Đối với các ông bố bỉm, chăm con luôn là nhiệm vụ khó nhằn vì dù sao bản thân bố cũng là cánh mày râu, những chuyện đòi hỏi sự khéo léo và có chút kinh nghiệm như chăm con vốn không phải là sở trường của họ. Chính vì lý do đó, khi mẹ bận rộn hay không có ở nhà, rất nhiều tình huống “dở khóc dở cười” xảy ra khi bố là người đảm nhiệm chuyện trông con.
Điển hình như hoàn cảnh ông bố trẻ gặp phải dưới đây. Cụ thể, một đoạn clip được ghi lại bởi camera tại phòng ngủ của một cặp vợ chồng bỗng trở nên viral trên MXH, thu hút lượt tương tác khủng từ dân tình. Trong đó, xuất hiện hình ảnh một ông bố đang cố gắng dỗ con sơ sinh vài tháng tuổi ngủ. Tuy nhiên, xuyên suốt 20 phút từ 9 giờ tối, ông bố này vẫn không tài nào dỗ đứa trẻ ngủ để ra khỏi phòng làm chuyện cá nhân.
Hễ mỗi lần thấy con đã ngủ và người bố có ý định lén lút ra khỏi giường, chưa kịp mở cửa phòng thì ngay lập tức bị nhóc tỳ không răng phát giác. Không biết bé đã thực sự vào giấc say chưa, mà bố rời đi là biết ngay, dù có nhẹ nhàng đến mấy vẫn không thoát nổi sự tinh tường của cậu nhóc này.
Thế là 2 bố con cứ liên tục lặp đi lặp lại chuỗi hành động bố ru con ngủ, thấy con ngủ bố rời khỏi giường và con tỉnh giấc bò dậy. Dẫu ông bố đã kiên nhẫn, nỗ lực thử đi thử lại 3-4 lần nhưng kết quả vẫn không thay đổi, không có chút khả quan nào. Nhìn tình hình này thì hẳn ai cũng sẽ đoán được, nếu muốn đứa trẻ nằm ngủ ngoan thì buộc bố phải luôn ở bên cạnh.
Tuy nhiên, như nhiều phụ huynh chia sẻ sau khi xem qua đoạn video, họ cảm thấy đồng cảm vì thấy bóng dáng mình trong đó. Nhiều lúc rất bất lực, nhưng các ông bố bà mẹ cũng đành phải kiềm lòng để không tức giận rồi la mắng, hay thậm chí là đánh con. Bởi họ biết đứa trẻ còn nhỏ, không thể hiểu được mong muốn của bố mẹ. Ngoại trừ sự nhẫn nại, suy nghĩ tìm cách hiệu quả hơn thì bố mẹ chả thể “đấu lại” bọn không răng này.
Qua tình huống của ông bố ở trên mới thấy, dù là bố hay mẹ thì việc chăm con vẫn nhiều thử thách và nhọc nhằn như nhau. Mỗi ngày, chỉ xoay quanh một lịch trình cho con sơ sinh ăn, chơi, ngủ nghỉ và tắm rửa, tưởng đơn giản nhưng lại cực kỳ tiêu tốn của bố mẹ công sức và thời gian.
Lúc này, nhiều phụ huynh mới nhận ra, việc rèn nếp ăn nếp ngủ cho con quan trọng đến nhường nào. Bởi chỉ có như thế thì bố mẹ mới nhàn hạ hơn, đặc biệt là với những em bé thính ngủ mà lại thích bám bố bám mẹ giống nhóc tỳ ở trên.
Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?
Trẻ sơ sinh lúc còn nằm trong bụng mẹ thường không có khái niệm ngày và đêm vì lúc nào cũng tối om. Khi chào đời, nhìn chung các bé sẽ ngủ khoảng 20 tiếng/ ngày. Tuy nhiên, càng lớn bé lại càng ngủ nhiều hơn về ban đêm so với ban ngày. Và quan trọng nhất, giấc ngủ là tuyệt đối quan trọng với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
- Ngủ ngon giúp thúc đẩy sự phát triển tỉnh thần
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh có giấc ngủ tốt hơn sẽ phát triển IQ tốt hơn. Điều này là do giấc ngủ có ảnh hưởng tốt đến trí nhớ, sự sáng tạo và trạng thái tinh thần của bé.
- Giấc ngủ giúp bé phát triển chiều cao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 70% hormone tăng trưởng được tiết ra trong giấc ngủ sâu vào ban đêm. Do đó, những người thường thức khuya và ngủ kém, thường là hơn 3 tháng đến 6 tháng sau, chiều cao của họ sẽ dần bị lệch. Điều này được gây ra bởi sự tiết hormone không tăng trưởng gây ra bởi rối loạn giấc ngủ ở trẻ.
Việc này đã từng xảy ra với một gia đình có bố mẹ cao nhưng đứa trẻ lại rất thấp so với bạn đồng trang lứa. Sau khi được thăm khám bởi các bác sĩ tại bệnh viện thì các yếu tố hoàn toàn bình thường.
Bên cạnh đó các bác sĩ liệt kê ra những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Lúc này cặp vợ chồng mới phát hiện rằng con của mình thức quá khuya. Hóa ra là một trong hai người thường chơi game vào buổi đêm khá khuya nên đứa con cũng thức theo. Cả gia đình hiếm khi đi ngủ trước 12 giờ đêm.
Bác sĩ cũng nói rằng hormone tăng trưởng trung bình của con người ở mức cao nhất của sự bài tiết từ 10 giờ đến 12 giờ đêm và từ 5 giờ đến 7 giờ sáng. Em bé ngủ sâu vào thời điểm này là có lợi nhất cho sự phát triển và tăng trưởng tinh thần. Do đó, cha mẹ muốn bé thông minh hơn và cao hơn trong tương lai thì ít nhất hãy để bé đi ngủ trước 9 giờ đến 9h30 tối để bé có thể ngủ đủ 10 giấc.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên thực hiện các thói quen trước khi đi ngủ giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn như massage cho bé, cho con nghe nhạc, kể chuyện bé nghe...
Khi trẻ thính ngủ, bố mẹ có thể thực hiện một số biện pháp sau để giúp trẻ ngủ ngon hơn:
- Tạo môi trường ngủ yên tĩnh: Đảm bảo phòng ngủ được yên tĩnh và thoải mái. Sử dụng rèm để che ánh sáng và máy phát âm thanh trắng để giảm thiểu tiếng ồn xung quanh.
- Thiết lập thói quen ngủ nhất quán: Giúp trẻ có lịch trình ngủ đều đặn bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian mỗi ngày. Điều này giúp trẻ điều chỉnh đồng hồ sinh học.
- Tránh kích thích trước giờ ngủ: Hạn chế các hoạt động gây kích thích như xem TV, hoặc chạy nhảy trước giờ ngủ. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.
- Thiết lập một quy trình thư giãn: Tạo thói quen trước giờ ngủ, bao gồm tắm nước ấm, đọc sách hoặc thực hiện các bài tập thở, massage nhẹ nhàng. Những hoạt động này giúp trẻ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.
- Dạy trẻ tự lập: Khuyến khích trẻ tự ngủ mà không cần sự có mặt của bố mẹ. Nếu trẻ thức dậy giữa đêm, hãy để trẻ tự tìm cách trở lại giấc ngủ thay vì bố mẹ ngay lập tức can thiệp.
- Theo dõi giấc ngủ: Ghi chép thời gian ngủ và thời gian thức dậy để xác định các mẫu giấc ngủ của trẻ. Điều này có thể giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những gì ảnh hưởng đến giấc ngủ của con, và tìm cách điều chỉnh phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
