Sau khi sinh, ước muốn của nhiều chị em bỉm sữa chỉ đơn giản là có thể mặc lại những bộ đồ cũ từ trước khi mang thai. Bởi điều đó có nghĩa là chị em đã giảm cân thành công, lấy lại vóc dáng như thời son trẻ. Bà xã nam diễn viên Ngọc Trai - Ngọc Trâm cũng có suy nghĩ tương tự.
Bà xã Ngọc Trai sinh bé thứ 2 hôm 9/3 vừa qua. Em bé là một bé gái và hai vợ chồng vẫn đang băn khoăn chưa chọn được một cái tên phù hợp cho bé.
Bà xã Ngọc Trai hạ sinh con gái thứ 2 hôm 9/3 vừa qua.
Mới đây trên trang cá nhân, Ngọc Trâm đã đăng tải hình ảnh so sánh vóc dáng của bản thân trong ngày lâm bồn và 2 ngày sau sinh. Cô chú thích: "Up tấm hình để 1 tháng sau coi lại ốm bao nhiêu, bụng nhỏ lại bao nhiêu. Vì 1 tương lai tiết kiệm mặc lại đồ cũ, không mua đồ mới".
Cô đăng ảnh khoe vóc dáng 2 ngày sau sinh.
Trong ảnh, có thể thấy vì mới sinh nên vòng 2 của Ngọc Trâm chưa thể thon gọn trở lại. Tuy vậy vóc dáng của cô cũng khá gọn gàng, không có cảnh xồ xề, thừa mỡ. Dưới phần bình luận, đông đảo bạn bè và người theo dõi dành lời khen ngợi cho Ngọc Trâm và khẳng định cô sẽ nhanh chóng lấy lại được dáng chuẩn.
Thực tế hiện tại, Ngọc Trâm chưa áp dụng phương pháp giảm cân nào vì cô mới sinh được chưa đầy một tuần. Mối quan tâm lớn hơn của bà mẹ hai con là vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ. Cô than thở trên trang cá nhân: "Kinh khủng nhất không phải là đẻ mà là ngực căng sữa và sưng".
Dù rất muốn lấy lại vóc dáng nhưng vấn đề trước mắt của Ngọc Trâm là nuôi con bằng sữa mẹ.
Còn về vóc dáng, Ngọc Trâm có thể nhanh chóng lấy lại vì cơ bản ngay từ khi mang bầu, cô đã luôn có ý thức kiểm soát cân nặng. Trong bức ảnh chụp trước khi "lâm bồn", có thể thấy cô vẫn giữ được thân hình gọn gàng, chỉ có vòng 2 lùm lùm còn chân tay hoàn toàn thon nhỏ. Trước đó ở tháng thứ 8 thai kỳ, bà xã Ngọc Trai tiết lộ cô đã tăng 12kg, chạm mốc 62kg. Vì lo lắng sẽ tăng cân nhiều trong tháng cuối nên cô hài hước nói: "Tự nhủ lòng khoá cái miệng bớt thồn lại".
Mang bầu ở tháng cuối, Ngọc Trâm vẫn giữ được dáng gọn gàng.
Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến sự góp phần của Ngọc Trai trong hành trình mang thai của vợ, để cô luôn vui vẻ, hạnh phúc nên nhan sắc cũng rạng rỡ hơn. Anh chăm sóc bà xã cực kỳ chu đáo, cô thèm ăn gì sẽ lập tức được đáp ứng luôn. Cùng với đó, Ngọc Trai cũng hạn chế nhận show để có nhiều thời gian ở nhà làm việc nhà, chăm sóc vợ bầu và con trai, không để cô phải động tay vào việc gì.
Hiện tại sau sinh, Ngọc Trai cũng đảm nhiệm nhiệm vụ chăm con gái để vợ có nhiều thời gian nghỉ ngơi, hút sữa cho bé. Anh chia sẻ: "Dù biết là con của mình nhưng mỗi bé đều khác nhau huống hồ nhà anh là một trai, một gái. Tôi sẽ học lại một lần nữa để xem có gì khác. Tuy nhiên, tôi cũng có kinh nghiệm như thay tã thế nào, pha sữa hay giặt đồ con nít ra làm sao. Nói chung, những việc một ông bố bỉm sữa phải làm là tôi đều biết hết rồi”.
Ngọc Trai chăm vợ kĩ lưỡng khi mang thai, sau sinh lại đảm nhiệm hết việc chăm con.
|
3 giai đoạn lấy lại vóc dáng sau sinh Sau khi sinh, Ngọc Trâm cũng như bao bà mẹ khác muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời con gái. Tuy vậy, cô không vội vã bước vào quá trình giảm cân. Sau sinh, các mẹ nên lấy lại vóc dáng theo 3 giai đoạn dưới đây để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa cho con. - 4 tuần đầu sau sinh: Lúc này cơ thể còn yếu, bạn chỉ nên nghỉ ngơi, giữ sạch cơ thể, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, bạn có thể đi bộ từ tuần thứ 2 sau khi sinh. - 4 - 6 tuần: Giai đoạn cơ thể đã bắt đầu phục hồi hoàn toàn, do đó bạn có thể thử các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ khoảng 30 phút. - Từ 6 tuần - 1 năm: giai đoạn phục hồi hoàn toàn vì vậy bạn có thể thử sức với các bài tập sức bền. Nhưng dù ở giai đoạn nào thì bạn vẫn cần có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
