Mặc dù đã chào đón thêm cặp song sinh Lisa và Leon được gần 2 năm nay nhưng Hồ Ngọc Hà và Kim Lý luôn nhận được nhiều lời khen ngợi trong việc chia sẻ, dành tình yêu thương cho con trai đầu lòng - bé Subeo. Trên trang cá nhân của nam diễn viên điển trai mới đây, anh khoe bức hình cùng bà xã Hồ Ngọc Hà đưa con trai Subeo và các bạn của con đi xem phim ở rạp.
Có thể thấy, cặp cha mẹ đã lén trốn hai con song sinh để dành thời gian cho con trai lớn, quan tâm đến sở thích của bé. Cả gia đình diện trang phục đơn giản để đi chơi. Lần hiếm hoi sau thời gian dài không lên sóng mạng xã hội, Subeo gây được sự chú ý lớn. Nhất là khi chung khung hình với mẹ Hồ Ngọc Hà và chú Kim Lý, gia đình Subeo được khen ngợi đẹp đều khi cùng sở hữu chiều cao ấn tượng, nhất là đôi chân dài mướt mải.
Được biết, bố đẻ của Subeo là doanh nhân Cường Đôla sở hữu chiều cao khá khiêm tốn nhưng cậu nhóc lại thừa hưởng gen cao từ mẹ Hà. Chính vì thế mới chỉ 12 tuổi nhưng Subeo đã cao rất rõ rệt. Cậu nhóc đã cao gần bằng bố Cường Đôla và ở bức ảnh này thì đã ngang vai chú Kim Lý. Điều đó có thể cho thấy trong vài năm tới nữa, nhóc tỳ nhà Hà Hồ sẽ còn phát triển hơn nữa về chiều cao.
Được biết, trong một chia sẻ trước đó của bà mẹ 3 con, khi Subeo 10 tuổi, cậu nhóc đã chạm ngưỡng 1m50, vượt chuẩn so với bạn đồng lứa (trẻ 10 tuổi trung bình cao khoảng 1m37 - PV). Như vậy có thể thấy khi sắp bước sang sinh nhật 12 tuổi, Subeo rất có thể đã cao hơn 1m6 bởi Hồ Ngọc Hà cao 1m72 còn Kim Lý cao 1m85.
Ngoài sở hữu gen chiều cao nổi bật từ mẹ, có lẽ Subeo phát triển tối đa cũng nhờ lịch sinh hoạt thể chất khá đều đặn. Theo đó cậu nhóc thường xuyên tham gia các hoạt động bơi lội. Không chỉ bơi giỏi, Subeo còn lặn rất siêu khiến người lớn cũng trầm trồ.
Ngoài bơi lội, Subeo còn chơi rất nhiều môn thể thao khác như: Bóng rổ, chạy bộ, đá bóng, tennis nhảy dây, đánh golf, xe thăng bằng, trượt tuyết, chèo thuyền Kayak...
Không chỉ khi ở bên nhà mẹ mà ở bên nhà Cường Đôla cũng luôn chuẩn bị sẵn các thiết bị luyện tập thể dục thể thao cho cậu quý tử.
Ngoài luyện tập thể dục thể thao, Subeo còn được chăm chút bởi chế độ ăn uống khá đa dạng từ khi ở nhà cho đến mỗi lần ra nhà hàng. Hà Hồ luôn ưu tiên bổ sung sữa trong các bữa ăn của con trai và đặc biệt Subeo lúc nào cũng ăn hết khẩu phần ăn của mình.
Trên thực tế cũng giống như việc Hồ Ngọc Hà tăng chiều cao cho Subeo, nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho trẻ đã từng đánh giá rất cao về chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thể dục thể thao và giấc ngủ đủ có yếu tố quan trọng trong việc quyết định chiều cao ở trẻ. Vì vậy, nếu cha mẹ muốn phát triển chiều cao tối đa cho con cần lưu ý:
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học ngay từ nhỏ, bao gồm những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình tăng chiều cao. Cha mẹ nên chú ý, trẻ quá mập hoặc quá gầy là biểu hiện của việc dinh dưỡng không cân đối, có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Ví dụ: Suy dinh dưỡng và tăng cân quá nhanh sẽ tạo gánh nặng cho xương của trẻ và cũng sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng và béo phì cũng có thể dẫn đến dậy thì sớm và ảnh hưởng đến chiều cao sau này. Theo ý kiến của chuyên gia, thực phẩm giàu protein như cá, tôm, thịt nạc, trứng gia cầm, đậu phộng và các sản phẩm từ đậu nành, cũng như các thực phẩm giàu canxi và phốt pho: sữa, tôm khô, súp xương, tảo bẹ và rong biển đều là những lựa chọn tốt.
Nhất định cha mẹ phải tránh cho trẻ ăn đồ ăn vặt chứa nhiều đường và nhiều calo, hay ăn đồ ăn nhanh, gà rán. Đồng thời, các loại thực phẩm chứa muối cũng là kẻ thù chính của sự tăng trưởng.
Sự phát triển của trẻ là một quá trình diễn ra theo quy luật và cha mẹ đừng nhầm tưởng rằng các sản phẩm quảng cáo khác nhau sẽ cung cấp cho trẻ một số chất bổ sung nhất định. Mặc dù một số sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng có thể giúp trẻ phát triển nhanh hơn trong thời gian ngắn nhưng các hormone có trong đó sẽ khiến xương của trẻ khép lại sớm hơn, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao cuối cùng của trẻ.
Khiến trẻ thích vận động
Tập thể dục khoa học với một cường độ nhất định có thể kích thích tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng từ đó thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ thường xuyên tham gia thể thao sẽ cao hơn khoảng 4cm so với những đứa trẻ lười vận động. Vì vậy các chuyên gia khoa Nhi khuyến cáo trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tuổi nên vận động hai giờ mỗi ngày, trong đó một giờ hoạt động cường độ cao để đẩy nhanh nhịp tim và đổ mồ hôi. Tốt nhất nên đảm bảo hoạt động 3 giờ mỗi ngày cho trẻ trên 3 tuổi. Đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn này, các bài tập kéo căng và ném bóng bắt bóng đơn giản có thể giúp co bóp, kích thích xương và dây chằng phát triển của trẻ, giúp trẻ cao lớn hơn.
Nhưng điều cha mẹ cần lưu ý là hiệu quả của việc khuyến khích trẻ vận động rất chậm, cha mẹ không nên nóng vội mà áp đặt trẻ tập luyện với cường độ cao, điều này sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, vận động cần hợp lý, nếu trẻ vận động với cường độ cao như vận động viên sẽ làm tăng gánh nặng cho xương khớp của bé và kìm hãm sự tăng trưởng và phát triển.
Hãy giúp trẻ có giấc ngủ ngon
Trẻ được ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để đảm bảo tiết ra hoocmon tăng trưởng của trẻ, vì hoocmon tăng trưởng của trẻ tiết ra khi ngủ nhiều gấp ba lần khi trẻ thức giấc. Trẻ sơ sinh ngủ hơn 20 giờ mỗi ngày và tiết ra hoocmon tăng trưởng trong vòng 24 giờ. Đối với những trẻ từ 3 tuổi trở lên lượng hoocmon tăng trưởng chỉ được tiết ra sau khi ngủ. Cha mẹ có thể theo dõi bảng tiêu chuẩn về giấc ngủ theo từng độ ở trẻ để xem bé nhà mình đã đạt chuẩn chưa.
CÙNG CHUYÊN MỤC
