Mang bầu, sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ với mỗi người phụ nữ nhưng cùng với đó họ cũng phải đánh đổi rất nhiều từ sức khỏe đến nhan sắc. Có thể thấy, hầu hết phụ nữ đã từng trải qua thời gian bầu bí, sinh nở đều có những dấu hiệu xuống sắc rõ rệt như bụng phệ, rạn da, mặt thâm nám hay ngực chảy xệ… Vậy nhưng với "hoa hậu quốc dân" Phạm Hương thì hoàn toàn ngược lại khi cô không có bất kỳ dấu hiệu xuống sắc nào kể trên.
Hoa hậu Phạm Hương hiện là mẹ hai con ở Mỹ.
Sau khi rời xa showbiz khi đang ở thời đỉnh cao, Phạm Hương đã sang Mỹ và mang thai, sinh hai con trai. Trong thời gian mang bầu, cô giấu kín hoàn toàn, đến khi con chào đời và cứng cáp mới chính thức công khai. Tuy không còn hoạt động sôi nổi nhưng cuộc sống riêng của Phạm Hương vẫn luôn được khán giả quan tâm thông qua những bài đăng trên mạng xã hội.
Thời gian gần đây, Phạm Hương rất hay khoe ảnh đi chơi golf.
Trong thời gian gần đây, Phạm Hương thường xuyên đăng ảnh đi chơi golf, bộ môn thể thao được mệnh danh là chỉ dành cho giới nhà giàu. Đặc biệt, nếu như nhiều mỹ nhân tranh thủ khi lên sân golf để khoe vóc dáng với những bộ đồ ngắn, ôm sát đầy quyến rũ thì Phạm Hương lại hoàn toàn ngược lại. Cô luôn lựa chọn trang phục đi đánh golf kín đáo, rộng rãi, màu sắc trang nhã, đơn giản.
Cô luôn chọn diện đồ kín đáo nhưng vẫn khoe được vóc dáng nuột nà sau khi sinh hai con.
Tuy diện đồ "kín bưng" nhưng dưới những bức ảnh, Phạm Hương vẫn thường xuyên nhận được lời khen ngợi cho vóc dáng cao ráo, thon thả, đặc biệt là khi cô đã trải qua hai lần sinh nở. Bên ngoài sân cỏ mới là lúc Phạm Hương thoải mái "trưng trổ" body với váy ôm sát hay thậm chí là bikini gợi cảm. Bà mẹ hai con khiến hội chị em phải ghen tị với thân hình hoàn hảo, “đôi gò bồng đảo” đầy đặn, vòng 3 nảy nở còn vùng eo thì phẳng lì như chưa hề có lần sinh nở nào.
Khi bà mẹ hai con diện đồ khoe dáng thì gái còn son cũng phải dè chừng.
Sau khi đã công khai các con, Phạm Hương cũng thoải mái chia sẻ những bí quyết giúp mình nhanh chóng giảm cân, về dáng sau khi sinh nở. Bao gồm:
Kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ
Mặc dù trong cả 2 lần mang thai, Phạm Hương đều giấu nhẹm, mãi cho đến khi sinh con xong xuôi, cô mới he hé một chút xíu hình bầu và khoảnh khắc mới sinh con. Thế nhưng như vậy cũng đã đủ thấy trong cả thai kỳ, nàng hậu đã kiểm soát cân nặng tốt. Cô không bị tăng cân quá nhiều, hay bị phù nề, mặt vỡ nét như các mẹ bầu khác. Thậm chí, ngay cả trong thời khắc vừa sinh con xong, bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp không tì vết.
Phạm Hương kiểm soát tốt cân nặng khi mang thai.
Cô từng cho biết vì mang thai lần 2 trong giai đoạn dịch bệnh đang bùng phát dữ dội nên cô hầu như ở trong nhà để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, cô vẫn duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập yoga đều đặn để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát được cân nặng của mình.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Sau khi sinh, Phạm Hương xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tuân thủ rất nghiêm ngặt. Hàng ngày, cô ăn chủ yếu các món giàu chất đạm, chất xơ, đặc biệt rau xanh luôn được ưu tiên có mặt nhiều nhất trong các bữa ăn của nàng hậu. Bởi theo cô, ăn nhiều rau xanh vừa giúp kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào, vừa giúp no hơn. Đồng thời, các món rau củ còn giúp cơ thể không bị mỡ thừa tích tụ. Bên cạnh đó, bà mẹ 2 con cũng hạn chế ăn các món ăn có nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cân không kiểm soát.
Sau sinh, cô luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Trong cả hai lần sinh con, Phạm Hương luôn duy trì nuôi con bằng sữa mẹ. Không chỉ cho con ti trực tiếp, nàng Hậu còn chăm chỉ hút sữa đều đặn và tích trữ trong tủ đông. Cô từng khiến dân tình ngưỡng mộ khi khoe tủ sữa trữ vàng ươm, đầy ắp. Phạm Hương cũng cho biết cho con bú và hút sữa cũng là phương pháp giúp nhanh chóng xuống cân sau sinh của cô.
Cho con bú và hút sữa đều đặn cũng là bí quyết giúp Phạm Hương nhanh xuống cân sau sinh.
Tập thể dục đều đặn
Phạm Hương là một mỹ nhân yêu thể thao, rất chăm chỉ luyện tập và cô duy trì đều đặn sau khi sinh con nên không mất nhiều thời gian để vóc dáng thon thả, săn chắc trở lại. Bộ môn cô tập luyện đều đặn và thuần thục nhất là yoga. Ngoài ra, chân dài gốc Hải Phòng còn tập gym, trượt tuyết, đi bơi và đánh golf.
CÙNG CHUYÊN MỤC
