Giảm cân về dáng là mối bận tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Thế nhưng, trong vài tháng đầu sau sinh, vì bận chăm con nhỏ nên hầu hết các chị em đều bỏ bê cơ thể của mình. Thậm chí, có một vài mẹ còn tăng cân “đẫm” khi bầu nên dù con đã chào đời nhưng bụng của mẹ vẫn to như bầu 4-5 tháng, và cân nặng vẫn tròm trèm hơn nửa tạ.
Sau 6 tháng hạ sinh thành công con trai đầu lòng, cô vợ trẻ kém 16 tuổi của diễn viên Chi Bảo – Lý Thùy Chang đã khiến bạn bè và người hâm mộ choáng váng khi đã sở hữu lại vóc dáng như chưa từng sinh nở, dù cô đã tăng gần 20kg trong thai kỳ.
Mới đây, bà xã Chi Bảo lại tiếp tục “đốt mắt” người khác bằng body nóng bỏng trong chiếc đầm màu cam khoe lưng trần gợi cảm. Trong hình, Thùy Chang không chỉ đã lấy lại được gương mặt Vline với các đường nét thanh tú, mà còn vô cùng quyến rũ với bờ vai gầy, xương quai xanh gợi cảm.
Sau 6 tháng sinh con, Thùy Chang đã lấy lại được vóc dáng "vạn người mê" không kém cạnh gì so với thời con gái.
Đâu chỉ có thế, bà mẹ 1 con còn khoe được “đôi gò bồng đảo” căng tròn và đặc biệt nhất là phần bụng nhỏ nhắn, phẳng lì. Khi xoay người sang ngang, Thùy Chang còn để lộ cả khoảng lưng cùng rãnh lưng trần gợi cảm. Kết hợp với thần thái đỉnh cao, nhìn bà xã Chi Bảo đẹp không kém gì thời con gái. Thậm chí, nhan sắc của cô còn lên hương theo kiểu mặn mà sau khi đã lên chức Mẹ.
Không chỉ có nhan sắc lên hương mà Thùy Chang còn khoe cả rãnh lưng và khoảng lưng trần gợi cảm.
Để có được thân hình "đồng hồ cát" này, bà xã Chi Bảo đã phải "đánh bay" 15kg mỡ thừa.
Được biết, trong thời gian mang thai, dù ăn uống điều độ khoa học kết hợp với tập gym, yoga, bơi lội nhưng Thùy Chang vẫn tăng gần 20kg. Tuy nhiên, cô không bị phá dáng hay phù nề hoặc mặt vỡ nét như nhiều mẹ bầu khác. Chính vì thế, Thùy Chang đã chụp vài bộ ảnh bầu đẹp “hết phần thiên hạ” với thần thái chuẩn “tổng tài”.
Thế nhưng, cách đây không lâu, Thùy Chang mới “thú nhận: “Lấy hết can đảm Chang mới dám công khai những hình ảnh sồ sề hồi mới sinh xong, chân thật từng milimet luôn. Thú thực là Chang mới nghiêm túc giảm cân 2 tháng gần đây, vì sinh xong Chang cũng phải cho con bú trong vòng 2 tháng đầu, trong thời gian này phải ăn uống tẩm bổ nhiều. Lúc đấy mình không nghĩ gì cho mình nữa mà mình chỉ nghĩ cho con thôi. Với lại sau sinh người mẹ rất yếu, thiếu canxi thiếu máu nên Chang phải ăn cực kì nhiều để bồi bổ lại. Chỉ đến tháng thứ 3 Chang mới bắt đầu giảm cân bằng cách ăn eat clean, tập thể dục…”
Sau khi sinh con xong, bụng của Thùy Chang vẫn to như bầu 4-5 tháng. Mỡ thừa tập trung hầu hết ở bụng và hai bên lườn.
Nhưng chỉ một thời gian ngắn sau khi lên kế hoạch giảm cân, cô đã giảm được 8kg.
Và quyết tâm giảm thêm 7kg nữa để trở về mức cân nặng hoàn hảo như mong muốn.
Thêm vào đó, bà xã Chi Bảo còn đăng kèm “nhân chứng” và chúng ta đều phải công nhận rằng tuy đã sinh con rồi nhưng bụng của cô vẫn to như bà bầu 4-5 tháng, mỡ thừa hầu như tập trung vào phần bụng khiến bụng bị chảy xệ.
Tuy nhiên, chỉ sau 2 tháng ăn uống khoa học, tập thể dục… mà Thùy Chang đã lấy lại được body hoàn hảo không kém cạnh gì so với thời con gái. Cô không ngại mặc bikini khoe vóc dáng nóng bỏng vòng nào ra vòng nấy của mình. Không những thế, nhan sắc thăng hạng, thần thái đỉnh cao và làn da trắng sáng mịn màng càng làm cho sắc vóc của bà xã Chi Bảo thêm nổi bật.
Sau khi giảm cân về dáng thành công, nữ CEO thường xuyên "lên đồ" gợi cảm để có thể khoe trọn vẻ đẹp của cơ thể. Nhìn vóc dáng nuột nà vòng nào ra vòng nấy như thế này, ai tin được bà xã Chi Bảo đã là "gái một con".
Để có được thân hình “vạn người mê” như thế này, Thùy Chang đã phải: “Không bao giờ để cơ thể nhịn đói, ngừng ăn sau 19 giờ, nói không với trái cây nhiều đường (nho, na, xoài…), không uống nước ngọt. Cơm và các loại bánh mì Chang cũng không ăn luôn nha. Thực đơn chính của Chang là hải sản, cá, trứng, rau”, bà mẹ 1 con tiết lộ.
Ngoài ra, cô còn chăm chỉ đi tập gym dưới sự hướng dẫn của thầy giáo. Nhờ chăm chỉ “độ dáng” mà hiện tại vóc dáng của Thùy Chang trông như chưa từng sinh nở một lần nào. Cô tự tin diện bikini hoặc các loại trang phục ôm body để có thể khoe thân hình “đồng hồ cát” của mình.
Các bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng và an toàn dành cho các mẹ bỉm:
- Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân.
- Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được.
- Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện.
CÙNG CHUYÊN MỤC
