Bước sang tuổi 30 phụ nữ bắt đầu rơi vào tình trạng lão hoá da nhanh hơn, đồng thời việc trải qua những lần sinh nở cũng là nguyên nhân khiến vẻ ngoài của chị em không còn được như trước. Tuy vậy vẫn có những người dường như đi ngược lại với "quy luật" đó như Minh Hà - vợ diễn viên, ca sĩ Lý Hải là một ví dụ.
Dù đã là mẹ của 4 đứa con và bước sang tuổi U40 nhưng Minh Hà vẫn giữ được vẻ đẹp khoẻ khoắn, cô luôn biết cách làm phái nữ phải ghen tỵ vì gương mặt vẫn trẻ trung như tuổi đôi mươi.
Minh Hà bận rộn với công việc kinh doanh và chăm sóc gia đình nhưng chưa bao giờ bỏ bê bản thân.
Cách giảm cân sau 4 lần sinh nở
Hot mom sinh năm 1985 từng chia sẻ, có thời điểm mang thai đứa út, cô tăng tới 14kg. Tuy nhiên, sinh xong, Minh Hà đã nhanh chóng giảm 10kg mỡ thừa và đánh bay 20cm vòng eo. Tất cả đều nhờ vào việc ăn uống khoa học cùng những phương pháp làm đẹp tự nhiên được chính nữ diễn viên học hỏi, thử nghiệm và đúc kết sau 4 lần sinh.
Để giảm cân thành công, Minh Hà đã kết hợp cùng lúc các phương pháp khác nhau vừa giúp giảm mỡ, vừa khiến cơ thể săn chắc nhưng vẫn đủ đảm bảo năng lượng để chăm sóc các con nhỏ. Cụ thể sau khi sinh, cô theo chế độ hạn chế tinh bột, đồ ngọt và đồ dầu mỡ.
Minh Hà ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày với nhiều món canh và rau củ. Ngoài ra, cô ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để vừa có sữa cho bé bú, vừa giúp lại dáng nhanh và da dẻ hồng hào hơn. Đặc biệt, không thể kể đến việc Minh Hà lựa chọn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, đây cũng là một trong số những bí quyết giảm cân thần tốc của bà mẹ 4 con.
Minh Hà cũng tăng cân trong thời gian mang bầu nhưng cô cố gắng để không tăng quá nhiều.
"Nhiều mẹ hay hỏi Hà cách giảm cân tự nhiên sau sinh. Tranh thủ Mio ngủ, Hà chia sẻ nhanh với các mẹ 1 số cách theo kinh nghiệm của bản thân Hà nhé:
- Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Bé bú càng nhiều thì mẹ càng mau lấy lại dáng.
- Đừng nghĩ ăn càng nhiều thì càng có nhiều sữa, nếu mẹ siêng vắt sữa thì sữa sẽ về nhiều. Hà ăn vừa phải nhưng hạn chế tinh bột, mỗi bữa chỉ khoảng ½ chén cơm. Hà ăn nhiều các món lơi sữa như: Rau lang luộc, thịt, cá, canh, đến khi gần no thì Hà mới ăn cơm.
- Uống nhiều nước: Hà uống 2-3 lít nước đậu mỗi ngày, vừa mát và có nhiều sữa", bà xã Lý Hải từng chia sẻ sau khi sinh con thứ 4".
Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều tới thời gian về dáng sau sinh của bà mẹ 4 con.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Minh Hà còn tập trung giảm mỡ vùng eo, làm săn chắc eo không bị chảy xệ nhờ dùng rượu gừng. Mỗi ngày, cô đều lấy rượu gừng ngâm để thoa lên bụng, massage nhẹ nhàng. Gừng và rượu có tính nóng, sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa, nghệ giúp da mịn màng và làm mờ các vết rạn da hiệu quả.
Ngoài cách ăn kiêng và thoa rượu gừng, Minh Hà còn áp dụng thêm một số phương pháp khác như quấn bụng kết hợp massage, tắm nước lá người Dao và tập yoga để cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Tùy vào tình trạng cơ thể mà các động tác yoga của cô sẽ có mức độ khó khác nhau.
Vòng eo của Minh Hà luôn là niềm ao ước của các chị em.
Dưỡng da như các cụ, hiệu quả bất ngờ
Theo dõi Minh Hà trên trang cá nhân không khó để thấy mỗi lần đăng ảnh cô lại được khen nức nở vì làn da luôn trắng hồng không tì vết, dù là lúc mang thai hay sau sinh da Minh Hà vẫn căng bóng, khoẻ khoắn. Ít ai biết, Minh Hà "trung thành" với phương pháp làm đẹp có phần hơi giống các cụ xưa đấy là dùng lá trầu không đắp mặt.
Cụ thể, Minh Hà từng chia sẻ, cô sẽ ngâm lá trầu không tươi vào nước muối sau đó rửa lại với nước cho sạch, để ráo khoảng 5 phút. Tiếp theo đem lá trầu luộc lên đến khi sôi thì cho vào máy xay thật nhuyễn, cho thêm 1-2 thìa nước. Hỗn hợp lá đã xay có thể sử dụng lâu dài nếu được bảo quản kỹ trong ngăn mát tủ lạnh.
Sau khi vệ sinh da mặt vào ban đêm, cô nàng sẽ thoa hỗn hợp này lên da rồi massage, thư giãn nhẹ nhàng trong vòng 20 phút. Rửa sạch và thoa thêm kem dưỡng ẩm để da được căng mịn.
Cô ưu tiên cho các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên.
Chưa dừng lại ở đó, Minh Hà đánh giá cao việc "chữa lành" từ bên trong, cô cố gắng không để cho bản thân làm việc quá sức, phải có thời gian thư giãn và chăm chút bản thân dù ít hay nhiều.
Minh Hà cho biết: “Khi làm việc bận rộn, xông hơi với thảo dược tự nhiên hay tinh dầu chính là một trong những phương pháp đào thải độc tố giúp làn da và cơ thể phục hồi lại trạng thái tốt nhất.
Bên cạnh đó Hà không bao giờ để kem trang điểm, kem chống nắng trên gương mặt qua đêm. Vì khi ấy chúng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa lên gấp nhiều lần. Tẩy trang cho da bằng các bước cơ bản mỗi ngày kèm với đắp mặt nạ cấp ẩm. Cố gắng đi ngủ sớm, ăn nhiều hoa quả, rau củ để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da".
Nhờ những thói quen ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách Minh Hà như trẻ mãi không già.
Thân hình của bà xã Lý Hải tuy thanh mảnh nhưng lại đầy sức sống.
Một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học cũng giúp cô có sức khoẻ để chăm sóc 4 con.
CÙNG CHUYÊN MỤC
