Trong thời kỳ thai nghén, khẩu vị của các mẹ bầu bỗng nhiên thay đổi 180 độ. Có thể từ một người không thích ăn ngọt nay bỗng thèm chè, trà sữa… Hoặc phải ăn món có vị chua chua cay cay một chút mới nuốt nổi. Đã thế, các mẹ bầu còn thường xuyên thèm ăn đêm khiến nhiều ông chồng phải lặn lội đường khuya đi mua về cho vợ.
Sau khi rời bỏ showbiz, đồng ý lên xe hoa về “làm dâu hào môn” cùng anh chồng đại gia, nữ tiếp viên hàng không nổi tiếng với má lúm đồng tiền xinh xắn Vũ Ngọc Châm đã nhanh chóng hạ sinh “quý tử”. Con được 8 tháng, quán quân The Look đã “tá hỏa” khi biết tin mình mang bầu lần 2. Cô hài hước tiết lộ: “Ủa chưa gì con đã làm Anh rùi ạ mami ơi. Áp lực quá nè, ét ô ét”. Bên dưới, Vũ Ngọc Châm còn để hashtag: “My baby 5w” - nghĩa là em bé của cô đã được 5 tuần tuổi, nghĩ là mẹ bầu này đã bước vào giai đoạn ốm nghén.
"Quý tử" đầu lòng được 8 tháng, Vũ Ngọc Châm đã thông báo mang bầu lần 2.
Mới đây, hotgirl từng tham gia chương trình "Người ấy là ai" đã lên trang cá nhân "cầu cứu": “Đêm tối dở chứng thèm chua cay, nhưng không nghĩ được món gì hết. Thèm chua quá!”. Ngay lập tức, bạn bè và người hâm mộ liền nghĩ ra tất cả các món ăn có vị chua cay gợi ý cho cô. Nào là lẩu thái, chân gà cay, tôm nướng sa tế, ô mai,... Nhưng món được “ship” nhiều nhất và dễ tìm nhất chính là chanh. Vậy nhưng có vẻ như Vũ Ngọc Châm vẫn thích chọn một món vừa chua cay vừa có thể ăn cho no bụng. Thế là, một bạn đã gợi ý: “Mì tôm chua cay hân hạnh tài trợ”. Song, cô lại cho biết: “Sợ mùi mì”.
Đêm hôm, Vũ Ngọc Châm bỗng dưng thèm ăn đồ chua cay.
Bạn bè và người hâm mộ liền "ship" cả Hà Nội đến cho cô. Vũ Ngọc Châm cũng tiết lộ vì ốm nghén mà cô không ăn được gì cả.
Căn cứ theo những gì Vũ Ngọc Châm chia sẻ với mọi người thì có vẻ như cô đã bắt đầu bị các cơn ốm nghén hành hạ. Cô không chỉ thèm ăn “đồ lạ” mà còn bị “nghén mùi”. Nên khi có một người bạn trêu: “Chào mừng chị đến với những cơn ốm nghén vật vã”, cựu tiếp viên hàng không đã tiết lộ: “Tui khổ quá nè, không ăn được gì hết”.
Vũ Ngọc Châm còn tiết lộ cô sợ mùi mì nên không thể ăn mì tôm chua cay được.
Quay lại quãng thời gian mang bầu lần 1, học trò Kỳ Duyên cũng đã từng bị nghén nặng, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Cô từng tâm sự: “3 tháng đầu mình bị nghén lắm. Mở nồi cơm thôi cũng không chịu được mùi. Mùi thịt, mùi dầu mỡ cũng khiến mình buồn nôn lên bờ xuống ruộng. Mình chỉ ăn được rau và nước rau luộc, cơm chan nước mắm”.
Dẫu vậy, Vũ Ngọc Châm vẫn cố gắng ăn nhiều các loại sinh tố ngũ cốc, ăn nhiều trái cây, uống sữa không đường để đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Ngoài ra, cô còn thực hiện phương châm “thèm cái gì hãy ăn ngay khi có thể” nên cô luôn chấp nhận đi một quãng đường dài chỉ để ăn món mình thèm.
Ở "tập 1", bầu bì ở giai đoạn cuối nhưng Vũ Ngọc Châm vẫn đẹp như "nàng thơ".
Tuy 3 tháng đầu bị nghén nặng, nhưng cô vẫn cố gắng ăn uống khoa học nên cân nặng trong thai kỳ được kiểm soát tốt.
Sắp "vỡ chum", nhưng Vũ Ngọc Châm vẫn thon gọn chứ không hề bị sồ sề, nặng nề như các mẹ bầu khác.
Song song với việc ăn uống hợp lý, Vũ Ngọc Châm còn chăm chỉ tập yoga bầu. Đây không chỉ là bộ môn giúp cô nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể, mà còn giúp cô giữ dáng để luôn xuất hiện trong dáng vẻ bầu bì mà thon gọn. Và để giảm bớt cơn ốm nghén, Vũ Ngọc Châm cũng như các mẹ bầu khác có thể áp dụng một số bí quyết sau đây:
- Ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa trong ngày.
- Ăn/uống những thực phẩm có chứa gừng cũng giảm được chứng nôn ói.
- Ăn những thực phẩm khô: bánh mì, bánh quy.
- Uống nhiều nước.
- Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như: chất béo, đồ chiên, đồ có mùi khó chịu.
- Tập thể dục đều đặn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
