Sau sinh, cơ thể người mẹ rất yếu cả về thể chất và tinh thần. Chính vì vậy theo quan niệm xưa, mẹ sau sinh cần "ở cữ" 3 tháng 10 ngày để hồi phục sức khỏe và làm quen với vai trò mới. Trong khoảng thời gian này, mẹ thường được bồi bổ những món ăn giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên đôi khi việc bồi bổ quá mức cũng có thể gây ra hậu quả khôn lường như bà mẹ dưới đây.
Xiao Zhang (23 tuổi), sống tại Vân Nam, Trung Quốc vừa hạ sinh một cặp song sinh. Khỏi phải nói, cả chồng và gia đình đều hết sức vui mừng, đi khoe khắp "làng trên xóm dưới". Không chỉ vậy, mẹ chồng Xiao Zhang còn chăm sóc cô hết mực, cơm bưng nước rót phục vụ tận giường, giúp cô chăm con để cô được nghỉ ngơi tốt nhất.
Sau sinh, sản phụ được mẹ chồng chăm chút, bồi bổ toàn những món giàu dinh dưỡng. (Ảnh minh họa)
Vì còn trẻ và chưa có kinh nghiệm nên Xiao Zhang hoàn toàn tin tưởng, nghe theo những lời dặn dò kiêng cữ và ăn uống của mẹ chồng. Ngày hôm đầu tiên khi về nhà, mẹ chồng nấu cho con dâu một bát canh hầm chân dê. Bà nói: "Ăn cái này cho nhiều sữa vào con ạ". Lúc đó dù mệt mỏi và không muốn ăn nhưng nghe lời khuyên của mẹ chồng về việc nhiều sữa, Xiao Zhang cũng cố gắng ăn hết.
Những ngày sau đó, thực đơn của Xiao Zhang liên tục 3 bữa một ngày là móng giò heo hoặc chân dê hầm và nấu cháo. Lúc thì mẹ chồng cô hầm với hạt sen, củ sen, khi lại thay bằng đu đủ, đậu phộng. Ăn tới ngày thứ 3 là cô đã ngán nhưng thấy đúng là sữa về nhiều nên lại cố "nhắm mắt nhắm mũi" húp hết.
Ai ngờ đến ngày thứ 5, bà mẹ trẻ bắt đầu thấy mệt mỏi, sốt cao rồi dần lả đi. Gia đình lập tức đưa cô đến bệnh viện cấp cứu. Kết quả kiểm tra cho thấy cô bị viêm ruột cấp tính. Kèm theo đó là tắc tia sữa gây sốt cao. Bác sĩ cho biết nguyên nhân là sản phụ ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, bổ dưỡng sau sinh.
Không ngờ việc bồi bổ quá mức sau sinh cũng có thể gây ra vấn đề về sức khỏe. (Ảnh minh họa)
Vậy là Xiao Zhang vốn khỏe mạnh nhưng sau 5 ngày ở cữ, cô đã bị tổn hại tâm lý nặng nề cộng với việc ngực đau đớn đến phát sốt. Mẹ chồng rất ngạc nhiên khi biết rằng con dâu của bà đã vào bệnh viện vì đồ ăn do mình nấu. Bà nói: "Trước đây, điều kiện không tốt và không có thức ăn ngon, nên tôi luôn cho rằng mình nuôi con không tốt. Giờ đây tôi chỉ muốn con dâu tôi được tẩm bổ đầy đủ thôi mà". Khi thấy hai đứa cháu của mình phải uống sữa ngoài khi mẹ chúng nằm trong bệnh viện, mẹ chồng Xiao Zhang cảm thấy rất hối hận.
Để tránh rơi vào tình huống như bà mẹ trẻ trên, sản phụ khi ở cữ cần tránh 3 điều dưới đây:
#1. Bồi bổ quá mức
Trong thời kỳ hậu sản, nhiều bà mẹ bổ sung một cách mù quáng với mục đích phục hồi nhanh chóng. Nhưng trên thực tế, đối với người mẹ, không phù hợp để ăn uống quá nhiều đồ bổ trong vòng một tuần sau khi sinh. Điều này sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa của người mẹ và gây khó chịu về thể chất. Sau khi sinh con, tình trạng thể chất của người mẹ tương đối yếu. Bổ sung quá mức sẽ không có tác dụng bổ sung cho cơ thể, và nó cũng sẽ gây ra thiệt hại về thể chất. Trong vòng một tuần sau khi sinh, miễn là em bé được bú thường xuyên, hầu hết các bà mẹ đều đủ sữa chứ không cần nhờ đến các món canh hầm giò rất nhiều chất béo.
#2. Không giữ ấm cơ thể
Một số bà mẹ nghĩ rằng họ có thể lực tốt, vì vậy họ bỏ qua việc giữ ấm, chẳng hạn như sử dụng nước lạnh khi giặt. Trên thực tế, sau khi sinh con, các lỗ chân lông được mở ra, nếu không khí lạnh xâm nhập, người mẹ sẽ dễ nhuốm bệnh. Vì vậy trong thời gian ở cữ sản phụ không nên tiếp xúc với nước quá lạnh hoặc ăn mặc quá mát mẻ.
#3. Lười vận động
Một số phụ nữ nghĩ rằng sau sinh không cần vận động hay tập thể dục. Trên thực tế, tập thể dục đúng cách sẽ có lợi cho sự phục hồi thể chất của mẹ. Sau khi sinh, các cơ sàn chậu của mẹ trở nên lỏng lẻo. Lúc này, mẹ có thể tập những động tác hít thở yoga cơ bản, điều này cũng có thể ngăn ngừa rò rỉ nước tiểu do giãn cơ sàn chậu.
CÙNG CHUYÊN MỤC
