi sinh con xong, vóc dáng của Joyce Phạm nuột nà hơn hẳn so với trước đây. Vốn sở hữu vóc dáng gầy gò nhưng từ sau khi sinh con, thân hình bà mẹ trẻ ngày càng hoàn hảo hơn với vòng 1, vòng 3 nở nang cùng vòng eo "con kiến". Không chỉ vậy, những bức ảnh chụp cận body cho thấy làn da trắng mịn, không một vết rạn sau sinh của con gái Minh Nhựa cũng khiến nhiều mẹ bỉm ao ước.
Những hình ảnh bikini trước đó của con gái Minh Nhựa
Có được vóc dáng này có lẽ là do trong thời gian mang bầu, Joyce Phạm không bị tăng cân quá nhiều. Cô chủ động lên kế hoạch ăn uống khoa học để dinh dưỡng vào con mà không vào mẹ.
Chỉ hơn 1 tháng sau ngày vượt cạn, cô đã về mốc 41kg nhờ vào việc cho con bú. Ái nữ Minh Nhựa chia sẻ cho con bú sau sinh là "một công đôi việc", vừa nuôi dưỡng bé tốt nhất vừa là cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó, Joyce Phạm cũng ăn uống khá khắt khe khi chỉ ăn thịt lợn chứ không tẩm bổ quá nhiều hay ăn đa dạng thực phẩm như các bà đẻ hiện đại. Và có lẽ chính nhờ áp dụng phương pháp ở cữ này cùng với việc chăm chỉ hút sữa con con, cô đã nhanh chóng giảm gần 10kg sau sinh, lấy lại vóc dáng nuột nà.
Joyce Phạm sớm lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ cho con bú
Cùng với việc cho con bú, bà mẹ một con cũng thực hiện những phương pháp truyền thống giúp giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo nuột nà. Suốt thời gian đầu sau sinh, Minh Anh đều chăm chỉ xông lá, xức nghệ, chườm muối, nằm than và nịt bụng. Cô sử dụng các dụng cụ hỗ trợ, dịch vụ hiện đại như lá xông đóng gói sẵn, nằm than riêng biệt cho bà bầu chứ không phải than bùn, chườm muối được làm nóng bằng lò vi sóng…
Cận cảnh vòng 2 nuột nà không tì vết của bà mẹ một con
Bà mẹ "rich kid" cũng rất chuộng những phương pháp làm đẹp sau sinh kiểu truyền thống do mẹ đẻ truyền lại như thoa nghệ, xông hơi,... Cô cho biết những cách này không chỉ giúp giảm cân, về dáng mà còn tốt cho da. Nhờ chăm làm nên Joyce Phạm sở hữu làn da trắng trẻo, mịn màng không vết rạn như hiện tại.
|
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
